El apretón reconfortante de una mano. La comprensión silenciosa en un abrazo. Un brazo reconfortante alrededor de tus hombros.
Lo más probable es que conozcas la sensación de calidez y consuelo que traen estas interacciones. Está en el corazón de lo que es el “toque sanador”.
Sin embargo, no es cualquier tipo de toque. Más bien, es un tipo de terapia energética que puede ayudar a equilibrar y sanar tu cuerpo de formas que quizás no habías imaginado.
“Todos pueden sanarse a sí mismos”, dice Donna Eden, pionera en la medicina energética y entrenadora del programa «Medicina Energética» de Mindvalley. Y un gran punto de partida es con el poder del toque.
¿Qué es el toque sanador?
El toque sanador es una terapia energética nutritiva. Un practicante utiliza colocaciones suaves de manos para apoyar el bienestar físico, emocional, mental y espiritual de una persona de una manera intencional y centrada en el corazón.
A diferencia de la medicina tradicional, el toque sanador se enfoca en la persona en su totalidad, no solo en los síntomas. Nos ve como campos de energía que interactúan con el entorno.
Nuestras energías son electromagnéticas. Así que si alineas tus energías con las de otra persona, moverás su energía.
Donna Eden, formadora Mindvalley y maestra en medicina energética
Cuando esta energía está desequilibrada, puede afectar nuestra salud, provocando estrés, ansiedad, dolor, malestar emocional y alteraciones del sueño, por nombrar algunos.
El toque sanador puede ayudar a restaurar este equilibrio, promoviendo una sensación de paz y bienestar.
Lo genial de esta terapia es su flexibilidad: se puede usar en conjunto con otras modalidades terapéuticas. En la terapia de masaje, por ejemplo, puede ayudar a aumentar los efectos de relajación y sanación del tratamiento. Y en las sesiones de sanación con sonido, puede amplificar los efectos armonizantes del sonido en el cuerpo.
Toque sanador vs. Reiki
Tanto la terapia de toque sanador como el Reiki comparten algunos principios básicos: se centran en manipular el campo energético del cuerpo, que se cree influye en el bienestar físico y emocional. También enfatizan la relajación y la reducción del estrés durante las sesiones.
Sin embargo, hay características distintivas que las diferencian. Para darte una imagen más clara, aquí tienes una comparación:
| Característica | Toque Sanador | Reiki |
| Enfoque | Técnicas estructuradas y variadas para evaluar y equilibrar el sistema energético humano. | Se enfoca en la reducción del estrés y la relajación, promoviendo el flujo de la energía vital. |
| Técnicas | Métodos de manos sobre el cuerpo y cerca del cuerpo para limpiar, energizar y equilibrar las energías. | Los practicantes canalizan la energía vital hacia el receptor, utilizando principalmente la sanación con las manos. |
| Filosofía | Basado en la interconectividad del cuerpo, la mente y el espíritu y el potencial sanador del toque intencional. | Enfatiza la capacidad de autocuración del cuerpo a través del equilibrio de la energía vital. |
Tanto el toque sanador como el Reiki ofrecen beneficios únicos que los hacen valiosos por derecho propio. Comprender estas diferencias puede ayudarte a elegir cuál podría ser adecuado para ti.
¿Cómo funciona el toque sanador?
La idea central del toque sanador es manipular el campo energético alrededor del cuerpo. Los practicantes utilizan sus manos para limpiar, energizar y equilibrar los meridianos del cuerpo, ayudando a la capacidad natural del cuerpo para sanarse a sí mismo.
La cuestión es que todos tenemos un campo de energía que rodea nuestros cuerpos, capaz de reflejar, absorber y emitir energía y luz. Se cree que está interconectado con nuestra salud física. Por lo tanto, cuando este campo se ve interrumpido o desequilibrado, puede causar dolores, molestias o incluso estrés.
Así que los practicantes realizan sanación energética para restaurar ese equilibrio utilizando diversas técnicas, que incluyen:
- Toque ligero: Colocaciones suaves de manos sobre o cerca de áreas específicas del cuerpo.
- Escaneo: Movimientos lentos de las manos sobre el cuerpo, detectando desequilibrios en el campo energético.
- Técnicas sin contacto: Enfocando su intención y dirigiendo la energía desde la distancia.
Interesantemente, hay investigaciones prometedoras que sugieren los beneficios potenciales de la terapia de toque sanador. Un estudio, por ejemplo, investigó el uso del toque sanador en pacientes que se recuperaban de cirugía bariátrica laparoscópica. Encontró que los pacientes que recibieron toque sanador experimentaron reducciones significativas en el dolor, la náusea y la ansiedad en comparación con los que no lo recibieron.
Esto sugiere que este tipo de toque terapéutico puede ser una herramienta valiosa para usar junto con la atención médica tradicional. Puede ayudar a promover el bienestar y ser una forma de gestionar los síntomas.
7 beneficios respaldados por la ciencia
Hay un creciente cuerpo de investigación que explora esta sanación holística. Aquí hay siete ventajas destacadas, respaldadas por la ciencia:
- Reduce la ansiedad, la tensión y el estrés.
- Alivia el dolor.
- Mejora la función inmune.
- Alivia los efectos del trauma y el TEPT.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce la fatiga.
- Mejora el sentido de conexión espiritual.
En resumen, el cuerpo ya sabe cómo sanar, como señala Donna. «Solo tienes que alinear la energía«.
Es importante tener en cuenta que el toque sanador no reemplaza a la medicina convencional. Sin embargo, puede ser una terapia complementaria valiosa para mejorar tu bienestar y apoyar las habilidades naturales de autocuración de tu cuerpo.
Qué esperar de una sesión de terapia de toque sanador
¿Tienes curiosidad sobre lo que sucede durante una sesión de toque sanador? Aquí te mostramos cómo puede ser:
- El entorno: Las sesiones suelen tener lugar en un ambiente tranquilo y cómodo, a menudo similar a una sala de terapia de masaje. Permanecerás completamente vestido durante toda la sesión.
- El proceso: El practicante probablemente comenzará con una consulta, discutiendo tus preocupaciones de salud y objetivos. Luego te guiarán para que te acuestes cómodamente en una camilla de masaje o te sientes en una silla.
- El toque: A diferencia del masaje, este enfoque implica colocaciones suaves de manos sobre o cerca de tu cuerpo, o incluso movimientos ligeros de escaneo para evaluar tu campo energético. Muchas personas reportan sentirse profundamente relajadas o incluso quedarse dormidas durante la sesión. Además, es común experimentar sensaciones como calor, hormigueo o una sensación de liberación.
- La duración: Las sesiones de toque sanador generalmente duran de 45 minutos a una hora.
Ten en cuenta que este tipo de terapia es un esfuerzo colaborativo. Siéntete libre de comunicarte abiertamente con tu practicante sobre cualquier pregunta o incomodidad que puedas experimentar durante la sesión.
3 ejercicios de terapia de toque sanador
Según Donna, la energía es tu fuerza vital. Ella lo sabe bien, siendo una experta en medicina energética. De hecho, te brinda “herramientas para mantenerte feliz, saludable y vital”.
Aquí tienes tres ejercicios que ella enseña en su Quest en Mindvalley:
1. Sostén en la frente
“Cuando te estresas, puedes perder, bueno, pierdes mucha sangre de tu lóbulo frontal que se va al cuerpo para la respuesta de lucha o huida”, dice Donna. Así que dado que la naturaleza electromagnética de tu mano actúa como un imán, puede ayudar a atraer sangre hacia la zona, ayudándote a recuperar la claridad mental.
¿Cómo se hace?
Es tan simple como colocar la palma de tu mano en tu frente durante unos minutos.
Para un alivio más profundo del estrés, considera colocar ambas manos en tu frente, con las yemas de los dedos tocándose y los pulgares descansando suavemente en tus sienes. Estos puntos, conocidos como puntos neurovasculares, pueden ayudar aún más a sacarte de un estado de estrés cuando se sostienen suavemente mientras contemplas tus factores estresantes.
2. Tapping del Chakra del Corazón
El toque sanador puede ir de la mano con la curación de los chakras. Tu practicante puede usar técnicas para alinear tus chakras, lo que finalmente ayudará a equilibrar tus energías.
“El chakra del corazón es la energía que baña al corazón”, dice David Feinstein, psicólogo clínico y esposo de Donna. “Y el corazón tiene que ver con tus emociones profundas”.
Así es como se hace:
Coloca una mano sobre tu chakra del corazón, ubicado en la parte superior del pecho, y con la otra mano, comienza a dar golpecitos entre el cuarto y quinto dedos en el borde exterior.
Este punto se correlaciona con la línea del meridiano del “triple calentador”, que gobierna las respuestas de lucha, huida o congelamiento.
Al tocarlo, se activan simultáneamente tanto el chakra del corazón como el triple calentador. Y mientras lo haces, pensando en lo que te estresa, interrumpes la respuesta de estrés, promoviendo una sensación de calma.
3. Soplo de Energía
“Cuando estás muy estresado, hay una acumulación de productos químicos de estrés en tu cuerpo que realmente necesitas sacar de tu cuerpo”, dice Donna.
Así que comienza pensando en tu factor estresante mientras estás de pie con los brazos extendidos frente a ti, los puños apretados. Inhala profundamente y luego, con una exhalación vigorosa, lanza tus brazos hacia arriba y hacia afuera, imaginando que el estrés se expulsa de tu cuerpo.
Este movimiento ayuda a limpiar tu meridiano central de energía negativa. Además, involucra múltiples sistemas de energía, incluidos tus chakras y el flujo penetrante, para facilitar una limpieza energética completa.
Preguntas Frecuentes
¿Es efectivo el toque curativo?
Sí, el toque curativo es efectivo. Numerosos estudios y testimonios personales respaldan la eficacia del toque curativo en la reducción del estrés, el manejo del dolor, la aceleración de la recuperación postoperatoria y la mejora del bienestar general.
Es una terapia complementaria, lo que significa que puede utilizarse junto con tratamientos médicos tradicionales para potenciar la curación.
¿Es seguro el toque curativo?
Este enfoque es una terapia no invasiva y suave, por lo que puede considerarse segura para la mayoría de las personas.
Sin embargo, como cualquier práctica terapéutica, hay situaciones donde se aconseja precaución o puede requerir consideraciones especiales.
Aquí algunos escenarios donde el toque curativo podría plantear preocupaciones o requerir precauciones específicas:
- Individuos con problemas graves de salud mental, como psicosis o depresión severa. Aunque el toque curativo puede promover la relajación y el equilibrio emocional, no sustituye la atención psiquiátrica ni los medicamentos recetados para trastornos de salud mental.
- Individuos con marcapasos u otros dispositivos médicos electrónicos. El toque curativo trabaja con el campo energético del cuerpo. Aunque no hay evidencia de que interfiera con estos dispositivos, por seguridad, consulta con tu médico antes de comenzar la terapia si tienes algún dispositivo médico electrónico.
- Individuos que han tenido cirugías recientes o lesiones físicas. Aunque el toque curativo es suave, algunas técnicas pueden implicar tocar áreas específicas. Si has tenido recientemente una cirugía o tienes lesiones, informa al terapeuta con anticipación para que pueda ajustar las técnicas si es necesario.
- Pacientes con cáncer. El toque curativo puede ser útil, especialmente en el manejo del estrés y los efectos secundarios de los tratamientos. Sin embargo, consulta primero a tu oncólogo para asegurarte de que el toque curativo se ajuste a tu plan de tratamiento general y para saber si hay momentos en que debes evitarlo.
- Embarazo. Generalmente es seguro en este caso, pero tu médico puede aconsejarte si es adecuado para ti, especialmente si tienes complicaciones durante el embarazo.
¿Cuánto cuesta el toque curativo?
Las sesiones de toque curativo pueden costar entre 50 y 100 dólares, pero el precio puede variar según algunos factores:
- La formación del practicante,
- Su experiencia y
- Su ubicación.
La buena noticia es que algunos practicantes ofrecen tarifas de escala móvil, lo que significa que el costo se basa en tu ingreso. Esto hace que este tipo de enfoque sea más accesible para todos.
Además, algunos programas de toque curativo pueden asociarse con hospitales o clínicas.
Esto significa que tu seguro médico podría cubrir parte del coste, pero solo si un médico determina que esta terapia es médicamente necesaria para ti.
Así que aquí tienes algunas cosas a tener en cuenta antes de reservar una cita: pregunta al practicante sobre su experiencia. Esto incluye el programa de toque curativo en el que se formó. Saber esto te dará una mejor idea de su experiencia y qué tipo de técnicas usarán durante tus sesiones.
Vive Vibrante Y Naturalmente
El toque curativo es solo un paso en el ámbito de la medicina energética. A medida que explores más en el campo de las terapias holísticas y energéticas, descubrirás que se abren nuevos caminos hacia una vida equilibrada y saludable.
«La energía es el lenguaje que tu cuerpo habla«, dice Donna. Y si quieres comunicarte mejor con este vehículo en el que vive tu alma, puedes aprender cómo hacerlo en la masterclass de “Medicina Energética” de Mindvalley con Donna y su esposo, David Feinstein.
Todos tienen la capacidad de sanarse a sí mismos, como dice Donna. Incluso tú.
Bienvenido/a.
