“La convivencia es difícil”.“Solo se vive una vez”. “En la vida hay que esforzarse mucho para obtener lo que se quiere”. “Las amistades deben cultivarse todos los días”. “Todos los hombres son iguales”. “No existe el fracaso, sino el aprendizaje continuo”
¿Qué tienen en común todas estas frases?
Que son ideas que, independientemente de su carácter real, o de que sean susceptibles de comprobación, son asumidas como verdades y están arraigadas en la mente.
Es lo que se conoce como creencias.
Las creencias, son conceptos e ideas que organizan la percepción de partes del mundo o de su totalidad. No son propiamente racionales, ni siquiera es necesario que las percibamos con los sentidos.
En este artículo, nos pasearemos por ese mundo de percepciones que condicionan nuestra visión del mundo. Hablaremos sobre qué son las creencias, qué es un sistema de creencias e identificaremos los modelos de realidad y las ‘brules’.
¿Qué es una creencia?
Las creencias, son básicamente ideas, juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. Estos esquemas cognitivos, se encuentran en nuestra memoria y nos indican cómo actuar ante nuestra interpretación de la realidad.
El filósofo inglés, Frank P. Ramsey, explica que, las creencias son como una especie de mapa que nos guía o nos muestra las formas de conducta adecuadas para satisfacer nuestras necesidades.
Las creencias, aparecen como afirmaciones que se dan por ciertas o no tienen la necesidad de cuestionarse (aunque carezcan de lógica). Estas nos ayudan a comprender determinadas situaciones, a interpretarlas y a actuar en consecuencia.
¿Qué es un sistema de creencias?
El conjunto de todas las creencias que tenemos en nuestra mente, conforman nuestro sistema de creencias. Es una especie de lentes personales con los cuales filtramos el mundo y condicionan nuestra realidad.
Es a partir de ese paradigma personal, que tomamos las decisiones del día a día y asumimos comportamientos específicos.
El sistema de creencias, se va conformando desde nuestra infancia, en gran parte, por ideas que provienen de nuestras familias y de la cultura. Lo importante de este sistema, es que además de que las creencias interactúan y se relacionan entre sí, es su carácter dinámico.
En este sentido, el sistema de creencias se va nutriendo a lo largo de nuestra vida y también puede ir modificándose. El cambio, puede darse por nuestras acciones conscientes (nuestra decisión de modificar determinadas creencias) o por las experiencias que terminen refutando esas ideas.
¿Por qué son importantes las creencias?
Somos aquello en lo que creemos.
Wayne W. Dyer
Las creencias son “nuestras verdades” y actúan como “profecías de necesario cumplimiento”. Esto quiere decir que, nuestras creencias determinan nuestros actos y estos verifican y refuerzan a su vez las creencias, por lo que se retroalimentan cíclicamente y adquieren un poder exponencial.
El poder de las creencias en nuestra vida, es tal que, suelen clasificarse en dos grandes tipos: creencias limitantes y creencias potenciadoras.
Una creencia puede ser limitante, cuando es perjudicial para nuestra evolución, cuando restringe nuestra capacidad o las posibilidades de alcanzar un objetivo.
Por el contrario, una creencia es potenciadora, cuando nos invita a avanzar, amplía nuestras capacidades y nos ayuda a obtener la mejor versión de nosotros mismos.
Por ello, las creencias se han convertido en un elemento clave para la gestión del cambio personal.
Se trata de uno de los 6 escalones de la Pirámide de Niveles Neurológicos de Robert Dilts, experto en Programación Neurolingüística, que desarrolló este modelo según los estudios del antropólogo Gregory Bateson.
Cuanto más ascendemos por esa pirámide, más nos situamos en niveles inconscientes y más profundo y trascendental es el cambio personal. Esos niveles, de mayor a menor son los siguientes:
- Espiritualidad / Misión: ¿Qué impacto tienes sobre otros?
- Identidad: ¿Quién eres? ¿Qué piensas de ti mismo?
- Creencias /Valores: ¿Por qué haces las cosas? ¿Qué crees? ¿Qué valoras?
- Capacidades: ¿Cómo haces las cosas?
- Comportamiento: ¿Qué haces?
- Entorno: ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién?
Aprendiendo a identificar los ‘brules’
En su libro El código de las mentes extraordinarias, Vishen Lakhiani, plantea un concepto que no podemos dejar de mencionar para cerrar este tema: las ‘brules’.
En principio, nos explica que vivimos en un mundo dual.
Por una parte, está el mundo físico de la verdad absoluta, la realidad externa, la que se fundamenta en los hechos (medibles, cuantificables y universales).
Por el otro, está el mundo de la verdades relativas, que es el que está en nuestra mente, el que se fundamenta en la opinión y la convención social.
Este mundo, se conforma de ideas, constructos, modelos, patrones, reglas y es transmitido de generación en generación. Lo denomina el espacio cultural.
Vishen hace hincapié en que analicemos el espacio cultural en donde nos desenvolvemos, porque muchos de los sistemas que allí se manejan, son disfuncionales y, en vez de ayudarnos a sacar nuestro máximo potencial, nos limita la vida que en realidad somos capaces de alcanzar.
De esta manera, nos invita a deconstruir las creencias que sean limitantes y a cuestionar o ignorar lo que él denomina ‘brules’.
Una ‘brule’, es una regla sin sentido u obsoleta que, sin embargo, adoptamos para simplificar nuestra comprensión del mundo y para sentirnos seguros.
Vivimos en un mundo repleto de reglas (o ‘brules’), a las que acudimos cuando no sabemos qué hacer. Esto nos lleva a aceptar trabajos que no deseamos, a adoptar estilos de vida que nos hace infelices y a vivir bajo esquemas que nos terminan enfermando.
Cuestionarlas y analizarlas, supone dar un paso hacia lo extraordinario, pero lo más importante, supone vivir la vida desde la verdad que tú decides aceptar, bajo “tus reglas”, porque son potenciadoras y no limitantes.
¿A lo largo de este artículo se te ha venido a la mente alguna creencia potenciadora que te gustaría reforzar en tu vida? ¿Has logrado identificar alguna ‘brule’ que desees cuestionar o ignorar? No olvides compartirlas con nosotros.
