5 pasos para sanarte a ti mismo

5 pasos para sanarte a ti mismo/a en 5 minutos

La autosanación no es tan complicada como crees.

Sintonizar nuestro cuerpo energético es fácil y rápido. Y con suficiente práctica, podemos mejorar nuestra salud y nuestras emociones.

¿Qué es la autosanación?

La antigua medicina oriental se ha basado en la energía durante miles de años, porque nuestros cuerpos están programados para sanarse a sí mismos. Cada vez que nos cortamos o nos lastimamos, somos testigos de la capacidad de autosanación de nuestro cuerpo.

Sintonizar con nuestro cuerpo energético es un proceso sencillo. Y cuando armonizamos nuestra energía con nuestra intención, podemos cambiar por completo nuestra vida, a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

La autosanación no es nada complicada.

En pocos pasos puedes llenar tu cuerpo de una sensación de paz. Puedes sintonizar con tu cuerpo energético y usar tus pensamientos y emociones para cambiar tu frecuencia y el flujo de tu energía.

Es tan fácil como cambiar del canal de las noticias negativas a tu comedia favorita y darte permiso para relajarte.

Tu día puede ir en una nueva dirección de bienestar que haga que los milagros comiencen a ocurrir en tu vida.

¿Puede tu cuerpo sanarse a sí mismo?

El cuerpo humano está hecho para sanarse a sí mismo.

Desde la regeneración celular hasta la sanación emocional, tu cuerpo es capaz de curarse de distintas formas.

Podemos mejorar nuestra autosanación natural si aprendemos a sintonizar con el proceso.

¿Como se siente la sanación energética?

La sanación energética es una experiencia única para cada persona.

Quienes la han vivido, la describen como relajante, cálida y físicamente placentera.

Si estás pensando acudir a un proceso de sanación energética, debes estar preparado para sentir cambios de humor y energía.

¿Cómo puedo sanarme espiritualmente?

Estos son 5 pasos sencillos para la autosanación:

Por favor lee todos los pasos y tómate cinco minutos para poner en práctica lo aprendido.

1. Siéntate en una posición cómoda y concéntrate en tu respiración.

No es necesario cambiar el ritmo de tu respiración, solo presta atención al ciclo de inhalar y exhalar. Sin preocuparte, sin cambiarla, solo sé consciente de ella.

Esto es para estar “presente” y, durante los próximos minutos, olvidarte de esos pensamientos que siempre tienes en la mente.

2. Junta las palmas de tus manos frente a ti y frótalas rápidamente durante 30-60 segundos.

Deja que la fricción las caliente, siente el calor en tus manos.

Mientras frotas tus manos, dibuja una sonrisa en tu rostro. El mero hecho de sonreír es curativo y puede cambiar tu estado de ánimo en pocos segundos.

3. Separa las palmas de tus manos 15 – 20 centímetros y siente como la energía fluye entre ellas.

Esta energía siempre ha estado ahí, pero la sientes hasta ahora debido a tu intención y por haber despertado tu consciencia.

Siente la energía moverse. Reconoce que es parte de ti. Sigue sonriendo, ¿a que es asombroso?

4. Cierra los ojos Intenta subir la energía por tus brazos y recorra tu cuerpo.

No hay formas incorrectas de hacerlo. Tu intención está despertando a tu cuerpo energético, y tu intención es sentir y sanar.

Trata de dirigir tu energía hacia cualquier parte de tu cuerpo en la que sientas tensión o malestar. Enfócate en enviar amor y energía positiva y curativa a ese lugar. Si sientes que pierdes energía, frota tus manos otra vez.

No te preocupes, todo lo que imagines está bien. No hay maneras erróneas de hacer esto.

Imagina la energía de la forma que quieras. Puedes simplemente sentirla o visualizarla como una luz blanca, como te sea más fácil. Sé creativo con este paso y no dejes de sonreír.

5. Sigue jugando con este flujo de energía.

Llévalo a distintas partes de tu cuerpo. Nota cómo se siente cuando toca espacios diferentes. 

Esta energía puede ayudarte en esas zonas en las que sueles sentir dolor. Siéntete agradecido por poder reconocer esta habilidad innata en ti.

Nota como la energía te relaja allá donde va. Agradece a tu cuerpo por tener la capacidad de despertar tu consciencia y sanar.

Jugar con este flujo de energía durante cinco minutos puede llevarte a un estado de paz y felicidad que parecía imposible hace unos minutos.

¿Cómo te sientes? La primera vez que sentí esta energía quedé asombrada porque, si bien siempre estoy presente en mi cuerpo, no había podido sintonizar con ella.

En solo cinco minutos puedes cambiar tu flujo de energía y estado de humor. Puedes hacer que tu cuerpo, mente y espíritu comiencen a sanar. 

Como viste en el ejercicio anterior, no necesitas ser un sanador superdotado para curarte a ti mismo.

¿Cómo cambiar mi flujo de energía y mi estado? ¿Cuál es la aportación más importante del artículo anterior?

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