Nadie disfruta las dietas. Nos hacen sentir privados de ciertos alimentos y, aun si funcionan temporalmente, no son sostenibles. ¿Quién tiene tiempo de contar calorías? Y, más importante aún, ¿quién quiere vivir con restricciones? Si buscas un...
Cada día se vuelven virales cientos de ¨dietas milagrosas¨ que prometen reducir algunas tallas con la ayuda de un batido proteico. Pero a ciencia cierta, ¿son efectivas, saludables y sostenibles a largo plazo?. La verdad es que ¡No!. No hace falta...