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Die besten Morgenroutine Tipps für einen erfolgreichen Tag

„Morgenstund hat Gold im Mund.” Dieses deutsche Sprichwort hast du bestimmt schon zur Genüge gehört. Kein Wunder, denn es entbehrt nicht einer großen Wahrheit: Der Morgen eines jeden Tages ist magisch.  Magisch, weil du lebst, atmest; die Chance hast, einen…

Intelligenz zum Essen – Diese Lebensmittel sind wahres Brainfood

Brainfood ist eine gute Nachricht an alle die ihr Gedächtnis verbessern möchten. Mit den richtigen Ernährungstricks lässt sich das ganz einfach erreichen. Im folgenden Artikel erfährst du alles zum Thema Gedächtnis verbessern durch Ernährung und als Zugabe die besten Brainbooster…

Wechselduschen: Wissenswertes und Tipps zu Wechselbädern

Als Kind hat mein Vater mir erklärt, wie gut Wechselduschen für die Durchblutung sind. Er hat mir auch genau erklärt wie es funktioniert. Habe ich es anschließend getan? Genau einmal! Die Überwindung den Hahn auf Blau zu stellen war einfach…

Vergesslich? So kannst du dein Kurzzeitgedächtnis verbessern

Du betrittst den Raum und denkst dir in dem Moment: “Was wollte ich hier nochmal?” – eine Situation, die wir alle kennen. Dein Gegenüber hat sich dir gerade mit Namen vorgestellt, doch du hast ihn schon wieder vergessen – ein…

Zeitmanagement Tipps: So holst du das Maximum aus deinem Tag

Unsere Zeit ist kostbar. Umso wichtiger ist es, sie sinnvoll einzusetzen. Wie wäre es, wenn du in weniger Zeit mehr erreichen könntest? Mehr Arbeit erledigen, mehr Zeit für Freunde und Familie und mehr Zeit für dich ganz persönlich. Der Tag…

Gesund leben – 17 einfache Tipps für mehr Lebensqualität

“Die Gesundheit ist des Menschen höchstes Gut”, lautet ein altbekanntes Sprichwort.  Dass dies mehr als nur ein schlauer Spruch ist, merkt man, wenn man mit schwer kranken Menschen spricht. Diese geben durchweg an, ihr gesamtes Hab und Gut gegen eine…

Der Sinn des Lebens: Verwirkliche deine Einzigartigkeit in 3 Schritten

Was ist der Sinn des Lebens? Dies ist sicherlich einer der faszinierendsten und gleichzeitig verwirrendsten Fragen, die wir uns in unserem Leben stellen können.  An dieser Stelle eine gute Nachricht und eine kleine Herausforderung: die gute Nachricht ist, dass es…

Biohacking: Die besten Tipps für dein biologisches Potential

Wie wäre es, genau zu wissen, wie du deinen Körper und Geist auf Höchstleistung bringst und dein biologisches Alter beeinflussen kannst? Genau das, kannst du nämlich durch Biohacking erreichen. In dieser Biohacking Anleitung bekommst du einen Einblick in dieses hochinteressante…

Intervallfasten für Anfänger – Die Wahrheit über den Trend

Das Thema ist in aller Munde und viele schwören darauf. Intermittent Fasting verspricht ein ganz natürliches Abnehmen, bessere Leistungsfähigkeit und sogar eine höhere Lebenserwartung. Doch was ist wirklich dran am Hype um diese Ernährungsform? Ist es vielleicht nur ein weiterer…

Zuckerfrei leben – Zuckersucht erkennen und bekämpfen

Was ist die meistverbreitete, tödlichste Droge der Welt? Fairness halber muss man sagen, dass je nach Betrachtungsweise, Zucker oder Tabak die Antwort ist.  Nimmt man jedoch den Übermäßigen Zuckerkonsum als einen der Hauptgründe für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, so sterben…