¿Por qué es tan difícil encontrar la felicidad?
Como Vishen Lakhiani nos explica en el video de arriba, se debe principalmente a que confundimos nuestras «metas instrumentales» con «metas finales».
Perseguir el tipo erróneo de metas puede arruinar todo tu esfuerzo en construir la vida de tus sueños.
¿Qué hace que tu vida sea realmente significativa, emocionante y bella? y ¿Estás estableciendo las metas adecuadas para conseguir eso?
El mayor problema con establecer metas: Metas instrumentales v.s. Metas finales
Como explica Vishen en el vídeo, hay una gran diferencia entre “metas instrumentales” y “metas finales”.
Las “metas finales” son las relacionadas con la experiencia humana: metas como ser felices y contribuir al mundo con los dones que poseemos.
Un ejemplo de meta instrumental, sería obtener cierto título universitario, ganar cierta cantidad de dinero u obtener una buena evaluación en el trabajo.
Muchos de nosotros confundimos las metas instrumentales con metas finales. Creemos que si logramos alguna de estas metas, seremos felices y estaremos satisfechos o plenos.
Esto, como podrás darte cuenta, no es así.
Aunque las metas instrumentales pueden resultar útiles, la vida no se trata realmente de alcanzarlas.
La vida no gira en torno a obtener una buena calificación en un examen, tener cierto puesto de trabajo o conducir cierto automóvil.
Pero, en vez de descubrir cuáles son nuestras metas finales y enfocarnos en ellas, la mayoría de nosotros nos obsesionamos con las metas instrumentales.
Es hora de preguntarnos a nosotros mismos:
- ¿Qué es lo que realmente quiero?
- Y ¿qué me haría verdaderamente feliz, a mí y a las personas que amo?
Por qué se está adoptando este ejercicio en escuelas y organizaciones
Desafortunadamente, en la actualidad, cada vez es más común experimentar la temida crisis de la mediana edad.
Aunque cumplas todas las reglas de la sociedad: trabajas duro, logras buenos resultados y constantemente te esfuerzas para mejorar como persona, es probable que un día te despiertes sintiéndote insatisfecho e infeliz.
Así que, ¿qué es lo que realmente queremos en la vida?
Cuando finalmente llegue tu día, ¿cuál será tu legado? ¿Qué marca quieres dejar en el mundo?
Si no lo habías reflexionado antes, no eres el único. Muchas personas nunca se preguntan lo que realmente significa vivir una buena vida.
Muchos de nosotros “nos vimos obligados a escoger una carrera antes de poder comprar legalmente una cerveza”, explica Vishen en el vídeo anterior. Así que, ¿cómo sabemos que tomamos (y estamos tomando) las decisiones correctas para nosotros?
Organizaciones guiando a sus empleados durante el ejercicio: “Las 3 Preguntas más importantes”.
Por suerte, no tenemos que esperar a nuestro último día en la tierra o a que nos suceda alguna tragedia para empezar a buscar las preguntas correctas.
No tenemos por que despertarnos una mañana, preguntándonos: “¿Cómo termine en un trabajo, carrera o profesión, que de hecho me deprime?”
Y no tenemos porque despertarnos un día, pensando: ¿Y si hubiera pasado más tiempo con mi familia y amigos? ¿Cómo sería mi vida si hubiera viajado más? O, “Si tan solo hubiera creado ese proyecto que tanto anhelaba crear, pero nunca encontré el tiempo para hacerlo…”
No pospongas el hacerte estas preguntas fundamentales.
Antes de que tu día llegue, ¿Qué experiencias quieres tener? ¿Qué es eso que no te puedes perder en tu tiempo de vida?
Y, si no hubiera limitaciones de tiempo y dinero, ¿Qué te gustaría quitar de tu vida?
El ejercicio completo: Las 3 preguntas más importantes
Escucha a Vishen en este vídeo, mientras te guía por este poderoso ejercicio, o sigue leyendo para tener una comprensión más profunda del mismo.
Crecer o desarrollarse y contribuir a la sociedad, son parte de nuestras necesidades espirituales. Y actuar en beneficio de estas necesidades es las manera más segura de encontrar la plenitud.
Estas son dos de las tres grandes categorías en las que podemos dividir nuestras vidas: Experiencias, Crecimiento y Contribución.
Las tres Preguntas más importantes que podemos hacernos son:
- ¿Qué experiencias quieres vivir?
- ¿Cómo quieres crecer y desarrollarte como persona?
- ¿Cómo quieres contribuir al mundo?
Responder estas preguntas te dará una guía para tu alma y te mostrará que realmente estás viviendo la vida.
Ten en cuenta esto antes de hacer el ejercicio: No tomes más de 90 segundos en responder cada pregunta.
El secreto es no pensarlo demasiado, sino dejar que las respuestas fluyan a través de ti. Así, escucharas las respuestas que instantáneamente llegan a ti, desde de tu corazón.
Continúa escribiendo durante 90 segundos completos y no te detengas. En cierto momento, tu mente crítica se acallará y comenzaras a escribir lo que realmente importa.
Y recuerda: aquí no hay respuestas correctas o incorrectas. Esto se trata de descubrir lo que hace brillar a tu alma y convierte tu vida una experiencia extraordinaria. Atrévete a soñar a lo grande.
1. ¿Qué quieres experimentar?
Piensa en cualquier experiencia que te gustaría vivir en esta vida. Considera tu vida amorosa, tus relaciones, tu sexualidad. Piensa en qué experiencias te gustaría vivir con tu familia y amigos. ¿Cómo quieres que sea tu vida social?
Asume que tienes acceso a fondos ilimitados.
¿Qué tipo de automóvil quieres? ¿En qué tipo de casa quieres vivir? ¿Hay algún otro tipo de cosas con las que sueñas o desearías tener en tu vida?
Y, ¿a qué lugares quieres viajar? ¿Qué tipo de actividades, pasatiempos o deportes amarías conocer?
Escribe todo lo que puedas soñar, hacer o tener, que te haría sentir feliz y dichoso.
2. ¿Cómo quieres crecer?
¿Cómo te gustaría desarrollar tu persona? Piensa en tu vida intelectual, por ejemplo. ¿Qué habilidades te gustaría aprender? ¿Qué idiomas te gustaría dominar?
Pero también, ¿qué rasgos del carácter o cualidades admiras en los demás, y cuáles te gustaría dominar? ¿Cómo quieres lidiar con eventos estresantes en tu vida?
¿Cuáles son tus metas de salud y estado físico? ¿Cuánto tiempo te gustaría vivir? ¿Cómo te gustaría sentirte, y qué te gustaría poder seguir haciendo en tu vejez?
¿Hay algún aspecto de tu vida espiritual en el que te gustaría profundizar más?
Anota todo lo que te gustaría perfeccionar en tu vida.
3. ¿Cómo quieres contribuir?
Finalmente, piensa en las varias maneras en que quieres contribuir al mundo.
Como dice Vishen: no importa lo desafortunada que sea tu vida: cuando piensas en contribuir, este es uno de los caminos más seguros a la felicidad.
¿Cómo puedes contribuir a tu familia, amigos, sociedad, ciudad o incluso al planeta entero? No importa lo grandes o pequeñas sean tus ideas, escribe todo lo que te venga.
¿Cuál será tu legado? ¿Cómo harás del mundo un lugar un poquito mejor? ¿Qué problema del planeta y de la humanidad, te gustaría resolver?
Podrías ser voluntario o donar tu tiempo a personas específicas. Podría ser algún trabajo que te gustaría crear. Cualquier cosa que consideres que puede traer un beneficio a los demás, y al mundo en el que vivimos.
Deja de vivir bajo las reglas de la Era Industrial.
La vida se trata de lo que tu alma realmente anhela. Y lo descubrirás, cuando contestes estas tres preguntas.
¿Algún conocido o familiar está muy confundido con sus metas instrumentales? ¿Se te ocurre a alguien que pueda beneficiarse de este ejercicio?
Siéntete en libertad de compartirlo con ellos, y difundir la alegría de encontrar la felicidad.
¿Cuáles fueron tus respuestas? Motiva a alguien más a soñar en grande: Comparte tu respuesta favorita en un comentario a continuación.
