Ist es dir schon einmal passiert, dass du in einer Situation intuitiv die richtige Entscheidung getroffen hast, ohne die Umstände wirklich zu kennen? Oder das du Dinge spürst, die über die normale Wahrnehmungsfähigkeit deiner fünf Sinne hinausgehen? Dann hast du…
Mudras – wie sie dir verhelfen zu dir selbst zu finden
Was haben asiatische Gottheiten mit den Abbildungen von Yogis beim Meditieren gemein? – Mudras! Bestimmt sind dir bei den meisten dieser Bilder schon einmal besondere Hand- und Fingerzeichen aufgefallen. Diese sind nicht willkürlich gewählt, weil sie anmutig aussehen und auch…
Namasté: eine Grußformel mit tiefsinniger Bedeutung
Wenn dieser Blog dein Interesse geweckt hat, hast du wahrscheinlich schon mal “Namasté“ gehört – ich tippe auf das Namasté im Yoga deines letzten Studio-Besuches. Vielleicht bist du aber auch gerade von einer Reise nach Indien zurückgekehrt und fragst dich…
Yoga für Kinder: Alle Vorteile und Tipps auf einen Blick
Die wenigsten Eltern haben schon einmal über Yoga für Kinder nachgedacht. Ruhe, Achtsamkeit, ein ausgeglichener Körper, den Umgang mit Emotionen lernen – alle diese Benefits sind uns aus dem Yoga bekannt. Aber Yoga ist doch kein Kindersport, oder? Nun, wie…
Mittagsschlaf: Fakten und Tipps rund um deinen Powernap
Wenn wir an Mittagsschlaf denken, klingt das fast schon wie ein Wort aus dem Mittelalter. Denn, wer macht heutzutage noch einen Mittagsschlaf? Schlafen und Arbeiten? Wie geht das überhaupt zusammen? In unseren nordischen Breitengraden ist uns ein Nickerchen zu Mittagszeiten…
Schlafphasen: Was du über deinen Schlafzyklus wissen solltest
Schlaf scheint von ganz allein zu passieren. Abends werden wir automatisch müde, ganz gleich wie viel Licht uns wach halten will. Schlaf ist ein eingebauter Mechanismus des Körpers für unsere Regeneration. Dabei erholen wir uns nicht nur, sondern verarbeiten in…
Besser schlafen in der Nacht: wie du gesunden Schlaf findest
Halb verschlafen blinzelst du nach deinem Weckerklingeln in den neuen Tag. Schon wieder schlecht geschlafen. “Hoffentlich seh ich nicht so fertig aus“, denkst du dir. Dabei willst du doch einfach nur besser schlafen und ausgeruht und entspannt in den Tag…
Schlafmangel Folgen und was bei Schlafstörungen hilft
Über die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer klagen heutzutage über Schlafmangel und Schlafstörungen. Wer heute viel schläft und ausgeruht ist, wird fast schon schräg angeschaut. “Wie? Du bist ausgeruht? Da hat jemand wohl nichts zu tun.“ So, oder ähnlich könnte ein…
