La autosanación no es tan complicada como crees.
Sintonizar nuestro cuerpo energético es fácil y rápido. Y con suficiente práctica, podemos mejorar nuestra salud y nuestras emociones.
En este artículo hablaremos de cómo sanarte a ti mismo, los pasos a seguir, recomendaremos algunos libros sobre el tema y os propondremos una meditación de autosanación muy sencilla.
¿Qué es la autosanación?
La antigua medicina oriental se ha basado en la energía durante miles de años, porque nuestros cuerpos están programados para sanarse a sí mismos. Cada vez que nos cortamos o nos lastimamos, somos testigos de la capacidad de autosanación de nuestro cuerpo.
Sintonizar con nuestro cuerpo energético es un proceso sencillo. Y cuando armonizamos nuestra energía con nuestra intención, podemos cambiar por completo nuestra vida, a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
La autosanación no es nada complicada. En pocos pasos puedes llenar tu cuerpo de una sensación de paz. Puedes sintonizar con tu cuerpo energético y usar tus pensamientos y emociones para cambiar tu frecuencia y el flujo de tu energía.
Es tan fácil como cambiar del canal de las noticias negativas a tu comedia favorita y darte permiso para relajarte. Tu día puede ir en una nueva dirección de bienestar que haga que los milagros comiencen a ocurrir en tu vida.
¿Puede tu cuerpo sanarse a sí mismo?
Si te preguntas cómo sanarme yo misma/o, debes saber que el cuerpo humano está hecho para curarse a sí mismo. Desde la regeneración celular hasta la sanación emocional, tu cuerpo es capaz de curarse de distintas formas. Podemos mejorar nuestra autosanación natural si aprendemos a sintonizar con el proceso.
¿Cómo se siente la sanación energética?
La sanación energética es una experiencia única para cada persona.
Quienes la han vivido, la describen como relajante, cálida y físicamente placentera.
Si estás pensando acudir a un proceso de sanación energética, debes estar preparado para sentir cambios de humor y energía.
Tu cuerpo es un genio de la autocuración
– Donna Eden, autora, oradora y la principal defensora de la medicina energética
5 pasos para sanarse espiritualmente
Estos son 5 pasos sencillos para la autosanación. Por favor lee todos los pasos y tómate cinco minutos para poner en práctica lo aprendido.
Meditación autosanación
1. Siéntate en una posición cómoda y concéntrate en tu respiración.
No es necesario cambiar el ritmo de tu respiración, solo presta atención al ciclo de inhalar y exhalar. Sin preocuparte, sin cambiarla, solo sé consciente de ella.
Esto es para estar “presente” y, durante los próximos minutos, olvidarte de esos pensamientos que siempre tienes en la mente.
2. Junta las palmas de tus manos frente a ti y frótalas rápidamente durante 30-60 segundos.
Deja que la fricción las caliente, siente el calor en tus manos.
Mientras frotas tus manos, dibuja una sonrisa en tu rostro. El mero hecho de sonreír es curativo y puede cambiar tu estado de ánimo en pocos segundos.
3. Separa las palmas de tus manos 15 – 20 centímetros y siente como la energía fluye entre ellas.
Esta energía siempre ha estado ahí, pero la sientes hasta ahora debido a tu intención y por haber despertado tu consciencia.
Siente la energía moverse. Reconoce que es parte de ti. Sigue sonriendo, ¿a que es asombroso?
4. Cierra los ojos Intenta subir la energía por tus brazos y recorra tu cuerpo.
No hay formas incorrectas de hacerlo. Tu intención está despertando a tu cuerpo energético, y tu intención es sentir y sanar. Trata de dirigir tu energía hacia cualquier parte de tu cuerpo en la que sientas tensión o malestar.
Enfócate en enviar amor y energía positiva y curativa a ese lugar. Si sientes que pierdes energía, frota tus manos otra vez.
No te preocupes, todo lo que imagines está bien. No hay maneras erróneas de hacer esto.
Imagina la energía de la forma que quieras. Puedes simplemente sentirla o visualizarla como una luz blanca, como te sea más fácil. Sé creativo con este paso y no dejes de sonreír.
En el proceso de aprender a fascinar la curación en los demás, tú mismo te curas
– Deborah King, autora, conferenciante y abogada estadounidense
5. Sigue jugando con este flujo de energía.
Llévalo a distintas partes de tu cuerpo. Nota cómo se siente cuando toca espacios diferentes.
Esta energía puede ayudarte en esas zonas en las que sueles sentir dolor. Siéntete agradecido por poder reconocer esta habilidad innata en ti.
Nota como la energía te relaja allá donde va. Agradece a tu cuerpo por tener la capacidad de despertar tu consciencia y sanar.
Jugar con este flujo de energía durante cinco minutos puede llevarte a un estado de paz y felicidad que parecía imposible hace unos minutos.
¿Cómo te sientes? La primera vez que sentí esta energía quedé asombrada porque, si bien siempre estoy presente en mi cuerpo, no había podido sintonizar con ella.
En solo cinco minutos puedes cambiar tu flujo de energía y estado de humor. Puedes hacer que tu cuerpo, mente y espíritu comiencen a sanar.
Como viste en el ejercicio anterior, no necesitas ser un sanador superdotado para curarte a ti mismo.
Libros sobre autosanación
Si quieres saber más sobre cómo puedo sanarme a mí mismo, algunos libros te pueden ayudar. Aquí os proporcionamos algunos muy interesantes que pueden ayudarte a entender mejor qué es la autosanación y la autosanación emocional.
Autocuración. Shamini Jain
La autocuración proporciona una nueva perspectiva holística sobre la salud y la curación. Rechaza el pensamiento binario que enfrenta a la medicina tradicional con las llamadas alternativas y ofrece un enfoque integral basado en evidencia científica sólida y entrenamiento personal.
Autosanar es posible. Marie Lise Labonté
La autora narra con emoción y claridad su experiencia de enfermedad y la posterior autocuración. Un testimonio innegablemente valioso de nuestra capacidad para superar la enfermedad y demuestra la poderosa conexión entre la mente y el cuerpo.
Sanación chakra: Una guía de iniciación a las técnicas de autosanación para equilibrar los chakras. Margarita Alcantara
Con este libro aprenderás a aprovechar este gran potencial a través de métodos simples e ingeniosos en tres pasos: encontrar el síntoma o enfermedad, identificar el chakra bloqueado y aplicar el tratamiento adecuado, que podrás encontrar en una serie de tratamientos efectivos. nosotros técnica. Margarita Alcántara
Medicina energética. Donna Eden y David Feinstein
La investigación de este libro se basa en el trabajo del autor con miles de pacientes y estudiantes durante las últimas décadas. Esta es una guía práctica paso a paso de innumerables ejercicios para lograr un cuerpo más saludable, una mente más clara y un espíritu más feliz. Aquí encontrarás consejos prácticos de medicina energética relacionados con acupuntura, chakras, aura, EFT de percusión y más.
El poder de la autosanación. Juana Frontera.
El autor lanza su quinto libro con un tema dinámico que habla de nuestra fuerza interior. “Tenemos la capacidad de curarnos a nosotros mismos, pero lamentablemente también tenemos la capacidad de enfermarnos. Actualmente, hay mucha investigación en curso en varias escuelas de medicina de las universidades más importantes del mundo, lo que nos permite estar seguros de que tenemos estas posibilidades».
Conclusión
¿Y si pudieras sanarte y revitalizarte a ti mismo? ¿Y si pudieras disfrutar de un cuerpo saludable siempre? La autosanación es posible y muchas personas la han experimentado. Biológicamente, nuestro cuerpo y mente son máquinas tremendamente complejas, inteligentes y llenas de misterios. Algunos animales pueden regenerar partes de su cuerpo.
La biografía médica está llena de ejemplos de curaciones milagrosas imposibles de explicar. El efecto placebo es otro gran enigma, investigado frecuentemente por la medicina. Ante esto, ¿por qué no debería ser posible autosanarse?
La medicina energética te aporta vitalidad cuando estás agotado, salud cuando estás enfermo y alegría cuando estás deprimido
– Donna Eden, autora, oradora y la principal defensora de la medicina energética
Revitaliza tu salud con Medicina Energética
Donna Eden, maestra experta en medicina energética, sabe lo que es vivir con una enfermedad crónica. Hace años padeció varias enfermedades como la esclerosis múltiple, asma y rinitis alérgica. Después de incontables visitas al doctor y que nada diera resultado, decidió recurrir a la medicina energética. Hoy en día, Donna se siente más llena de vida que nunca.
Con más de 40 años de experiencia en la medicina energética, Donna ha sanado y transformado la vida de más de 100.000 estudiantes (incluyendo muchos médicos, enfermeros y otros profesionales de la salud) Como parte de su misión de mejorar la salud y el bienestar en el mundo, decidió traer la medicina energética a Mindvalley.
Sus lecciones son sencillas, pero tan poderosas que no necesitas ser un gran sanador para comenzar a aplicar la medicina energética en ti mismo y en tus seres queridos.
Aprenderás:
✅ Técnicas sencillas para aprovechar tus reservas de energía. Con estas técnicas podrás sanar, restaurar y revitalizar tu cuerpo de forma natural.
✅ A superar situaciones estresantes con dos trucos energéticos. El estrés es uno de los peores asesinos que existen. Conoce un truco sencillo pero poderoso para neutralizar el estrés cuando aparezca en tu vida diaria.
✅ A olvidarte del famoso cansancio de la tarde con una técnica instantánea de Medicina Energética: un sencillo ritual de 30 segundos que te dará la energía necesaria para todo el día.
Aprende a practicar Medicina Energética en tu vida diaria para sentirte revitalizado y rejuvenecido de la mano de Donna Eden, maestra experta en medicina energética, en esta Masterclass gratuita aquí:
