Et s’il était possible pour vous de développer vos capacités cérébrales au-delà de leurs limites habituelles ?
Et si je vous disais qu’il est possible d’augmenter votre bien être, de réduire votre stress et votre anxiété sans trop d’efforts ?
Souhaiteriez-vous savoir comment faire ?
Votre cerveau émet des Ondes cérébrales en permanence. Parmi elles, les Ondes Alpha vous permettront de développer toutes ces capacités.
Alors, n’attendez plus pour les découvrir !
Qu’est-ce que les ondes cérébrales ?
Votre esprit est un vaste réseau de neurones totalement interconnectés.
Lorsque vos neurones communiquent entre eux, ils envoient de petites impulsions électromagnétiques à travers vos synapses. Et toutes ces petites décharges électromagnétiques lancées à l’unisson créent un champ électromagnétique caractéristique et assez important pour pouvoir être mesurées par des appareils de mesure.
Ainsi, vous obtenez une onde cérébrale !
Il existe plusieurs types d’ondes; chacune étant classifiée selon sa fréquence et caractérisée par une activité spécifique du cerveau.
Les ondes Gamma (>35 Hz)
Sont encore un mystère pour la science; il apparaît que les impulsions électromagnétiques émises par les neurones le sont avec une telle harmonie que l’individu expérimente bien souvent une expansion de la conscience, une sensation d’amour universel et d’unité.
Ce sont les ondes de l’expérience spirituelle.
Les ondes Bêta (13-35 Hz)
Réaction, engagement, expérience sensorielle.
Votre esprit est concentré, attentif, et réactif. Ces ondes utilisent beaucoup d’énergie pour être émises. Elles sont également produites lors de périodes de stress et d’anxiété.
Ce sont les ondes les plus répandues de nos jours !
Les ondes Alpha (8-13 Hz)
Correspondent à un état de relaxation et de calme tout en étant attentif et présent. Notamment générées par la méditation, elles correspondent à une capacité élevée de mémorisation, d’apprentissage et de créativité.
Les ondes Thêta (7-4 Hz)
Correspondent au sommeil léger ainsi qu’à des états de relaxation et de méditation avancés.
Ce sont les ondes du rêve; vous n’êtes plus conscient du monde extérieur, seulement de votre monde intérieur.
Les ondes Delta (<4 Hz)
Sont produites lors du sommeil lent profond; l’activité cérébrale est réduite au minimum. Ces ondes sont très importantes, car elles signifient la régénération des cellules et de votre corps.
Toutes ces ondes ont des fonctions particulières et sont émises en plus grandes quantités à certains moments de votre journée ou de votre vie.
Par exemple, les enfants produisent beaucoup d’ondes cérébrales Thêta. Puis, durant l’adolescence, ils produiront en majorité des ondes Alpha, correspondant au développement de la créativité et de l’apprentissage.
À l’âge adulte, c’est le rythme Bêta qui dominera.
Mais la fréquence sur laquelle nous allons nous pencher aujourd’hui est celle des Ondes Alpha.
Le Rôle et les bienfaits des ondes Alpha
Votre cerveau commence à produire une quantité importante d’ondes Alpha lorsque vous êtes détendu, calme et serein. Ces ondes démontrent que votre cerveau est actif, que vous êtes conscient et présent, mais détendu. Comme après un bon bain chaud, une méditation ou un massage.
On attribue aux ondes alpha certaines caractéristiques et bienfaits:
- Votre capacité d’apprentissage est à son maximum.
- Votre capacité de mémorisation est accrue.
- Le pouvoir créatif et votre imagination sont augmentés.
- Réduction du stress et l’anxiété
- Sensation de bien-être général
Nous devons comprendre comment fonctionnent nos cerveaux afin de les faire marcher encore mieux.
-Jim Kwik
Ce sont les ondes émises lors de la pensée positive.
C’est d’ailleurs lorsqu’une dominante d’ondes alpha est créée que vous pouvez accéder à votre inconscient.
Des pratiques telles que l’hypnose ou l’autohypnose sont rendues possibles lorsque votre cerveau émet sur une fréquence comprise entre Alpha et Thêta.
Alors les portes de votre subconscient s’ouvrent devant vous.
On utilise souvent les ondes Alpha pour stimuler le cerveau et permettre aux deux hémisphères cérébraux de se synchroniser.
Effectivement, la synchronisation de vos ondes cérébrales peut apporter de nombreux bienfaits à votre santé.
Il a été prouvé scientifiquement qu’elle permet de vous détendre et de vous libérer du stress quotidien dont vous n’arrivaient pas à vous défaire auparavant. Cette synchronisation permet également une plus grande capacité de concentration.
Comment se mettre en onde Alpha ?
Il est tout à fait possible et facile de vous mettre consciemment en mode alpha.
Pour cela il vous suffit par exemple de fermer les yeux quelques instants et de vous détendre. Votre rythme cérébral va ralentir et produire de plus en plus d’ondes Alpha.
Bien sûr, rien de tel qu’une méditation pour vous relaxer plus en profondeur et être sûr d’entrer en mode Alpha.
Une étude réalisée en 2008 a démontré que des individus pratiquant la méditation augmentaient la puissance des ondes Alpha et Thêta émises par leurs cerveaux.
Il existe également d’autres techniques qui vous permettront d’augmenter votre production d’ondes Alpha et d’aider à la synchronisation de vos deux hémisphères: les battements binauraux.
Que sont les Battements binauraux
Cette technique consiste à écouter des sons de fréquences différentes dans chacune de vos oreilles.
Un casque est nécessaire afin de pouvoir écouter ces sons. Votre cerveau va alors produire des ondes cérébrales correspondantes à la différence des deux fréquences. Par exemple, si vous souhaitez produire des ondes Alpha, vous écouterez des sons dont la différence de fréquence est de 8 à 13 Hz.
Il a été prouvé scientifiquement que ces sons permettaient de synchroniser les hémisphères cérébraux.
Cette synchronisation induirait un état de bien-être, une amélioration de l’humeur, ainsi qu’une diminution du stress et de l’anxiété.
Alors qu’attendez-vous pour produire des ondes Alpha et améliorer les capacités de votre cerveau ?
