Es gibt viele Faktoren, die unser Leben beeinflussen. Doch kaum einer hat so tief greifende Auswirkungen, wie unsere Selbstachtung. Unsere Beziehung zu uns selbst entscheidet, wie wir anderen Menschen gegenübertreten, wie viel Liebe wir zulassen und letztendlich wie glücklich wir…
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Raus aus der Komfortzone und rein ins Leben – eine Anleitung für den Mut
Hast du schon mal jemanden gesehen, der dich direkt verzaubert hat? Du hättest sie oder ihn gerne angesprochen, doch hast dich nicht getraut? Hattest du schon mal den Wunsch dich beruflich zu verändern? Etwas zu tun, für was du wirklich…
Vergesslichkeit: Alles was du über dein Gedächtnis wissen musst
Es ist vollkommen normal, ab und zu etwas zu vergessen. Es ist sogar notwendig. Unser Gehirn ist bestrebt, nicht jeden Quatsch auf Dauer mit sich herumzutragen. Deshalb sortiert es aus. Vergesslichkeit kann aber auch Ausmaße außerhalb der Norm annehmen. Für…
Besser konzentrieren: Wie du nicht mehr den Fokus verlierst
Im Durchschnitt schafft es ein Erwachsener, sich zwischen 60 bis 90 Minuten am Stück zu konzentrieren. Hand aufs Herz – kannst du das? Geht es dir auch manchmal so, dass du dich auf eine knifflige Rechenaufgabe viel weniger fokussieren kannst,…
Konzentrationsübungen: Wie du deine Aufmerksamkeit verbesserst
“Ich kann mich einfach nicht konzentrieren.” Du hörst angestrengt zu, versuchst alles mitzubekommen, aber dein Gehirn scheint wie ein Schweizer Käse voll von Löchern zu sein und alles gehört oder gelesene vergisst du nach kurzer Zeit wieder. Egal, wie sehr…
Speed Reading: 3 Mal schneller lesen lernen mit dieser Technik
Im Durchschnitt lesen wir 200 bis 300 Wörter pro Minute. Klingt erstmal nicht schlecht. Doch was, wenn ich dir sage, dass mit der richtigen Technik auch 400, 600 oder gar 1000 Wörter möglich sind? Tatsächlich sind das Werte, die mit…
Train your Brain – Wie effektives Gehirntraining funktioniert
Du möchtest deine grauen Zellen auf Vordermann bringen? Gute Idee! Doch kannst du überhaupt die Gehirnleistung steigern? Und wenn ja, wie sieht ein effektives Gehirntraining aus? Lass uns zusammen auf eine informative Reise gehen und genau das herausfinden. Falls es…
Mit diesem Gedächtnistraining erzielst du die besten Effekte
Schon wieder vergessen Zahnpasta zu kaufen? Du betrittst einen Raum und weißt nicht mehr was du wolltest? Dein Gegenüber hat sich dir gerade vorgestellt, doch schon ist der Name wieder weg? Du erinnerst dich vielleicht sogar schlechter an Dinge aus…
Selbstzweifel erkennen und mit diesen Tipps loswerden
Wir alle kennen sie: Selbstzweifel. Das Gefühl, dass wir nicht genug sind. Hier erfährst du, wie man Sorgen, Stress und Zweifel loslässt. Was sind Selbstzweifel? Selbstzweifel reflektieren einen Mangel an Vertrauen in deine eigenen Talente und Fähigkeiten (geringes Selbstvertrauen). Diese…
Schlechte Angewohnheit: Mit dieser Technik wirst du sie schnell los
Wenn man manche Menschen fragt, warum sie bestimmte Dinge tun, kommt als Antwort oft: “Macht der Gewohnheit.” Mächtig sind unsere Gewohnheiten tatsächlich. Das merken wir spätestens, wenn wir eine schlechte Angewohnheit loswerden wollen. Doch warum ist das so? Warum ist…
