Quiero compartir contigo una idea que ha tenido un gran impacto en mi vida. Es un concepto que aprendí del líder espiritual y entrenador de Mindvalley, Michael Bernard Beckwith.
Y se llama Kensho y Satori.
Kensho y Satori: ¿qué significa?
Comprender los significados de Kensho y Satori revela dos caminos distintos en nuestro viaje de crecimiento, cada uno único en su enfoque. Según Michael, podemos elegir crecer en nuestras vidas a través del dolor. O podemos crecer en nuestras vidas a través de la visión interior.
Kensho se traduce como «ver la verdadera naturaleza de las cosas» y se trata de crecer a través del dolor. Son esos momentos de sufrimiento los que nos sacuden y nos llevan al cambio.
Imagina el final de una relación o un contratiempo en la carrera: estos momentos dolorosos, aunque difíciles, son catalizadores de una profunda transformación personal.
Por otro lado, Satori es crecer a través de la visión interior. Son los repentinos estallidos de comprensión, momentos de «¡ajá!» o iluminación que nos elevan a una conciencia superior, que a menudo surge de actividades de desarrollo personal, meditación o un libro profundo.
A continuación, se muestra una imagen de mi libro que quiero compartir contigo, que muestra cómo los momentos de Kensho y Satori afectan nuestra calidad de vida con el tiempo.
Así que, visión interior o dolor. Satori o Kensho. Suena simple, ¿verdad?
Ambos elementos bailan con nosotros a lo largo de la vida. Y están diseñados para ayudarnos a crecer como individuos, como almas y como seres humanos.
Diferencia entre Kensho y Satori
La diferencia clave entre Satori vs. Kensho radica en el ritmo y la naturaleza del crecimiento.
Kensho es a menudo gradual y sutil.
- Empiezas un negocio. Pero falla, y pierdes un montón de dinero.
Es doloroso. Pero miras hacia atrás en lo que pudo haber salido mal y aprendes qué hacer y qué no hacer la próxima vez que intentes tu próximo negocio.
- Puedes ser extremadamente ambicioso en el trabajo. Pero el estrés hace mella en ti, y te enfermas. Es doloroso. Pero una vez que te recuperas, te comprometes a cuidar mejor de tu salud.
- Estás en una relación. Pero termina. Es doloroso. Pero la experiencia hace que tu corazón sea más resistente, y aprendes a amarte y apreciarte más.
Estos son momentos de Kensho. Por pequeños y sutiles que sean, se acumulan con el tiempo.
Y, de hecho, es posible que ni siquiera te des cuenta del progreso significativo que has hecho hasta que mires hacia atrás y reflexiones sobre lo lejos que has llegado.
Lo más probable es que, si solo piensas en quién eras hace tres años en comparación con quien eres ahora, verás que eres una persona completamente diferente.
Ahora, la segunda forma en que crecemos, Satori, es mucho más placentera. Pero ocurre con mucha menos frecuencia.
Un momento de Satori proviene de un despertar espiritual repentino. Y pueden parecer llegar a ti casi al azar:
- Una idea que recogiste de un programa de crecimiento personal.
- Una revelación que obtienes de un retiro o un seminario.
- Una nueva forma de sabiduría que puedes ganar de un libro o una práctica de meditación.
Es como un destello de relámpago: instantáneo, iluminador y transformador. Pero es placentero. Es agradable. Y lo mejor de todo, te eleva de una manera en la que las cosas que solían asustarte son solo un recuerdo lejano.
Operas en niveles completamente diferentes de conciencia, y puedes enfrentar nuevos desafíos de vida (aquellos que no habrías enfrentado antes) con confianza y valentía.
Cómo pasar de Kensho a Satori
Aunque la vida inevitablemente nos arroja un momento de Kensho tras otro, la clave radica en transformarlos en escalones hacia Satori.
Aquí tienes algunas formas de ayudarte a navegar por este proceso:
1. Sumérgete en prácticas de crecimiento personal
La idea de Satori me hizo darme cuenta de lo importante que es para nosotros abrazar plenamente el crecimiento personal.
Sí, los momentos de Satori ocurren con poca frecuencia. Pero al hacer trabajo de sombra y sumergirnos en nuestro crecimiento personal, nos colocamos en la mejor posición para recibir inspiración.
Y la vida se convierte en un despliegue constante de nuevas ideas, percepciones y despertares.
2. Acepta una mentalidad de crecimiento
Las personas con mentalidad de crecimiento, según la psicóloga de Stanford Carol Dweck, tienden a ser más resistentes, persistentes y exitosas ante los desafíos. Es particularmente relevante cuando se trata de navegar por momentos de Kensho.
Me hizo ver y experimentar los momentos «dolorosos» en mi vida de una manera completamente diferente. El «dolor» ya no era algo que me arrastrara hacia abajo.
En cambio, el dolor se convirtió en un indicador de que estaba al borde de un nuevo crecimiento. Solo era cuestión de dejar morir al ego para corregir el rumbo de mi vida y encontrar ese camino para elevarme.
3. Involúcrate en la introspección
La ciencia muestra que la autorreflexión puede llevar a un aumento de la autoconciencia, una mejor regulación emocional y una toma de decisiones mejorada.
Entonces, cuando experimentes un momento doloroso, como todos lo hacemos en la vida, pregúntate esto:
¿Qué he aprendido de esto y cómo puedo crecer?
Y cuando lo hagas, te darás cuenta rápidamente de que el dolor no es más que la manera del universo de dirigirte para que des el siguiente paso en la vida.
Expande tu conciencia
Ya sea a través del lento ardor de Kensho o la claridad repentina de Satori, cada momento es un paso hacia convertirnos en nuestras mejores versiones.
Ahora, reflexiona sobre tus propios momentos de Satori y Kensho. ¿Cómo has crecido recientemente? ¿Has sido guiado por el dolor o impulsado por la visión interior?
Entender estos dos conceptos tuvo un impacto tan profundo en mí. Y espero que también lo tenga en ti.
Y si deseas continuar tu viaje de crecimiento espiritual, Mindvalley puede ofrecerte una experiencia de aprendizaje transformadora personalizada con expertos de clase mundial.
Bienvenido/a.
