Los sueños son un misterio milenario que compartimos con cada ser humano. Son como una puerta a otro mundo, donde la ficción y la fantasía se mezclan con nuestra realidad personal. El significado de los sueños muchas veces nos parece algo mucho más esotérico que real.
Desde la antigüedad grandes y pequeñas civilizaciones han estado fascinados por el mundo onírico. Los sueños han sido considerados una conexión con los dioses, una forma de ver el futuro y hasta una puerta al más allá.
Cada noche entramos a este universo insólito dentro de nuestra mente, sin saber lo que sucederá.
Pero este mundo no tiene que ser tan misterioso como crees.
Tú puedes descifrar el significado de tus propios sueños y, usar ese conocimiento para realizar cambios positivos en tu vida.
Si quieres saber cómo desarrollar este potencial, cuáles son sus beneficios y qué herramientas necesitas, sigue leyendo.
¿Qué son los sueños?
Antti Revonsuo, un neurocientífico finlandés, afirma que los sueños son la forma en la que el subconsciente considera, clasifica y procesa todos los acontecimientos diarios.
En pocas palabras, tu cerebro pasa la noche entera haciendo mantenimiento.
¿Qué pasa cuando duermes?
Según la Asociación Estadounidense del Sueño mientras duermes, tu corteza visual primaria está apagada (porque tienes los ojos cerrados). Tu corteza visual secundaria continúa activa, interpretando las imágenes visuales dentro de tu cerebro.
El principal centro de control emocional, tu sistema límbico (hipocampo y fornix), se activa. Lo que explica por qué los sueños pueden estar cargados de emociones tan fuertes.
Y finalmente, la corteza prefrontal dorsolateral, que controla la lógica y la racionalidad, está prácticamente inactiva.
En conclusión, mientras duermes tu cerebro continúa su ardua labor.
¿Cuáles son los beneficios de recordar tus sueños?
Conoce diferentes partes de tu mente
Hay lugares de tu mente a los cuales no siempre tienes acceso. Esta práctica te dará la habilidad de abrir las puertas de tu subconsciente. Es una emocionante aventura de introspección y auto reconocimiento.
Sueños lúcidos
Se le llama sueño lúcido a estar consciente de que estás soñando. Si alguna vez los has tenido, sabes que, en este estado, puedes tomar las riendas de tus sueños, y no solo ser un espectador de la historia.
Estos sueños pueden ser muy divertidos, ya que en pocas palabras, eres el escritor de tus propios sueños. Además, son mucho más fáciles de recordar ya que te conectas con tu subconsciente de manera consciente.
Descubre tus verdaderos deseos y miedos
No hay absolutamente nada que puedas esconder de tu subconsciente. Tus más profundos deseos y miedos siempre están presentes, aun si tratas de ocultarlos.
No luches contra tu subconsciente porque es una pelea que perderás. Aprende de él.
Identificar tus preocupaciones es el primer paso para resolverlas.
Aquí es cuando tus sueños se convierten en herramientas verdaderamente útiles. Después de descubrir tus pasiones y deseos, podrás escoger un trabajo o una profesión relacionada con ellos.
Soluciona problemas y mejora tu creatividad
Mary Shelley afirmó que la idea de Frankenstein vino a ella en un sueño, y esta frase es bastante común. Albert Einstein se inspiró en un sueño para escribir la teoría de la relatividad.
Elon Musk ha dicho también que muchos de sus problemas los ha solucionado en sueños.
Los sueños parecen tener un gran potencial creativo, y son una ayuda adicional para tus problemas.
Cómo interpretar tus sueños en 3 pasos
1. Lleva un registro de tus sueños
El esfuerzo constante de recordar tus sueños ayuda a la memoria, pero no puedes confiar en que recordarás todo. Usa cualquier herramienta que te convenga: una grabadora, un documento en tu PC, o el viejo y confiable diario de sueños.
El primer paso para intentar descifrar tu subconsciente y conocer el significado de los sueños, es llevar un registro.
Mientras más practiques, más fácil será recordar tus sueños. Además, todo el registro que crees te ayudará a tener una mejor idea de que que te quiere decir tu subconsciente.
No tienes que recordarlo todo, usa palabras clave, el tiempo durante el que recuerdas tu sueño suele ser muy corto, no hay tiempo para romanticismos. Así podrás ver los patrones más fácilmente.
2. Haz conexiones conscientes
Si bien recomendamos el uso de diarios de sueños, a veces solo necesitas unos minutos al despertar (aun con los ojos cerrados) para interpretar tus sueños.
Este es el momento en el que más recuerdas todo, por ende, es el mejor momento para analizarlos.
Con práctica, incluso podrás hacer este ejercicio durante el sueño mismo.
Si ya encontraste patrones en tus registros , es hora de analizarlos conscientemente para conocer el significado de los sueños.
¿Cada vez que tienes un día importante, sueñas con algo en particular? Quizá esa sea la representación subconsciente de los nervios.
3. Confía en tu intuición (no en los diccionarios de sueños)
Aunque parezca que necesitas magia para descifrar este mundo onírico, la interpretación de los sueños es algo más personal.
Puede que te sientas tentado a correr a una página de diccionarios de sueños para descifrar sus significados, pero no es la mejor manera.
Es entretenido buscar diferentes interpretaciones, pero muchas fuentes son totalmente contradictorias.
Algunos diccionarios de sueños pueden decir: “si sueñas mucho con alguien es porque lo amas” (o lo odias). Incluso hay otros diccionarios que dirán que este tipo de sueños significa que esa otra persona te odia o te ama a ti.
Recuerda, todo lo que sucede en tus sueños es parte de ti, y eres la única persona que te conoce lo suficiente para interpretar tu subconsciente.
En su artículo La Ciencia de los Sueños, Alice Robb afirma “Incluso en los sueños, sabemos quiénes somos”. Por eso debemos confiar en nuestra intuición para descifrarlos.
No dejes que tu mente te sea ajena. Recordar tus sueños te ayudará a saber más de ti y podrás usar ese conocimiento en tu vida diária.
Crea un puente entre tu consciente y tu subconsciente sirviendote de estos 3 simples pasos.
Así podrás abrir puertas en tu interior que te llevarán a lo más profundo de tu mente. Mientras más sepas de ti y de cómo superar tus conflictos, más fácil será tu vida.
Vale la pena intentarlo
¿Has logrado descifrar el significado de tus sueños?. Déjamelo saber en los comentarios
