Heute können wir fast immer sofort alles haben. Das ist das Versprechen, dass uns die Werbung immer wieder verkauft. Auch Freunde kannst du schnell finden: Gehe online in den sozialen Netzwerken und verbinde dich mit Gleichgesinnten. Aber sind das wirklich…
Atemübungen: Wie Atemtechniken dein Wohlbefinden steigern können
Unser Atem verrät ziemlich viel über uns. Er scheint gleichförmig bei jedem von uns ein- und auszuströmen, doch gibt es Unterschiede. Jeder von uns hat einen ganz individuellen Atemabdruck, vergleichbar mit unserem Fingerabdruck. Durch Atemübungen und Atemtechniken kannst du dir…
Kindererziehung: Ein Ratgeber für den bewussten Umgang mit Nachwuchs
„Erziehe ich mein Kind richtig?” Dies ist eine Frage, die sich viele Eltern stellen. Gerade jetzt, wo so viel Information zu Kindererziehung auch im Internet frei verfügbar ist. Welcher Erziehungsratgeber ist der richtige? Wäre es nicht viel einfacher eine Schritt-für-Schritt-Anleitung…
Neue Leute kennenlernen: So geht es ganz einfach
Neue Leute kennenlernen und Freunde finden – früher schien das so einfach. In der Ausbildung, im Studium, beim Feiern, hat man irgendwie immer ganz einfach neue Bekanntschaften gemacht. Heute scheint das Leben bei vielen von uns geregelter: Job, Kinder und…
Toxische Menschen erkennen und mit ihnen umgehen
Toxische Menschen möchte keiner in seinem Leben. Doch was genau macht einen toxischen Menschen aus? Ist das nicht subjektiv? Ja und Nein. Meist zieht sich schon instinktiv aus der Ferne unser Magen zusammen, wenn wir an eine toxische Person denken…
Selbsthass überwinden: mit diesen effektiven 7 Tipps
Selbsthass. Fast ein Tabuthema. Kaum jemand spricht darüber offen. Sich selbst hassen bedeutet, dass deine Beziehung zu dir selbst tief zerrüttet ist. Wir mögen uns nicht nur nicht so wie wir sind, sondern wir lehnen uns bis auf tiefste ab.…
Unterbewusstsein: Nutze die Macht deiner unterbewussten Gedanken
Du denkst 60.000-70.000 Gedanken pro Tag. Die meisten davon wiederholt und unterbewusst. Unser Gehirn ist ein Supercomputer, der meistens auf Autopilot läuft. Dabei sind wir Menschen die einzige Spezies die Mithilfe ihres Willens bewusst unsere Wahrnehmung steuern können. Wir können…
Selbstwertgefühl: Die besten Tipps für eine gesunde Selbstwahrnehmung
Kennst du die Stimme in dir, die immer auf dich einredet und dich verurteilt, egal was du machst? Dann geht es dir wie den meisten Menschen auch. Der innere Kritiker in uns raubt uns Energie und macht uns schwach. Diese…
Unglücklich: Gründe und Tipps gegen die Trübseligkeit
Du hast mal einen schlechten Tag, das ist normal. Doch auch an den Tagen, wo alles normal läuft, bist zu du unglücklich und unzufrieden. Und gute Tage, wenn sie denn kommen, dann dauern sie nur sehr kurz an. Im Grunde…
Verzeihen: Wie du dir selbst und anderen vergeben kannst
“Das Verzeihe ich dir nie!” diesen Satz haben viele von uns bestimmt schon einmal gehört oder gedacht. Und sich danach in Wut, Trauer oder Mitleid von einer Person abgewandt. Verzeihen ist ein sehr persönlicher Weg und oft liegen viele Steine…
