A veces, con el estilo de vida tan ajetreado que llevamos, nos olvidamos un poco de nosotros mismos, de nuestras metas personales, lo que nos hace felices y con lo que disfrutamos de verdad. Dejamos de lado nuestro bienestar personal olvidando lo que nos hace brillar.
¿Qué entendemos por bienestar personal?
El bienestar personal, es el estado que experimentas cuando sacas a relucir lo mejor que hay en ti y vives acorde con tus ideales más elevados.
Está relacionado con las necesidades, gustos y deseos de cada uno, puesto que cada individuo tiene una definición propia.
En términos generales, podemos decir que el bienestar personal es:
Darte la libertad de pensar, sentir y hacer lo que a ti te hace vibrar de alegría.
Queremos animarte a que re-descubras y definas qué significa para ti este bienestar.
Además, compartiremos contigo unas prácticos consejos, para que puedas alcanzar más fácilmente ese estado de dicha personal.
Descubrir QUÉ te aporta bienestar, es tarea tuya
Crear bienestar personal, implica hacer un viaje hacia nuestro interior.
Esto, con el propósito de aclarar cuáles son nuestras preferencias, necesidades y anhelos, así como los factores esenciales que necesitamos para crear una vida plena.
Necesitamos definir lo que el bienestar significa exclusivamente para cada uno de nosotros.
¿Qué te inspira a levantarte por las mañanas?
¿Qué disfrutas haciendo?
¿Necesitas crear más de algo para tener más bienestar? ¿O qué precisas de eliminar?
Una vez logres definir lo que a ti te hace brillar, podrás ponerte manos a la obra y crear esa vida que sintonice con tu bienestar ideal.
Crea equilibrio para sentirte mejor
Para vivir en armonía, tiene que haber un balance entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.
Si hay contradicciones entre ellas, probablemente tu vida no transcurra fluídamente y, acabará afectando a tu bienestar general.
Aquí os presentamos algunos consejos para que vivas una vida equilibrada, llena de propósito y bienestar.
Haz una lista de lo que te motiva hacer
“Hacer listas” es una herramienta muy eficaz para alcanzar de manera rápida tus metas. Además trae numerosos beneficios.
Comienza dividiendo la lista en diferentes áreas. Como por ejemplo: salud, amor, economía, trabajo. Anota también en cada una, lo que más te aporte en términos de satisfacción, motivación y felicidad.
Dejar todo por escrito, también puede servir como una revelación. Puede que descubras talentos ocultos o rasgos personales que quieras sacar a relucir.
Aprende a vivir en el presente
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard indicó que la mayoría de personas pasan 46,9% de las horas de vigilia sumergidos en sus pensamientos.
Tendemos a refugiarnos en pensamientos del pasado y en proyecciones del futuro.
Y dejamos pasar instantes de la vida sin haberlos experimentado con verdadera presencia.
Para algunos, puede resultar una tarea difícil esto de vivir en el aquí y el ahora.
Trata de conectar con el presente observando y aceptando lo que ves y sientes, de esta forma, puedes contemplar tu vida tal y como es ahora.
Con sus más y sus menos. Y ver con mayor claridad lo que quieres eliminar y cambiar.
Es el punto de partida para una verdadera transformación.
Además, el único momento en el que puedes disfrutar de tu bienestar es en el momento presente.
¿Cuándo más si no?
Es el único momento en el que puedes experimentar la vida: sus colores, olores, su tacto y su esencia pura.
Al principio, te costará un poco mantener la atención en el presente, pero es una cuestión de paciencia y práctica.
Busca las técnicas y los ejercicios que mejor te sirvan para conectar con el presente.
Escucha tu voz interior
No siempre es fácil saber qué decisión elegir o qué cambios hacer.
Nos invaden millones de dudas e incertidumbres. Y nos cuesta diferenciar la vocecilla del ego, a la que realmente quiere lo mejor para nosotros.
Esa voz que nos guía hacia las respuestas que necesitamos para resolver nuestras dudas y que nos orienta para que alcancemos nuestras metas.
Al sintonizar con la voz de nuestro interior, conectamos con nuestro Yo Superior.
Además te dejo este inspirador video de Emily Fletcher, fundadora de Ziva Meditation.
En el que nos habla de la gran importancia de escuchar y seguir nuestra voz interior.
Hay un lugar dentro de cada uno de nosotros que está totalmente conectado con la infinita sabiduría del universo. En este lugar, están todas las respuestas a todas las preguntas que podemos plantearnos. Apernde a confiar en tu yo interior.
-Louise Hay
Invierte en tu desarrollo personal
A través de nuestra superación personal, vamos ganando en sabiduría y estabilidad en la vida. Descubrimos quiénes somos y qué queremos.
Todos tenemos la capacidad de hacer que algo suceda de acuerdo con nuestra voluntad.
Disponemos del poder de crear la vida que queremos, a través de las elecciones que tomamos y las metas que nos proponemos.
El que despiertes a tu enorme habilidad de crear tu vida es la llave a una vida llena de bienestar.
Invertir tiempo en ti es el mejor regalo que te puedes hacer.
¿Ya descubristes qué significa personalmente para ti el bienestar?, ¿qué haces en el día a día para que tu luz propia brille? ¡Queremos saberlo!
