Lebensqualität

Glücklich sein in 25 Schritten: Eine Anleitung zum inneren Frieden

Zutiefst glücklich sein in unserer hektischen Welt? Eine echte Herausforderung heutzutage. Fragst du dich, wie du im täglichen Chaos den Stecker ziehen und Lebensfreude finden kannst? Hier erfährst du, wie. Was ist Glückseligkeit? Glück oder Lebensfreude sind etwas, das alle…

Die einfachsten und besten Entspannungstechniken bei Stress

Öfter mal gestresst? Ja? Dann geht es dir so wie vielen Leuten heutzutage.  Unsere Welt wird immer schneller und die Anforderungen an jeden einzelnen immer anspruchsvoller. Job, Hobbys, Freunde, Familie, Termine, die eigene Gesundheit – es ist gewiss nicht einfach,…

Achtsamkeitsübungen: Tipps für ein erfülltes Leben und Stressbewältigung

Achtsamkeit – oder “mindfulness” auf Neu-Deutsch – ist mittlerweile in aller Munde. Zur Stressbewältigung oder um achtsamer mit uns selbst und unserem Umfeld zu werden, werden Achtsamkeitsübungen überall angeboten. Aber wozu? Viele von uns funktionieren größtenteils nach einem inneren Autopiloten.…

Selbstachtung: Was das ist und wie du den Respekt vor dir selbst lernst

Es gibt viele Faktoren, die unser Leben beeinflussen. Doch kaum einer hat so tief greifende Auswirkungen, wie unsere Selbstachtung.  Unsere Beziehung zu uns selbst entscheidet, wie wir anderen Menschen gegenübertreten, wie viel Liebe wir zulassen und letztendlich wie glücklich wir…