Tus chakras se parecen a un arcoíris interior, cada color vibrando con una energía única y poderosa. Estos siete centros energéticos son la clave para desbloquear tu potencial y vivir una vida más plena y feliz.
Si alguna vez te has preguntado qué son estos misteriosos chakras, cómo saber si están bloqueados y, lo más importante, cómo desbloquearlos, estás en el lugar correcto. Prepárate para un viaje fascinante al interior de tu ser, donde descubrirás cómo equilibrar tu energía y manifestar la vida que deseas.
¿Qué es un chakra?
Un chakra es un centro de energía. En una persona completamente sana, los chakras trabajan en conjunto para crear energía vital. El cuerpo, la mente y el espíritu se benefician de los chakras equilibrados. Además, cada chakra tiene su propio símbolo, color y significado.
El sistema de chakras es un sistema filosófico profundo que representa los niveles de conciencia. Por lo tanto, es el mapa de la arquitectura del alma.
Anodea Judith, autora del programa Sana a Través de los Chakras de Mindvalley
El término ‘chakra’ también es sánscrito para ‘rueda’. Esto se refiere al centro de energía esférico giratorio que forma un chakra. A esa energía se le conoce ancestralmente como ‘prana’.
También puede reconocer esta palabra en otras prácticas como el yoga y la meditación. ‘Pranayama’ significa control de la respiración.
¿De dónde viene el concepto de chakra?
El sistema de chakras se originó en la India entre 1500 y 500 a.C. Además, los datos de cada chakra se registraron en uno de los textos espirituales más antiguos y valiosos de la historia humana: los Vedas.
¿Cuántos chakras hay?
Hay un total de siete chakras en el cuerpo humano. Comienzan desde el final de la médula espinal y llegan hasta la parte superior de la cabeza.
Cada chakra tiene una importancia única y una función propia para el bienestar general de tu cuerpo. Entonces, si alguno de ellos se desincroniza, puede afectar negativamente tu salud física, mental y espiritual.
¿Cuáles son los 7 chakras?
Aquí están los siete chakras y sus correspondientes números en orden:
- El chakra raíz: Muladhara
- El Chakra Sacro: Svadhisthana
- El campo del plexo solar: Manipura
- El Chakra del Corazón: Anahata
- El chakra de la garganta: Vishuddha
- El Chakra del Tercer Ojo: Ajna
- El Chakra de la Corona: Sahasrara
En el mundo de hoy, lleno de agitación y estrés, es extremadamente raro encontrar chakras completamente equilibrados. Así que no te desanimes si sospechas que algo no está del todo bien.
Ahora que tienes una descripción general de los siete chakras, profundizaremos en más detalles sobre cada chakra individual, incluyendo la ubicación de los chakras en el cuerpo.
El chakra raíz
Traducción al sánscrito: Muladhara
Color: Rojo
Ubicación: En la parte inferior del coxis: en el perineo para los hombres y en el área cervical para las mujeres.
Postura de yoga: Postura de la montaña, Postura del árbol
El nombre oficial de este chakra, Muladhara, en realidad se traduce como «raíz» y «soporte».
El papel de este chakra es conectar toda su energía física y corporal con la Tierra misma. En otras palabras, este chakra te ‘aterriza’.
Este chakra raíz también está vinculado a todo lo necesario para sobrevivir. Esto incluye el acto de respirar, comer, dormir y experimentar seguridad física.
Cuando tu primer chakra está equilibrado, sentirás una profunda sensación de paz. Te sentirás seguro sabiendo que todas tus necesidades principales están satisfechas. Debido a esto, toda la curación total del cuerpo comienza aquí.
El chakra sacro
Traducción al sánscrito: Swadhisthana
Color: Naranja
Ubicación: En la región pélvica, a unas pocas pulgadas debajo del ombligo.
Postura de yoga: Postura del triángulo girado, pose de la diosa.
También conocido como «el lugar del yo», el chakra sacro se relaciona con tu identidad creativa como ser humano.
Este chakra te ayuda a disfrutar de la vida en la Tierra. Es la energía que te motiva a saborear los frutos de tu trabajo y a dedicarte a actividades placenteras como el sexo, las artes y la buena comida.
Cuando tu segundo chakra está equilibrado, podrás disfrutar plenamente de todas las cosas buenas de la vida sin exagerar.
El chakra del plexo solar
Traducción al sánscrito: Manipura
Color: Amarillo
Ubicación: En el estómago, alrededor de 2 a 3 pulgadas por encima del ombligo.
Postura de yoga: Pose de barco, perro boca abajo
El centro de energía Manipura se traduce además como «la gema brillante». Esto se debe a que este es el chakra donde tu autoconfianza y el poder personal se sientan juntos en armonía.
Muchos llaman al plexo solar chakra el ‘chakra del guerrero’ también. Esto se debe a que es, con mucho, el chakra de apoyo más poderoso para la valentía y el establecimiento de límites.
Por ejemplo, es muy probable que puedas sentir físicamente su energía furiosa cuando te sientes enojado. Lo sentirás cuando necesites defenderte. Para bien o para mal, ¡es la mano derecha de tu respuesta de lucha y huida!
Cuando se equilibran, la alta autoestima y la autoestima son subproductos adicionales.
El chakra del corazón
Traducción al sánscrito: Anahata
Color: Verde
Ubicación: En el pecho, dentro y alrededor del espacio del corazón.
Postura de yoga: Zancada baja, postura del camello.
Curiosamente, el término sánscrito para el chakra del corazón se traduce en el estado de estar ‘ileso’.
Por eso, cuando estás experimentando sentimientos de amor, compasión y amabilidad… es este centro de energía con el que te estás conectando.
A pesar de todas sus traducciones, este chakra trata fundamentalmente de amor. El amor es la frecuencia más sanadora de todas.
De manera similar, cuando tu chakra del corazón está equilibrado, puedes sentir fácilmente amor y empatía por ti mismo y por los demás.
El chakra de la garganta
Traducción al sánscrito: Vishuddha
Color: Azul cielo
Ubicación: Justo en el centro de tu garganta.
Postura de yoga: Postura fácil (con cánticos), soporte de hombros con apoyo.
Con el significado de «muy puro», este chakra te ayuda a hablar literalmente. Por lo tanto, hablarás de manera fluida, segura y auténtica.
Además, este chakra es tu centro oficial de autoexpresión. El chakra de la garganta también da voz a tus preferencias, creencias y valores personales.
Cuando está equilibrado, dices la verdad de manera abierta y amorosa. Además, te expresas de la manera que consideres más alineada en un momento dado.
En otras palabras, no hay nada que ilumine e inspire a quienes te rodean como un chakra de la garganta abierto.
El chakra del tercer ojo
Traducción al sánscrito: Ajna
Color: Índigo
Ubicación:Entre las cejas, que se extiende hasta la glándula pineal de su cerebro.
Postura de yoga: Postura del delfín, Postura del loto.
El conocido chakra del tercer ojo, Ajna, se traduce aproximadamente como «más allá de la sabiduría».
Esto se debe a que este centro de energía místico te abre a estados expandidos de conciencia. Va mucho más allá de los cinco sentidos y del mundo material en el que vivimos.
La percepción extrasensorial, la intuición y las habilidades psíquicas nacen del tercer ojo. Esto se debe a la pequeña pero extremadamente poderosa glándula en forma de piña del cerebro. Se sitúa justo detrás de Ajna, y se conoce con el nombre de “glándula pineal”.
Además, mucho antes de las imágenes del cerebro, muchas culturas antiguas sabían de la presencia del tercer ojo. Creían que era nuestra conexión humana con lo divino.
Cuando tu tercer ojo esté equilibrado, te sentirás en sintonía con el mundo físico y espiritual. También podrás conectarte con tus dos egos y tu alma.
El chakra de la corona
Traducción al sánscrito: Sahasrara
Color: Violeta/Blanco
Ubicación: En la parte superior de tu cabeza, descansando sobre tu coronilla.
Postura de yoga: Postura del cadáver, postura del loto.
Según la mayoría de las tradiciones del yoga tántrico, el chakra final se traduce como «mil pétalos». Esto se refiere a su hermosa simbología cargada de pétalos.
Sahasrara no es más que conciencia pura, conectándote con el Universo. Este Universo completo también se conoce como ‘Om’.
Cuando se trata del concepto del chakra de la corona, es algo que todos tenemos en común. Cada ser humano, animal, planta, ecosistema, planeta y estrella tiene la misma energía vital.
También vale la pena señalar que este chakra existe más allá de tu ego único. Es tu conexión con ‘Dios’, lo que sea que consideres que sea.
Lograr un chakra de la coronilla equilibrado es el objetivo de cualquier práctica espiritual. Además, no es fácil de hacer. Una vez que esté verdaderamente equilibrado, habrás alcanzado la iluminación.
En otras palabras, descubrirás el secreto de quién eres realmente. Trascender el sufrimiento es conocido en la tradición budista como ‘Nirvana’.
Por Qué Se Bloquean Los Chakras
Los chakras pueden obstruirse y causar numerosos problemas en nuestra vida cotidiana.
Imagina un hermoso arroyo que fluye en un bosque montañoso. Sin perturbaciones, el agua fluirá desde la cima de la montaña hasta el fondo. Eventualmente conducirá al mar.
Este es el curso natural del agua, ¿verdad? Pero imagina ahora que debido a una tormenta extrema, la roca más grande y pesada que jamás hayas visto rueda hacia el arroyo. Ahora está bloqueando el flujo.
Debido a esto, la corriente se detiene, sin poder acceder a ninguna tierra debajo de la roca.
Esta es una analogía perfecta de cómo funcionan los chakras porque el agua que fluye refleja el flujo de energía a través de los centros de energía.
Las rocas gigantes de la vida que pueden bloquear nuestros chakras son:
- Estrés laboral
- Turbulencias financieras
- Dieta pobre
- Opresión sexual
- Baja autoestima
- Ira reprimida
- Enfermedad
- Dolor
- Desamor
- Rechazo
- Resentimiento
- Miedo
- Ansiedad
- Terquedad y visión de túnel
- Negación
Es, por supuesto, un escenario del huevo y la gallina. Ya sea que el estrés laboral sea lo primero o que el bloqueo del chakra raíz sea lo primero… todo es un misterio.
Nuestra experta en chakras, Anodea Judith, agrega que estos bloqueos son como nudos que se producen como resultado de la resistencia, es decir, nuestros ‘noes’.
“Estos nudos son tus ‘noes’, donde no puedes, no puedes o no tienes… y quieres convertir todos esos noes en un ‘¡sí!’ para ti en tu vida”, dice Anodea.
Por qué múltiples chakras se bloquean a la vez
Lo que queda claro es que una vez que un chakra está desalineado, tiende a tener un efecto dominó en los chakras circundantes. Aunque los chakras pueden obstruirse individualmente, también pueden obstruirse en grupos.
Por ejemplo, supongamos que tu pareja ha cruzado seriamente un límite. Han aplastado tu autoestima con algo que dijeron.
Eso obstruye tu Chakra del Plexo Solar. Además, lo más probable es que te sientas traicionado, menos apreciado y quizás menos cariñoso con ellos también. Este es un ejemplo clásico de un bloqueo del Chakra del Corazón.
¡Son dos bloqueos por el precio de uno!
Entonces, como puedes ver, aunque los chakras son poderosos sin medida, también son bastante sensibles a todas tus experiencias humanas.
Afortunadamente, así como los chakras pueden bloquearse y cerrarse, también pueden limpiarse y abrirse.
Cómo desbloquear chakras
Hay diversas formas de desbloquear y abrir tus chakras, y puede ser bastante fácil de hacer.
Recomendamos lo siguiente:
- Meditaciones de chakras
- Cristales de chakra
- Aceites esenciales
- Usar afirmaciones
- Hacer ligeros cambios de comportamiento
Ten en cuenta que conseguir la energía perfectamente sana y fluida de los chakras es bastante difícil, así que no te desanimes si sospechas que hay un desequilibrio.
Y una vez que identifiques en qué centro de energía se encuentra el bloqueo, aquí te mostramos algunas formas de desbloquearlo.
Cómo desbloquear el chakra raíz
Síntomas comunes de bloqueo: sentirse generalmente sin conexión a tierra e inseguro. En el miedo, la ansiedad, la carencia y la mentalidad de «no tengo suficiente». Malestar digestivo potencial.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía roja brillante en el perineo/área cervical. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo. Practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener la piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: ‘Estoy seguro y conectado a tierra’.
Piedras: Hematites, Ónix Negro y Cuarzo Ahumado
Aceites esenciales: vetiver, nardo
Cambios de comportamiento: Auto-calmante, tomarse el tiempo para participar en experiencias corporales psíquicas como comer comidas abundantes. Dormir lo suficiente y caminar en la naturaleza, por ejemplo.
Cómo desbloquear el chakra sacro
Síntomas comunes de bloqueo: sentirse ‘apagado’ con poca o ninguna creatividad o deseo sexual. Posibles alteraciones urinarias, sexuales u hormonales.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía naranja brillante en la región pélvica. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo. Practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener la piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: Disfruto de los placeres de la vida.
Piedras: Naranja Calcita y Citrino
Aceites esenciales:Ylang-ylang, rosa, mandarina
Cambios de comportamiento: Participar en actividades creativas como dibujar, pintar, tocar un instrumento, sexo tántrico y alimentación consciente, por ejemplo.
Cómo desbloquear el chakra del plexo solar
Síntomas comunes de bloqueo: sentirse frustrado, débil de voluntad e inseguro. Falta de autoestima, confianza y poder personal. Debido a esto, se pueden presentar opresión estomacal y náuseas.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía amarilla brillante en el estómago. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo. Practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener la piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: Soy fuerte y sé lo que valgo.
Piedras: Ojo de tigre y piedra solar.
Aceites esenciales: madera de cedro del atlas, hierba de limón, helicriso.
Cambios de comportamiento: Establecer límites, practicar decir ‘no’, mejorar la autoestima, hacer ejercicio y hacer cosas en las que eres bueno, por ejemplo.
Cómo desbloquear el chakra del corazón
Síntomas comunes de bloqueo: dolor, pena, «desamor», soledad, desconexión, falta de compasión. Posible dolor en el pecho, acidez estomacal, pesadez y postura encorvada.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía verde brillante en el espacio del corazón. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo. Practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener la piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: Soy amado y amo.
Piedras: Cuarzo rosa y aventurina.
Aceites esenciales: rosa.
Cambios de comportamiento: Practicar la autocompasión, la gratitud y actos aleatorios de bondad. Participar en actividades como caricias, intimidad, dar regalos y expresar amor, por ejemplo.
Cómo desbloquear el chakra de la garganta
Síntomas comunes de bloqueo: Decir mentiras, poca o ninguna autoexpresión, miedo a hablar. Posible dolor de garganta y rigidez en el cuello.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía azul cielo brillante en el cuello o la garganta. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo. Practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener la piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: «Digo mi verdad y me expreso abiertamente».
Piedras: Aguamarina y Sodalita.
Aceites esenciales: manzanilla azul, incienso.
Cambios de comportamiento: Decir la verdad, encontrar formas de expresarse de manera única y expresar tus necesidades en voz alta, por ejemplo.
Cómo desbloquear el chakra del tercer ojo
Síntomas comunes de bloqueo: Incluyen obstinación, estrechez de miras y negación del mundo espiritual, así como una falta de guía interna intuitiva y posibles dolores de cabeza.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía índigo brillante entre las cejas o en la glándula pineal. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo y practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener una piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: «Sé quién soy y confío en mi intuición.»
Piedras: amatista, fluorita y lolita.
Aceites esenciales: limón y sándalo.
Cambios de comportamiento: meditación frecuente, atención plena y escuchar la «voz interior». Además, puede llegar a producirse una nueva apertura a la espiritualidad.
Cómo desbloquear el chakra de la corona
Síntomas comunes de bloqueo: Incluyen sentir «la condición humana», sin conexión con la espiritualidad o con «Dios» en cualquier forma en que se defina el concepto.
Meditación: Siéntate en un espacio tranquilo donde no te molesten e imagina una bola de energía blanca o violeta brillante en la coronilla. Luego, imagina la energía girando suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Comienza a repetir la siguiente afirmación en silencio para ti mismo y practica esto durante 10 minutos. Puedes elegir sostener una piedra del chakra correspondiente mientras lo haces.
Afirmación de sanación: «Soy lo Divino conectado a toda la vida en el Universo».
Piedras: cuarzo transparente, amatista y piedra lunar.
Aceites esenciales: loto blanco.
Cambios de comportamiento: un mayor compromiso para equilibrar todos los chakras, meditación frecuente, atención plena y conciencia de la unidad de toda la vida. Además, uno puede sentirse atraído por la observación de estrellas, los viajes y los sueños lúcidos.
Cómo activar los chakras en el cuerpo humano
Para equilibrar tus chakras de una manera rápida y sencilla, debes comenzar con una meditación de chakras sencilla.
La activación de los chakras implica enfocarse en cada chakra individualmente y respirar en ellos con toda tu concentración. Para mejorar la experiencia, a muchas personas les gusta usar afirmaciones y piedras de chakra.
Un ejemplo de una meditación de chakra es comenzar enfocándose en cada chakra individualmente durante un par de minutos más o menos. Mientras haces esto, presta toda tu atención a la ubicación del chakra y la energía con la que deseas infundirlo.
Además, siéntete libre de imaginar una luz de color brillante girando en el sentido de las agujas del reloj para cada chakra. Recuerda comenzar con el chakra raíz y terminar con el chakra corona.
Para cada chakra, usa una afirmación. Dila con convicción, concentración y pasión. La forma en que medites hará toda la diferencia. Por lo tanto, haz todo lo posible, incluso si sientes que tu zona de confort está siendo llevada al límite.
Meditación guiada de activación de chakras por Bradley T. Morris | Omvana de Mindvalley
¿Por qué usar piedras de chakra?
Las piedras de chakra son opcionales cuando meditas. Pero también pueden ayudar a tu concentración y hacer que el proceso sea más fluido energéticamente. Cuando cambies el chakra en el que estás meditando, no olvides colocar suavemente tu piedra de chakra actual y cambiarla por la nueva.
Activa Tus Chakras
Los chakras son mucho más que conceptos espirituales; son herramientas poderosas que pueden energizar y equilibrar las diferentes facetas de nuestra vida. Al comprender cómo funcionan y cómo se relacionan con nuestras emociones, pensamientos y bienestar físico, podemos abordar de manera más efectiva los desafíos que enfrentamos.
La práctica de técnicas como la meditación, el yoga y la visualización puede ayudarte a alinear y activar tus chakras, promoviendo un estado de armonía y vitalidad. Al dedicar tiempo a cuidar y equilibrar estos centros de energía, no solo mejorarás tu salud integral, sino que también potenciarás tu crecimiento personal y espiritual.
Esta guía te ayudará a comprender mejor los siete chakras. Pero hay mucho más por aprender cuando se trata de alcanzar el equilibrio adecuado para tu cuerpo físico, emocional y espiritual único.
Si quieres saber más sobre los chakras y la espiritualidad en general aquí encontrarás toda la información que necesitas.
Mindvalley ha creado el programa Sana a Través de los Chakras, de la doctora Anodea Judith. Anodea es autora superventas, conferencista y una de las máximas autoridades del mundo en el ámbito de la sanación energética.
Su conocimiento en psicología clínica, su doctorado en sanación cuerpo-mente y más de cuarenta años de estudio sobre la antigua ciencia de los chakras te instruirán en un mundo que transformará tu existencia.
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Gracias a este programa he podido identificar mis aguas estancadas.
David Muñoz. CEO. Estudiante de Sana a Través de los Chakras. Baton Rouge, United States
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