Wie du dich heilen und deine Gesundheit ohne Medikamente stärken kannst

Wie wäre es, wenn du dich selbst heilen und beleben könntest? Und was, wenn du das Leben und deinen eigenen Körper mehr genießen könntest? Der Expertin auf dem Gebiet der Energiemedizin, Donna Eden, sind chronische Krankheiten nicht unbekannt. Sie litt…

Atemübungen: Wie Atemtechniken dein Wohlbefinden steigern können

Unser Atem verrät ziemlich viel über uns. Er scheint gleichförmig bei jedem von uns ein- und auszuströmen, doch gibt es Unterschiede. Jeder von uns hat einen ganz individuellen Atemabdruck, vergleichbar mit unserem Fingerabdruck.  Durch Atemübungen und Atemtechniken kannst du dir…

Entzündungshemmende Lebensmittel – durch Ernährung heilen

Die Ernährung hat unbestreitbar einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Bei chronischen Entzündungen spielt sie sogar eine Hauptrolle. Vonseiten der Ärzte wird leider meist wenig über diese Zusammenhänge gesprochen. Stattdessen werden Medikamente verschrieben, die im schlechtesten Fall unschöne Nebenwirkungen verursachen.…

Toxische Menschen erkennen und mit ihnen umgehen

Toxische Menschen möchte keiner in seinem Leben. Doch was genau macht einen toxischen Menschen aus? Ist das nicht subjektiv? Ja und Nein.  Meist zieht sich schon instinktiv aus der Ferne unser Magen zusammen, wenn wir an eine toxische Person denken…

Glückshormone – Ein natürlicher Rausch, der happy macht

Stell dir einmal vor, du wärst ein Computer. Du gibst mit der Maus einen Befehl, dieser wird verarbeitet und auf dem Bildschirm erscheint ein entsprechendes Ergebnis. Damit das funktioniert, arbeiten im Hintergrund unglaublich viele kleine Prozesse, die aufeinander abgestimmt sind…

Wohlbefinden: Was es ist und wie du dein Wohlergehen heute steigerst

Sicherlich hast du ganz viele Ziele. Vielleicht eine erfolgreiche Präsentation beim Meeting nächste Woche. Oder zwei Kinder und ein Haus. Der Tauchschein beim nächsten Bali-Urlaub könnte es ebenfalls sein.  Im schnelllebigen Alltag vergessen wir aber mitunter häufig, was eigentlich unser…

Glücklich sein in 25 Schritten: Eine Anleitung zum inneren Frieden

Zutiefst glücklich sein in unserer hektischen Welt? Eine echte Herausforderung heutzutage. Fragst du dich, wie du im täglichen Chaos den Stecker ziehen und Lebensfreude finden kannst? Hier erfährst du, wie. Was ist Glückseligkeit? Glück oder Lebensfreude sind etwas, das alle…

Die einfachsten und besten Entspannungstechniken bei Stress

Öfter mal gestresst? Ja? Dann geht es dir so wie vielen Leuten heutzutage.  Unsere Welt wird immer schneller und die Anforderungen an jeden einzelnen immer anspruchsvoller. Job, Hobbys, Freunde, Familie, Termine, die eigene Gesundheit – es ist gewiss nicht einfach,…

Wie du deine innere Leere füllen und ergründen kannst

Du grübelst über deinen Zustand nach. Du fühlst dich antriebslos, freudlos, abgeschnitten. Hast keine Motivation für irgendetwas, bist chronisch gelangweilt. Du versuchst dein Befinden zu erklären. Versuche der Erklärung und Rechtfertigungen –  du merkst, es nützt alles nicht. Die nackte…

Vergesslichkeit: Alles was du über dein Gedächtnis wissen musst

Es ist vollkommen normal, ab und zu etwas zu vergessen. Es ist sogar notwendig. Unser Gehirn ist bestrebt, nicht jeden Quatsch auf Dauer mit sich herumzutragen. Deshalb sortiert es aus. Vergesslichkeit kann aber auch Ausmaße außerhalb der Norm annehmen. Für…