La vida es uno de los temas más amplios de los que podemos hablar, pero también es el que más preguntas suscita e, incluso, reflexiones más profundas.
Vivir es algo que todos hacemos, pero se puede vivir de muchas maneras. Vivir no es lo mismo que sobrevivir, el concepto es mucho más amplio y complejo.
Sin duda, la autoreflexión y el autoconocimiento, son básicos para analizar nuestra vida en concreto y el concepto de vida en general.
Hoy, en este artículo, hablaremos del concepto de qué es la vida humana y de lo que significa vivir.
¿En qué consiste la vida?
Podríamos decir que la vida es un proceso, un camino en cuya trayectoria vamos descubriendo cosas que nos serán útiles para manejar las siguientes. Este proceso puede ser agradable, sereno y consciente o conflictivo, angustioso e inconsciente.
A nivel biológico, la vida es el estado intermedio entre el nacimiento y la muerte.
Desde un punto de vista bioquímico, la vida puede definirse como un estado o carácter especial de la materia, alcanzado por estructuras moleculares específicas, con capacidad para desarrollarse, mantenerse en un ambiente, reconocer y responder a estímulos y reproducirse permitiendo la continuidad.
En el sentido estrictamente fisiológico, la vida es la característica que nos distingue a los seres animados de los inanimados. Así pues, los animales, los seres humanos y las especies vegetales somos seres vivos y, por tanto, no somos como las piedras, los metales o los gases, que son inanimados, es decir, carecen de vida.
Según las distintas religiones, en general, la vida es un proceso de aprendizaje que suele dar lugar, cuando ésta desaparece, a otro estado de existencia diferente que ya no se caracteriza como vida, sino como algo superior y espiritual.
Los objetivos son instrucciones para uno mismo. Fijar metas te impulsa hacia el objeto de tu deseo.
Jon Butcher
¿Qué es la vida para mi?
Cómo vemos, la vida puede tener muchas definiciones dependiendo del prisma en que queramos verla.
Cada uno de nosotros tiene su propia percepción de la vida y la definiría de una manera distinta a los demás.
Desde un punto de vista social, la vida puede definirse según la escala de valores que tiene cada uno de nosotros.
Por ejemplo, algunas personas valoran mucho el trabajo y este se convierte en uno de los pilares de su existencia. Valoran en primer lugar a qué se dedican y si alguien les pregunta quiénes son, contestan; soy fulanito y soy médico, por ejemplo.
Otras, por el contrario, basan su vida en el amor y el sentido de su existencia es, en algunos casos, el amor a sus hijos y su faceta como madre o padre.
Quizá la pregunta más adecuada es decir ¿qué te mueve a ti en la vida?, ¿qué es para ti la vida? ¿qué es lo que le da significado?
¿Qué es el sentido de la vida?
Es una forma de ver el mundo y la vida donde todo tiene un significado profundo y vivo. Incluye la libertad y la responsabilidad ante la existencia. Saca a la persona del automatismo y la conduce a la autonomía y la autotrascendencia.
El hombre se ve obligado a encontrar el sentido de la vida. La voluntad es una actitud que condiciona y determina la acción humana. Es el motor, la fuerza principal que lleva la vida. Todo el mundo está buscando un significado para su propia existencia.
Cuando no lo vemos, nos sentimos vacíos y abrumados. Si lo perdemos, vivimos con el vacío, lo que nos lleva a la enfermedad física y mental.
¿Es importante encontrar sentido a nuestra vida?
El famoso psicoanalista Erich Fromm, indica que el sentido de la vida no es más que el acto de vivir en uno mismo. Cómo experimentamos cada una de las horas y los días, de los meses y los años, moldea el propósito de nuestra existencia.
Existe un estudio muy interesante acerca de los tipos de bienestar psicológico, que aporta lo que nos mueve en la vida o el significado de esta para cada uno.
El estudio, impulsado por Steve Cole, profesor de Medicina y Psiquiatría de la Universidad de California, asegura que existen dos tipos de bienestar psicológico.
Uno, vinculado a los eudemonistas, poseedores de una motivación que da sentido a su existencia; y el otro, el hedonista, que básicamente obtiene satisfacción de la constante autogratificación, especialmente a través de la búsqueda y posesión del placer material y físico.
El descubrimiento que realizó Cole es que, mientras que el perfil genético de los eudemonistas potencia niveles bajos de inflamación y una fuerte expresión de genes vinculados a anticuerpos, el hedonista, por el contrario, presenta una alta inflamación y baja expresión de los genes antivirales y anticuerpos; ambos ante el mismo nivel de felicidad.
La explicación de Cole, es que, la actitud de los eudemonistas hace que vivan con más tranquilidad, y eso beneficia su salud. Los hedonistas, por el contrario, viven con mucha más presión, lo cual les genera estrés.
El estrés puede dañar los telómeros, principales encargados de evitar los daños en el ADN, haciendo que envejezcan antes.
Cómo encontrar un sentido a la vida: 4 consejos de Jon Butcher
¿Qué pasaría si decidieras tomar el control total de tu vida hoy? Una vida según tus propias condiciones y términos es la vida ideal; una vida donde se unen tus sueños y tu mejor versión de la manera más bella.
Una vida que te enamore cada día, y que cuando eches la vista atrás dentro de varias décadas, pienses:Yo sé qué es la vida plena.
Para ello, Jon Butcher te propone que hagas un pequeño ejercicio. Pequeño, pero muy poderoso. Coge papel y lápiz y sigue los siguientes pasos:
1. Define tu visión de la vida
Lo primero que tienes que hacer es definir qué visión de vida sueñas tener. Para ello, puedes hacerte las siguientes preguntas de apoyo:
- ¿Qué te da energía?
- ¿Qué te empodera para actuar?
2. Piensa por qué lo quieres.
Después, debes definir las razones por las cuales quieres esa vida. Puedes hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Para qué lo quieres?
- ¿Qué te motiva a alcanzar tu visión
Pensar es la base para conseguir una vida extraordinaria. La vida que consigas será el resultado de las elecciones que hagas y de las acciones que emprendas.
– Jon Butcher, entrenador del programa Lifebook de Mindvalley
3. Manifestarse a través de la fijación de objetivos
Establecer objetivos claros es más que un simple deseo. En realidad establece tus intenciones. Es la base de cualquier manifestación.
Te des cuenta o no, la mayoría de los objetivos se logran a través de la Ley de Atracción, el concepto de cómo expresas tus pensamientos.
Esta ley se manifiesta en tres sencillos pasos: pedir, creer y aceptar. Entonces el objetivo es «preguntar»; hacer un plan y llevarlo a cabo es «fe»; y cuando alcanzas tu meta, eso es «conseguir».
4. Propósito: ¿Para qué lo quieres?
● ¿Qué te da energía? ¿Qué te dio la fuerza para actuar? ¿Qué te motiva a realizar tu visión?
● Describe por qué quieres maximizar esta área de tu vida.
● La razón por la que quieres algo es lo más importante para conseguirlo. Si tu objetivo es firme, podrás hacer lo necesario y superar todos los obstáculos para lograr tu objetivo.
● Al establecer metas, decide hasta dónde quieres llegar. Pregúntate qué puedes ganar y qué puedes perder.
La clave de tu salud y forma física es tu propósito. No es el cómo, sino el por qué.
– Jon Butcher, entrenador del programa Lifebook de Mindvalley
Conclusión
En resumen, vemos que encontrar sentido a nuestra vida con una motivación elevada y no mediante los placeres materiales, no sólo beneficia a nuestra mente, también es capaz de ayudarnos a envejecer menos y con mejor salud.
Al parecer, hay algo que une a todas las definiciones de la vida desde los distintos ámbitos, y se trata del fin para el que vivimos.
La religión, la biología, la filosofía y la medicina se ponen de acuerdo en el punto en que el motivo por el cual vivimos es el impulso que hace que avancemos y, si el motivo es de envergadura, todo se alía para que sepamos que vamos en el camino correcto, dándonos mayor fortaleza y más años para llevar a cabo nuestro propósito.
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Algunos alumnos opinan esto del curso:
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Ruth Cabero Arista – Directora de Marketing – Pichilemu, Chile
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Marisela Morales Vazquez. Nutricionista. Queretaro, Mexico
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