Verzeihen: Wie du dir selbst und anderen vergeben kannst

“Das Verzeihe ich dir nie!” diesen Satz haben viele von uns bestimmt schon einmal gehört oder gedacht. Und sich danach in Wut, Trauer oder Mitleid von einer Person abgewandt.  Verzeihen ist ein sehr persönlicher Weg und oft liegen viele Steine…

Achtsamkeitsübungen: Tipps für ein erfülltes Leben und Stressbewältigung

Achtsamkeit – oder “mindfulness” auf Neu-Deutsch – ist mittlerweile in aller Munde. Zur Stressbewältigung oder um achtsamer mit uns selbst und unserem Umfeld zu werden, werden Achtsamkeitsübungen überall angeboten. Aber wozu? Viele von uns funktionieren größtenteils nach einem inneren Autopiloten.…

Dankbarkeit: Der Schlüssel für ein glückliches Leben

Dankbarkeit ist ein innerer Zustand der Zufriedenheit und des Glücks. Wir fühlen uns meistens dankbar immer dann, wenn wir etwas bekommen. Mit einem Dankbarkeitstagebuch trainierst du deine Aufmerksamkeit auf immer mehr Dinge zu richten, die du in deinem Leben hast…

Selbstachtung: Was das ist und wie du den Respekt vor dir selbst lernst

Es gibt viele Faktoren, die unser Leben beeinflussen. Doch kaum einer hat so tief greifende Auswirkungen, wie unsere Selbstachtung.  Unsere Beziehung zu uns selbst entscheidet, wie wir anderen Menschen gegenübertreten, wie viel Liebe wir zulassen und letztendlich wie glücklich wir…

Selbstreflexion als treuer Begleiter auf der Suche nach dem wahren Ich

Wusstest du, dass die Selbstreflexion dein ständiger Begleiter ist? Hier sind nur ein paar Beispiele für tägliche Situationen, in denen du ihr begegnest: Dein Chef hat dir eine neue Position angeboten, die dir zwar mehr Gehalt bringt, dafür aber auch…

Wer bin ich? Verstehe den Sinn des Lebens durch Selbstfindung

„Wer bin ich und wenn ja, wie viele?“ ist nicht nur ein erfolgreicher Buchtitel von Richard David Precht, sondern gehörte auch in sozialen Plattformen lange zu den Klassikern unter den lustigen Titeln für Gruppen und Personenbeschreibungen. Kein Wunder, denn die…

Raus aus der Komfortzone und rein ins Leben – eine Anleitung für den Mut

Hast du schon mal jemanden gesehen, der dich direkt verzaubert hat? Du hättest sie oder ihn gerne angesprochen, doch hast dich nicht getraut? Hattest du schon mal den Wunsch dich beruflich zu verändern? Etwas zu tun, für was du wirklich…

In diesen 5 einfachen Schritten kannst du deine Lebensqualität steigern

Wir alle träumen vom perfekten Leben. Jeder auf seine Weise. Lebensqualität ist subjektiv, so viel ist sicher. Was für den Einen zu einem erfüllten Leben unbedingt dazu gehört, ist für den Anderen unwichtig. Letztendlich wollen wir alle glücklich sein, nur…

Selbstzweifel erkennen und mit diesen Tipps loswerden

Wir alle kennen sie: Selbstzweifel. Das Gefühl, dass wir nicht genug sind. Hier erfährst du, wie man Sorgen, Stress und Zweifel loslässt. Was sind Selbstzweifel? Selbstzweifel reflektieren einen Mangel an Vertrauen in deine eigenen Talente und Fähigkeiten (geringes Selbstvertrauen). Diese…

Traumtagebuch: So nutzt du das Potenzial deiner Träume

Traumtagebuch schreiben hat spätestens seit dem Film “Inception” eine neue Konjunktur erfahren. Der Film zeigt uns die enorme Intelligenz unserer Träume; neue Ideen, Visionen und Zusammenhänge entstehen während unser Verstand ruht. Ein kreatives Potenzial von tiefem Verständnis das unser logischer…