11 citations sur la façon de libérer les pouvoirs illimités de votre esprit par le coach en mémorisation Jim Kwik

11 citations sur la façon de libérer les pouvoirs illimités de votre esprit par le coach en mémorisation Jim Kwik

Summary:

Jim Kwik nous partage ses conseils pour améliorer notre mémoire et capacité cognitive.

Croyez-vous que l’on naisse ou devienne génie ? Avons-nous tous une « note d’intelligence » fixe qui indique que nous sommes maudits (ou bénis) pour la vie ?

Ou pouvons-nous exercer nos cerveaux pour qu’ils soient brillants… même illimités ?

Les scientifiques croyaient que le cerveau avec lequel vous êtes né ne changeait pas. Mais la plupart d’entre eux ont depuis longtemps échangé cette idée contre un nouveau concept clé : Neuroplasticité.

La neuroplasticité fait référence à la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions neurales tout au long de la vie. Il s’avère que même après une blessure grave, le cerveau a une remarquable capacité d’adaptation et d’apprentissage. Mais, comme tout autre muscle, le cerveau a besoin d’exercice.

Jim Kwik, le coach en mémorisation, surnommé le « garçon au cerveau brisé » après un grave accident, a appris à maximiser son apprentissage et à réentraîner son cerveau. Aujourd’hui, il entraîne des superstars hollywoodiennes, des entreprises Fortune 500 et des entrepreneurs comme Elon Musk, Peter Diamandis et Richard Branson aux techniques de pointe permettant d’optimiser les performances cérébrales, d’accélérer l’apprentissage et d’améliorer la mémoire.

Il a également formé des milliers de personnes dans plus de 150 pays… Tout cela parce qu’il a consacré sa vie à aider les gens à exploiter les super pouvoirs de leur cerveau pour mieux apprendre, gagner en productivité et en vision à long terme dans leur vie.

Voici quelques-uns de ses secrets pour activer votre cerveau de super-héros.

1. Comprendre la programmation de la machine mentale

NOUS DEVONS COMPRENDRE COMMENT NOS PENSÉES FONCTIONNENT

POUR POUVOIR MIEUX TRAVAILLER NOS PENSÉES.

Comprendre la programmation de la machine mentale

Si vous voulez utiliser une machine correctement, vous devez d’abord lire le mode d’emploi. Tout comme une machine, votre cerveau est programmé d’une certaine façon – et si vous ne savez pas comment il fonctionne, vous ne pouvez pas le faire fonctionner pour vous.

Heureusement, il existe des techniques et des habitudes soutenues par la science qui peuvent vous aider à optimiser votre machine mentale afin d’obtenir les meilleures performances imaginables.

2. Votre cerveau est un muscle

IL NE S’AGIT PAS D’INTELLIGENCE MENTALE, MAIS DE REMISE EN FORME MENTALE.

cerveau muscle

L’un des mythes les plus persistants au sujet du succès est l’idée selon laquelle certaines personnes naissent avec des capacités à pouvoir l’obtenir et d’autres non.

La vérité à propos de votre cerveau, c’est que c’est un muscle. Et comme tout autre muscle, vous pouvez augmenter la puissance de votre cerveau par l’hydratation, la nutrition et l’exercice. Si vous voulez un cerveau plus en forme, alors vous devez devenir un apprenant tout au long de votre vie, prêt à faire de l’exercice et à fléchir régulièrement ce muscle incroyable.

3. N’oubliez pas d’utiliser vos super pouvoirs

SI LA CONNAISSANCE EST UN POUVOIR, L’APPRENTISSAGE EST VOTRE SUPER POUVOIR.

Utilisez vos superpouvoirs

La pensée selon laquelle la connaissance est un pouvoir, formée par Francis Bacon dans les années 1500, reste populaire aujourd’hui pour une bonne raison. Nous savons que le savoir améliore l’estime de soi, donne aux gens les moyens de prendre les meilleures décisions, de voir plus d’opportunités et nous aide à créer une vie réussie et épanouie.

Mais si le savoir est un pouvoir, alors notre capacité d’apprendre et de grandir est le super-pouvoir ultime, et nous devrions l’utiliser quotidiennement.

4. Nous avons tous un génie

LA QUESTION N’EST PAS DE SAVOIR A QUEL POINT VOUS ÊTES INTELLIGENT, MAIS DE QUELLE MANIÈRE VOUS ÊTES INTELLIGENT 

Génie

Einstein a dit un jour : « Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson par sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu’il est stupide. » Malheureusement, plusieurs d’entre nous grandissent en apprenant une définition très étroite de l’intelligence.

Nous croyons que si nous ne réussissons pas bien sur le plan scolaire ou si nous n’obtenons pas quelque chose instantanément, nous sommes en quelque sorte déficients.

Si c’est votre cas – si vous pensez que vous êtes un mauvais élève ou que vous n’êtes pas assez intelligent pour comprendre – alors je vous défie d’adopter une nouvelle mentalité : Tout le monde est un génie d’une certaine façon. Vous n’avez pas encore trouvé comment développer votre génie.

Et la meilleure façon de le faire ? Devenez un apprenant tout au long de votre vie, prêt à apprendre et à échouer et à expérimenter encore et encore.

5. Repensez vos croyances

Tout comportement est guidé par la croyance.

Repensez vos croyances

On estime à 70 000 le nombre de pensées par jour. Cela représente 70 000 occasions de programmer des croyances positives sur vous-même. Ou 70 000 occasions de renforcer vos anciens doutes et vos croyances limitées.

Et comme nous l’avons dit plus tôt, la pensée réagit à sa programmation comme une machine. Mais la différence entre vous et une machine est que vous avez la conscience de choisir le code source que vous voulez entrer.

Ainsi, lorsque vous tombez dans le piège de répéter les mêmes phrases à votre sujet (« Je suis nul pour me souvenir des prénoms »), demandez-vous : Est-ce que je veux être coincé dans le même cycle ? Ou est-ce que je veux adopter une nouvelle façon de penser qui correspond mieux à ce que je veux être ?

6. Mangez comme un super-héros

LE RETOUR D’INFORMATION EST LE PETIT-DÉJEUNER DES SUPER-HÉROS

feedback

Le retour d’information est la seule façon d’apprendre ce qui fonctionne pour nous dans le monde réel. Les retours d’informations internes et externes sont nécessaires si vous voulez exploiter vos pouvoirs et vos objectifs. Vous pouvez vous amuser à découvrir les activités que vous aimez ou soutenir la vie que vous voulez en expérimentant et en observant.

Mais parfois, ce dont vous avez besoin pour stimuler l’apprentissage, c’est de découvrir ce qui ne fonctionne pas par l’intermédiaire de quelqu’un d’autre ou d’un événement extérieur.

Pourtant, plusieurs personnes prennent le retour d’information personnellement. Nous pensons que si nous échouons à un test ou si nous n’obtenons pas d’emploi, cela signifie que nous sommes un échec. Mais il n’est pas nécessaire que le retour d’information négatif fasse si mal ou soit perçu comme un échec. Cela peut être une occasion d’apprendre, de grandir et de réussir.

7. Très probablement, vous pouvez faire mieux

SI VOUS VOUS BATTEZ POUR VOS LIMITATIONS, VOUS FAITES EN SORTE DE LES GARDER.

Vous pouvez faire mieux

Si vous croyez que vous ne pouvez rien faire, alors vous n’en serez pas capable. Supposons que vous croyez que vous êtes foncièrement distrait, que vous n’êtes pas concentré et que votre mémoire ne s’améliorera jamais. Même si c’est objectivement le cas (même si nous savons que la pensée a la remarquable capacité de se régénérer et de grandir), pourquoi voudriez-vous croire en cela ?

Cette identité ne vous permet pas de devenir la meilleure version de vous-même. Si vous voulez grandir, alors vous devrez vous débarrasser de cette croyance en vous-même et la remplacer par des croyances plus stimulantes.

8. Comment ne pas apprendre ?

L’APPRENTISSAGE N’EST PAS UN SPORT DE SPECTATEUR.

comment ne pas apprendre

Vous ne vous souvenez probablement pas de beaucoup de choses que vous avez apprises dans votre salle de classe de première année et dans votre salle de cours du collège parce que cet environnement n’est pas propice à l’apprentissage.

L’apprentissage n’est pas un processus passif. Vous ne pouvez pas rester assis à attendre de recevoir les informations de l’enseignant, si vous voulez vraiment avoir une compréhension approfondie du sujet.

La recherche révèle que les élèves se souviennent mieux des concepts et les appliquent mieux lorsqu’ils découvrent, explorent et collaborent.

9. Créer, ne pas consommer

LE CERVEAU N’APPREND PAS PAR LA CONSOMMATION, IL APPREND PAR LA CRÉATION.

créer

Une autre méthode d’apprentissage actif est la création. Si vous voulez maîtriser n’importe quel domaine, alors vous devez absolument passer de la consommation à la création.

Une des meilleures façons d’y parvenir est d’enseigner et d’aider quelqu’un d’autre à comprendre un sujet. Vous pouvez également utiliser des cartes mentales pour trouver de nouveaux liens ou poser de nouvelles questions.

10. Lève-toi et avance

QUAND TON CORPS EST EN MOUVEMENT, TON CERVEAU SE RENFORCE.

avance

Votre cerveau adore l’activité physique. Et la meilleure façon d’être actif ? Le mouvement. En fait, l’exercice est si bon pour le cerveau qu’il peut agir comme un « kit de premiers soins » après une lésion cérébrale. L’exercice régulier améliore la mémoire, les capacités de réflexion et la concentration.

Pourquoi votre cerveau aime-t-il faire de l’exercice ? Pour plusieurs raisons. Tout d’abord, le cerveau a besoin de beaucoup d’oxygène pour fonctionner correctement, et l’exercice fait battre votre cœur, ce qui à son tour aide à pomper l’oxygène vers le cerveau.

Ensuite, l’exercice libère des endorphines stimulantes et fournit un exutoire aux hormones du stress.

Et si vous n’avez pas beaucoup de temps, ne vous inquiétez pas : Il y a un « exercice de génie » rapide que vous pouvez faire avant d’avoir besoin de vous concentrer, d’idéaliser, de créer ou de vous mettre au travail.

11. Pratique, pratique, pratique

Ce que vous pratiquez en privé, vous en êtes récompensés en public.

pratique

Enfin et surtout, si vous voulez avoir une vie réussie et épanouie, si vous voulez penser comme un génie, alors vous devez vous exercer à devenir un génie.

Cela signifie apprendre et pratiquer les habitudes communes des maîtres chaque jour quand vous êtes seul, de sorte que lorsqu’en public, vous soyez capable d’agir et d’être reçu comme le génie que vous êtes.

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