Ein erhöhtes Bewusstsein erlangen, über unser jetziges Selbst hinausgehen, unser Spektrum jenseits dessen erweitern, was wir bisher wissen und stets aus einem inneren Ort in uns heraus handeln der sich absolut wahr, richtig und sich wie von einer höheren Intelligenz geführt anfühlt.
Das Bewusstsein erweitern und seinem höheren Selbst folgen.
Klingt all das spannend für dich und du wirst neugierig?
Obwohl du nicht genau weißt, was das alles bedeutet willst du mehr wissen und verspürst einen inneren Drang, der dich anspornt?
Dann können wir dir zunächst nur gratulieren!
Eine solchen inneren Wunsch hat nur ein sehr kleiner Teil der Menschheit, gerade mal unter 10 % der Bevölkerung schaut über den Tellerrand einer durchschnittlichen Existenz hinaus und strebt ein erhöhtes Bewusstsein an.
Dass du diesen Blog aufgerufen hast, ist ein wichtiger Schritt: Es bedeutet, dass du deinem inneren höheren Selbst bereits vermehrt Aufmerksamkeit schenkst, indem du einem inneren Impuls nach Fragen dieser Art folgst.
Nur wie nun dieses Thema angehen? Wir sprechen hier schließlich von Bewusstsein und etwas das man kaum in Worte fassen kann. Wie nun etwas angehen, dass wir kaum greifen oder logisch begreifen können?
Nun, so viel sei an dieser Stelle gesagt: am Ende des Tages geht es darum Bewusstsein in seinen verschiedenen Ebenen zu erfahren und nicht nur vom Kopf her zu verstehen. Aber es ist für uns alle erreichbar.
Anders gesagt: Lass uns die Karte nicht mit dem Territorium verwechseln. Deine eigene Erfahrung steht über allem!
Dennoch will ich dir in diesem Blog eine grobe Karte an die Hand geben, sodass du dich auf der Karte verorten und von da aus das Territorium der Bewusstseinsstufen Schritt für dich erkundigen kannst.
Was ist erhöhtes Bewusstsein?
Hier nun also ein Versuch das unbeschreibliche in Worte zu fassen: wenn wir ein erhöhtes Bewusstsein erlangen bekommen wir Zugang zu einem Teil von uns, der unsichtbar aber dennoch zugänglich ist.
Es ist unser unsterbliches Wesen, das die Fokussierung auf Vergangenheit und Zukunft transzendiert und tief im Hier und Jetzt verortet ist.
In seiner reinsten und höchsten Form erkennen wir, dass unserem Dasein ein unendlicher Ozean an reinem Sein, Stille, Frieden und Liebe zugrunde liegt. Und, dass unsere menschliche Erfahrung aus diesem Ozean erscheint und auch dort hin wieder verschwindet.
Ist dies erkannt und wird erlebt, ist das eigene Leben von einem unfassbaren inneren Frieden geprägt.
Manch einer nennt das dann Erleuchtung.
Ein höheres Bewusstsein in dieser reinsten Form zu erlangen, ist das Streben vieler spiritueller Traditionen und sicherlich eine der – wenn nicht die – höchst entwickelte Daseinsform.
Nun mag das abstrakt klingen und eventuell weit entfernt.
Keine Sorge, du musst dich nun nicht gleich zum nächsten Meditationsretreat anmelden.
Bereits lange bevor wir zu dieser höchsten Bewusstseinsstufe kommen gibt es Bewusstseinsebenen, die uns über den Tellerrand hinausschauen lassen, unsere Einzigartigkeit unterstützen und uns ein erfülltes Leben leben lassen.
Dazu müssen wir nicht die höchste Ebene der Erleuchtung erlangen.
Und hier können wir bereits einige Veränderungen erleben: Wir erlangen Zugang zu einer Intelligenz und Weisheit die weit über unser Alltagswissen hinaus geht.
Wir sehen die Dinge vermehrt wie sie wirklich sind und nicht wie die Gesellschaft sie uns gelehrt hat zu glauben.
Wir werden eigenständiger und Leben unser Leben vermehrt auf Basis von dem was sich für uns richtig und wahr anfühlt.
Und damit befreien wir uns von gesellschaftlichen Standards.
Ohne nun zum großen Rebell zu werden und uns im Widerstand zu üben. Vielmehr wird eine innere Quelle von Weisheit und Wahrheit die Basis unseres Handelns.
Ist der Zugang vorhanden, wird zudem ein enormes kreatives Potenzial frei.
Denke an Einstein, Leonardo Da Vinci oder Steve Jobs.
Die Kreationen dieser Persönlichkeiten waren inspiriert von einem erhöhten Bewusstsein.
Sie waren revolutionär und schafften etwas das es zu dem Zeitpunkt noch nicht gegeben hatte. Und damit waren diese Ideen nicht das Ergebnis logischen Denkens oder des Befolgens gesellschaftlicher Normen.
Das spannende ist, dass wir nicht Zugang zu etwas bekommen und etwas werden das es bis dato nicht da war.
Ein erhöhtes Bewusstsein zu erlangen, bedeutet Zugang zu etwas zu bekommen, das allzeit in uns vorhanden ist. Wir sind es uns nur nicht bewusst.
Unser alltägliches Bewusstsein in seiner limitierten Version ist wie ein Schleier der unser erhöhtes Bewusstsein verhüllt. Unsere Aufgabe ist nun also uns von diesem Schleier zu enthüllen.
Das Bewusstseinsmodell nach Sigmund Freud
Eines der klassischsten Modelle für Bewusstseinsebenen ist sicherlich das von dem Vater der Psychologie, Sigmund Freud. Oft wird es in der Form eines Eisberges dargestellt:
Das Eisbergmodell zeigt, dass nur ein geringer Teil unseres Bewusstseins (etwa 10 %) über der Wasseroberfläche schwimmt; sprich uns in unserem alltäglichen Leben bewusst ist.
Unter der Wasseroberfläche befindet sich unser Unterbewusstsein (unconscious mind). Was sich hier ansammelt und abspielt, hat einen enormen Einfluss auf unser Sein und Verhalten.
Unsere Ängste, Konflikte und eventuelle Traumata sammeln sich in Schichten in unserem Unterbewusstsein und kommen in der Form unseres Verhaltens an die Oberfläche.
Der Eisberg teilt sich dann in „Es” (ID) und „Über-Ich” (Superego).
Das „Es” stellt unsere Triebe dar während das „Über-Ich” gesellschaftlich erlernten Normen und Moral entspricht.
Beide „schwimmen” zum größten Teil in unserem Unterbewusstsein.
Interessant ist auch, dass diese beiden oft im Konflikt stehen und dann in unserem „Ich” (Ego) ausgehandelt werden müssen.
“Was hat dies nun mit erhöhtem Bewusstsein zu tun?” magst du dich fragen.
Nun, wenn wir eine Bewusstseinserweiterung anstreben ist es wichtig, dass der unbewusste Teil unseres Eisberges immer mehr zum Vorschein kommt und wir weniger von unseren unbewussten Trieben und Moralvorstellungen geprägt werden.
Vishen Lakhiani, der Autor von Mindvalleys Becoming Limitless Programm hat dies in einem Stufenmodell erläutert.
Darauf will ich nun etwas eingehen und damit die grobe Karte anbieten, die am Anfang des Artikels angesprochen wurde.
Noch eine Anmerkung: es gibt viele Modelle dieser Art. Dies ist eins davon. Es ist ein Vorschlag, eine Karte: überprüfe für dich selbst wie stimmig es für dich ist.
Erweitere dein Bewusstsein anhand dieser 4 Stufen
Level 1: Die Welt um uns herum – in der Kulturlandschaft leben
Diese Stufe entspricht dem durchschnittlichen Bewusstsein der Bevölkerung. Hier sind wir auf das ausgerichtet was wir von unseren Eltern und der Gesellschaft gelernt haben. Wir sind uns kultureller Normen und einer dementsprechenden Moral bewusst und agieren entsprechend. Wir akzeptieren Werte wie Familie, Karriere sowie Erfolg und eventuell beurteilen wir andere Menschen danach.
Das Problem ist, dass wir die Normen und Glaubenssätze nicht infrage stellen. Oder uns fragen, warum wir sie haben oder ihnen folgen.
Wie bei einem Autopiloten – denke an den großen Teil des Eisberges unter Wasser und den enormen Anteil des Über-Ichs – folgen wir dem Muster.
Level 2: Die Welt die du wählst – das erste Erwachen
Hier fangen wir nun an diese Glaubenssätze und Normen infrage zu stellen.
Wir fragen uns, warum wir sie haben und ob sie wirklich nötig sind. Und wir stellen fest, dass wir nicht allem folgen müssen, was uns aufgetragen wurde.
An dieser Stelle hinterfragen wir also nun, suchen aber noch nicht unbedingt nach Alternativen.
Der ein oder andere beginnt hier eine Meditationspraxis, Therapie, Coaching oder eine andere Art der Kontemplation die uns dabei helfen den unbewussten Teil des Eisberges etwas mehr ans Licht des Tages zu bringen.
Level 3: Die Welt in dir – dich selber neu erfinden
Hier beginnst du nun deine eigenen Antworten zu finden und auf deine innere Stimme, deine innere Intuition zu hören. Eventuell findest du einen für dich stimmigen Sinn im Leben. Ein Leitfaden der allein auf dich, deine Fähigkeiten und deine Wünsche ausgerichtet ist. Das Leben findet mehr von innen nach außen als von außen nach innen statt.
Das Becoming Limitless Programm ist insbesondere auf dieses Level ausgerichtet. Sodass du deinen Wert, deinen Beitrag in dieser Welt in diesem Leben identifizierst und von innen heraus diese Wahrheit für dich leben kannst.
Level 4: Die Welt die du ändern kannst – außerordentlich werden
Auf dieser Ebene ändert sich das Leben von Grund auf. Wir erkennen, dass wir eins mit allem sind.
Dies hat insbesondere mit spiritueller Bewusstseinserweiterung zu tun. Es ist die höchste Bewusstseinsstufe und Ziel vieler spiritueller Traditionen.
Dieses Level erreichen nur die wenigsten.
Es ist jedoch nicht unmöglich und erste Einblicke können wir bald mit einer regelmäßigen Meditationspraxis gewinnen.
Das Spannendste an Vishen Lakhianis Modell ist, dass es unser weltliches wie spirituelles Wesen beachtet.
Viele spirituelle Wege fokussieren sich lediglich auf Level 4 und lassen Level 2 und 3 aus.
Andersherum ist es bei psychologischen Methoden und Persönlichkeitsentwicklungen. Hier steht das weltliche Selbst im Fokus und die transzendentale Ebene wird außen vor gelassen. Diese „Karte” bezieht beide mit ein.
Wie kann ich erhöhtes Bewusstsein per Level erreichen?
Wenn du dich nun auf der Karte dieser Bewusstseinsstufen wiederfindest – und es ist möglich, dass wir unterschiedliche Level zum gleichen Zeitpunkt erfahren – dann wirst du dich vielleicht fragen was du nun tun kannst, umfragen was du nun tun kannst um dein Bewusstsein von Level 2 an zu erweitern.
Hier sind ein paar Tipps:
Bewusstsein auf Level 2 erweitern
Wie erwähnt sind hier alle Methoden hilfreich, diehilfreich die dich dabei unterstützen das Gegebene zu hinterfragen:
- Meditation
-
- Kontemplation in der Form eines Tagebuches
- Mit sich sein ohne Ablenkung
- Sich mit Menschen umgeben, die auch mal etwas hinterfragen
- Achtsamkeitsübungen
- Therapie
- Gruppendiskussionen
Im Allgemeinen kannst du deinen Verstand schärfen und dich fragen, warum warum wir Dinge so machen wie wir sie machen und was sich für dich gut anfühlt. Aus deinem tiefsten Inneren heraus. Und nicht, weil es jemand anders gut findet.
Das bedeutet nicht, dass wir auf diesem Level zum Rebell werden und im stetigen Widerstand sind. Es bedeutet, dass wir ausfindig machen was sich für uns richtig und was sich für uns nicht richtig anfühlt. Jeder von uns hat seine eigene „Brille” an Erfahrungen und gelernten Mustern. Nun geht es darum, unsere eigene Brille zu schärfen und Dinge loszulassen, sodass dem einzigartigem Individuum passt das wir sind.
Bewusstsein auf Level 3 erweitern
Hier geht es nun darum die Kritiker Brille abzulegen und Alternativen und stimmige Lösungen zu finden.
Was ist mir wichtig?
Wie möchte ich mein Leben gestalten?
Wie kann ich meine Fähigkeiten in die Welt bringen?
All dies sind mögliche Fragen. Und an dieser Stelle kommt dein höheres Selbst ins Spiel! Oft weiß unsere innere Stimme nämlich recht genau was für uns richtig ist.
Hier sind ein paar Tipps ihr vermehrt zu lauschen:
- Meditiere mit einer Frage und lass die Antwort aus der Stille erscheinen
- Übe luzides Träumen und lass dein inneres Wissen sich im Traum ausdrücken
- Schreibe ein Traumtagebuch und werde dir deiner Wünsche und Einzigartigkeiten bewusst die dein Unterbewusstsein schon lange kennt
- Schreibe Tagebuch, um deiner kreativen Ader Ausdruck zu verleihen – insbesondere Morgenseiten
- Probiere andere Kreativtechniken aus, sodass all dein Potenzial sich ausdrücken kann
- Identifiziere deine Einzigartigkeit: frage dein Umfeld was sie (wirklich) in dir sehen. Oft spürt unser Umfeld intuitiv welche Gaben wir haben, ohne dass wir uns derer bewusst sind
Je mehr dir bewusst wird was dich wirklich ausmacht und bewegt, je mehr du dies verkörperst und ausdrückst, desto mehr wirst du wie auf einer höheren Ebene vibrieren. Und mit Hilfe des Gesetzesdes Gesetz der Anziehung wird dies gleiche Energien in dein Leben bringen.
Bewusstsein auf Level 4 erweitern
Nun, diese Stufe zu erreichen hat Traditionen über Tausende beschäftigt und würde sicherlich den Rahmen dieses Blog sprengen. Mit wenigen Glücksfällen ist sie das Ergebnis eines oft langjährigen spirituellen Weges.
Die Basis hierfür ist sicherlich die Meditation. Aber auch Achtsamkeitsübungen und Entwicklung der intuitiven Fähigkeiten gehören dazu. Einer der derzeit populärsten spirituellen Lehrer, Adyashanti, formuliert die Bedeutung von Meditation so:
Meditation ist die Kunst uns von der Tyrannei zwanghafter Gedanken zu befreien, gleich wie der reaktiven und konditionierten emotionalen Reflexe die hiermit einhergehen.
Das bedeutet nicht, dass wir nicht mehr denken – ein häufiges Missverständnis.
Meditation bedeutet lediglich, dass wir uns der Gedanken bewusst werden und einen inneren Raum schaffen, der uns die Freiheit ermöglicht ihnen nicht willenlos ausgeliefert zu sein.
Dann können wir wählen welchen Gedanken wir folgen und welchen nicht. Und damit einhergeht ein Erleben uns Realität wie sie wirklich ist und nicht wie unsere Gedanken und Projektionen sie formen.
Ein erhöhtes Bewusstsein zu erlangen ist ein Weg. Es passiert nicht von heute auf Morgen. Aber wir können heute schon beginnen unser Bewusstsein auf den verschiedenen Level zu entwickeln.
Melde dich für Mindvalley’s kostenlose Masterclass an, um mehr beeindruckende, selbsterweckende Weisheiten zu erhalten und mit uns auf eine Reise der persönlichen Entwicklung zu gehen.
Was spricht dich an? Und warum möchtest du eine Bewusstseinserweiterung erreichen? Wir freuen uns auf deinen Beitrag im Kommentarbereich!
