Yoga Nidra erfreut sich wachsender Beliebtheit. In Yoga Studios wird es angeboten, im Internet ist das Angebot steigend. Unserer häufig gestresste Welt verlangt neue Entspannungstechniken und Yoga Nidra ist eine willkommene Methode. Wusstest du, dass eine Stunde Yoga Nidra etwa…
Gesund leben – 17 einfache Tipps für mehr Lebensqualität
“Die Gesundheit ist des Menschen höchstes Gut”, lautet ein altbekanntes Sprichwort. Dass dies mehr als nur ein schlauer Spruch ist, merkt man, wenn man mit schwer kranken Menschen spricht. Diese geben durchweg an, ihr gesamtes Hab und Gut gegen eine…
Das Dritte Auge – So öffnest du dein Stirnchakra
Ist es dir schon einmal passiert, dass du in einer Situation intuitiv die richtige Entscheidung getroffen hast, ohne die Umstände wirklich zu kennen? Oder das du Dinge spürst, die über die normale Wahrnehmungsfähigkeit deiner fünf Sinne hinausgehen? Dann hast du…
Mudras – wie sie dir verhelfen zu dir selbst zu finden
Was haben asiatische Gottheiten mit den Abbildungen von Yogis beim Meditieren gemein? – Mudras! Bestimmt sind dir bei den meisten dieser Bilder schon einmal besondere Hand- und Fingerzeichen aufgefallen. Diese sind nicht willkürlich gewählt, weil sie anmutig aussehen und auch…
Chakra Meditation: Chakren öffnen, harmonisieren und reinigen
Die Chakra Meditation ist die beste Methode um deine Chakren in Einklang zu bringen. Chakren sind die Energiezentren deines Körpers. Es sind Knotenpunkte, durch die Energie aufgenommen, verarbeitet und abgegeben wird. Dein Energiehaushalt bestimmt darüber, wie vital du dich fühlst…
7 Chakren öffnen und Chakren Farben richtig nutzen: Anleitung
Die 7 Chakren sehen wir mit bloßem Auge nicht. Gleichzeitig haben sie nachgewiesene Effekte auf unseren Körper. Du kannst dir deine 7 Chakren als feinstoffliches Energiesystem in deinem Körper vorstellen. Sie sind deine energetische Schaltzentrale. Legt man unseren Körper unter…
Namasté: eine Grußformel mit tiefsinniger Bedeutung
Wenn dieser Blog dein Interesse geweckt hat, hast du wahrscheinlich schon mal “Namasté“ gehört – ich tippe auf das Namasté im Yoga deines letzten Studio-Besuches. Vielleicht bist du aber auch gerade von einer Reise nach Indien zurückgekehrt und fragst dich…
Yoga für Kinder: Alle Vorteile und Tipps auf einen Blick
Die wenigsten Eltern haben schon einmal über Yoga für Kinder nachgedacht. Ruhe, Achtsamkeit, ein ausgeglichener Körper, den Umgang mit Emotionen lernen – alle diese Benefits sind uns aus dem Yoga bekannt. Aber Yoga ist doch kein Kindersport, oder? Nun, wie…
