Por qué los lazos del alma te frenan y cómo avanzar hacia el amor verdadero

¿Soltero/a y no puedes entender por qué? Los lazos del alma podrían ser la razón inesperada que está bloqueando tu felicidad. Descubre cómo identificarlos y (finalmente) liberarte.

Si hay algo que las redes sociales hacen bien, es avivar temas oscuros. Y el que está actualmente en tendencia en TikTok  es el misterio de los lazos del alma.

Este concepto, envuelto en misterio y teñido con un toque metafísico, ha suscitado preguntas interminables y ha encendido la curiosidad. Pero más allá del ruido online,  yace una verdad más profunda: los lazos del alma pueden tener un gran impacto en tus relaciones y tu crecimiento personal.

Y cuando comienzas a entender este vínculo complejo, aprenderás a identificar si es bueno o malo para ti y tomarás los pasos para abrirte a la posibilidad de un amor satisfactorio y duradero.

¿Qué son los lazos del alma?

Los lazos del alma son conexiones profundas y espirituales entre tú y otra persona. A menudo, sientes un vínculo inexplicable, como si vuestros corazones estuvieran entrelazados y la separación pareciera imposible.

La Dra. Laura Berman, una conocida terapeuta de relaciones y entrenadora del programa de Mindvalley “Amor Cuántico: El Plan para Relaciones Extraordinarias», explica que en la física cuántica, coincidir con la frecuencia energética de alguien o algo se llama entrainment.

«Nuestros cuerpos«, dice ella, «mantienen una frecuencia energética que afecta a todos y a todo lo que nos rodea.»

Pueden ser positivos y crear relaciones profundas que fomenten la empatía, la comprensión y el apoyo mutuo. Es como Noah y Ally de “El Diario de Noa”. O incluso el parentesco entre Harry, Ron y Hermione en la saga de “Harry Potter”.

Sin embargo, donde hay un positivo, debe haber un negativo, y los lazos del alma, como señalan las redes sociales, pueden inclinarse hacia el lado oscuro cuando la relación se vuelve desequilibrada o poco saludable. Conflictos no resueltos, manipulación emocional o incluso finales repentinos pueden crear un lío en el cordón energético.

Piensa en Luke Skywalker y Darth Vader de “Star Wars”, por ejemplo, o en Nina Sayers y su rival bailarina Lily de “Cisne Negro”.

¿Cómo se forman los lazos del alma?

Estas conexiones energéticas pueden surgir de relaciones románticas, amistades cercanas, lazos familiares o incluso encuentros breves pero poderosos.

Pero, ¿qué causa los lazos del alma? 

Piensa en un evento importante de la vida que compartiste con alguien. O en un momento en el que pudiste ser vulnerable y abierto de formas que nunca habías sido antes. Estos momentos crean impresiones emocionales, uniéndote a la persona que compartió esas experiencias contigo.

Los lazos del alma positivos pueden derivar de un amor profundo, experiencias compartidas o momentos de intimidad profunda.

Los negativos, por otro lado, pueden provenir de experiencias como el trauma, la codependencia o incluso discusiones intensas.

Pero lo que estos lazos reflejan es la necesidad humana de conexión y pertenencia, un deseo innato de ser comprendido y valorado.

Lazos del alma vs. almas gemelas

Ambos se tratan de conexiones profundas entre dos personas. Sin embargo, el significado de los lazos del alma es distinto al de las almas gemelas. Aquí es donde difieren:

En esencia, los lazos del alma se relacionan más con experiencias compartidas y vínculos emocionales. Las almas gemelas, por otro lado, son un concepto más espiritual con una conexión del alma más profunda.

Los peligros de tener unlazo del alma

«Los lazos tóxicos nos cuestan mucho de desenredar«, dice Katherine Woodward Thomas, terapeuta matrimonial y familiar con licencia, autora de best-sellers y entrenadora del programa de mindvalley “Separación Consciente”.

Así es como este tipo de vínculo energético puede frenarte:

• Te sientes emocionalmente agotado después de interactuar con alguien con quien tienes una conexión negativa. Este agotamiento emocional puede derivar de problemas no resueltos o desequilibrios energéticos dentro de la conexión.

• Te sientes atrapado en el pasado. Es posible que te encuentres constantemente comparando a nuevas parejas con tu ex o sintiéndote incapaz de desconectar por completo e invertir en el presente. Y esto puede dificultar avanzar y crear nuevas relaciones saludables.

• Sientes una dependencia poco saludable de la otra persona para el apoyo emocional o la validación, como una relación kármica que ya no te sirve. Esta codependencia puede obstaculizar tu crecimiento personal y evitar que desarrolles límites saludables en otras relaciones.

• Sientes que has perdido tu identidad y has perdido de vista tus propios deseos y necesidades, centrándote demasiado en la otra persona. Esto puede llevar a una lucha para definirte fuera de la relación.

• Sientes influencia negativa. A veces, los lazos del alma pueden formarse con personas que exhiben comportamientos poco saludables o albergan negatividad. Esta negatividad puede filtrarse en tu propio campo energético, afectando tus pensamientos, emociones y acciones.

Estos son solo algunos peligros potenciales; no todas las personas experimentan efectos negativos de este tipo de conexión espiritual.

Sin embargo, si te sientes identificado con estos puntos, podría ser una señal de que tienes algunos lazos del alma que abordar y liberar para tu propio bienestar emocional.

10 señales de que tienes un lazo del alma

Aquí hay algunos indicadores clave sobre cómo saber si tienes lazos del alma o no:

1. Conexión emocional intensa, que va más allá del nivel superficial. Es como si se entendieran mutuamente sin palabras.
2. Dificultad para seguir adelante después de que una relación termina, o pensar constantemente en la persona.
3. Cambios de humor inexplicables porque tus emociones parecen estar ligadas a esta persona. Sus altibajos te afectan dramáticamente, incluso cuando no están cerca.
4. Sueños o pensamientos frecuentes aparecen sobre ellos a lo largo del día, incluso en momentos mundanos.
5. Sentido de familiaridad desde el principio, como un alma gemela. Es como si los conocieras desde hace mucho tiempo.
6. Sentimientos telepáticos, donde puedes percibir sus emociones o pensamientos.
7. Respuestas físicas como el corazón acelerado, mariposas en el estómago o una sensación de calma desencadenada por su presencia o incluso el simple pensamiento de ellos.
8. Impacto en la toma de decisiones. Sus opiniones y pensamientos influyen significativamente en tus decisiones, a veces incluso más que los tuyos.
9. Dolor o alegría compartidos como si fueran tuyos, mostrando una conexión empática profunda.
10. Renuncia a formar nuevas relaciones, como si una parte de ti todavía estuviera atada a ellos.

Reconocer estas señales puede ayudarte a comprender la naturaleza de tus conexiones, ya sean positivas o negativas.

Cómo romper con un lazo del alma: 5 pasos para sanar y seguir adelante

Si sospechas que tienes un lazo del alma que te está frenando, especialmente en una relación tóxica, hay pasos que puedes tomar para liberarlo y avanzar.

Si vives bajo la ilusión de que puedes seguir aferrándote a personas que sabes que no son buenas para ti y aún así crear una vida extraordinaria llena de amor y realización, te estás engañando.

Aquí hay algunas formas de romper con un lazo del alma:

1. Reconoce y acepta

El primer paso para cualquier tipo de recuperación es reconocer que hay un problema.

Eso no significa obsesionarse con el pasado, sin embargo. Más bien, es reconocer que hay un cordón energético entre tú y esa otra persona, y está afectando tu presente para peor. Es como ver una mala hierba en tu jardín; puedes elegir quitarla y hacer espacio para hermosas flores nuevas.

Como aconseja Katherine, «Hasta que seas capaz de verte viviendo la vida que realmente deseas, te resultará difícil crearla«.

2. Perdona y suelta

La ira, el resentimiento o la culpa, estas son cosas que pueden mantener el lazo del alma atado. Por eso el perdón es una acción tan poderosa.

Además, estudios han encontrado que conduce a una disminución en la ira, la ansiedad y la depresión, al tiempo que fomenta sentimientos de compasión y bienestar.

Katherine sugiere notar los juicios que has tenido hacia ti mismo y tu ex pareja. Observa si las cosas que pensaste que debían ser diferentes realmente lo son. Ahora, agrega, «Ve si puedes hacer conscientes los estándares a los que te has estado sujetando a ti mismo y a los demás«.

Al soltar toda esa negatividad, debilitas el agarre energético del lazo del alma y te liberas para crear conexiones emocionales más saludables.

3. Corta el cordón (usando visualización)

La visualización es poderosa porque te permite entrenar tu mente para ver y experimentar resultados deseados, influyendo en tus pensamientos, emociones e incluso en tu estado energético.

La Dra. Berman explica: «Cuando imaginas las cosas como si estuvieran sucediendo aquí y ahora, en este momento presente, en primera persona, tu cerebro y tu cuerpo no pueden distinguir la diferencia entre la realidad y el ensayo«.

Así que primero, encuentra un espacio tranquilo donde puedas relajarte y cerrar los ojos. Y luego, imagínate cortando el cordón energético que te conecta con la otra persona. Puedes visualizar una luz blanca cortando la conexión, o imaginarte desprendiéndote con amor y compasión.

4. Establece límites

«Un límite es donde terminas tú y comienza otra persona«, explica Neelam Verma, fundadora de Integrity Dating y entrenadora del programa de Mindvalley “Finding Love with Integrity Dating”. 

Entonces, si todavía tienes contacto con la persona, establecer límites claros es crucial.

¿De qué maneras puedes hacerlo?

Limitar tu comunicación a momentos o temas específicos es una forma. También puedes establecer límites físicos, como evitar ciertos lugares que sabes que frecuentan. En las redes sociales, considera dejar de seguirlos o incluso bloquearlos si es necesario.

Recuerda, los límites se trata de proteger tu bienestar emocional, y tienes derecho a decir no a interacciones que te drenen energía.

5. Prácticas de autocuidado

El proceso de superar a alguien a quien amas también implica enfocarte en nutrir tu bienestar. 

Cuidarte a ti mismo fortalece tu propio campo de energía y te ayuda a desvincularte de conexiones poco saludables.

Concéntrate en el amor propio y en actividades que nutran tu bienestar a través de la meditación, la escritura en un diario, pasar tiempo en la naturaleza o dedicarte a hobbies que disfrutes.

Neelam también sugiere afirmaciones y mantras, que son excelentes formas de reprogramar tu mente subconsciente y liberarte de patrones negativos asociados con el lazo del alma. Aquí hay algunos mantras que comparte en su programa de Mindvalley:

• Mi corazón está abierto para dar y recibir amor.
• Estoy listo para entregarme a un amante que realmente me vea y me ame.
• Estoy profundamente conectado con mis sentimientos, y los expreso libremente.
• Elijo honrarme mental, emocional, física y sexualmente.
• Me amo completamente. Soy divino. Soy digno de amor.

Preguntas frecuentes sobre los lazos del alma

El mundo de los lazos del alma es multifacético, por lo que es común que haya algunas preguntas persistentes. Explora estas preguntas frecuentes para ayudarte a navegar mejor en tu camino hacia conexiones más saludables.

¿Son reales los lazos del alma?

El concepto de conexiones energéticas entre almas es una creencia fundamental en algunas tradiciones espirituales. Es una forma de explicar lecciones kármicas, conexiones de vidas pasadas o los vínculos profundos que formas con otras personas.

Hablando científicamente, sin embargo, no hay evidencia concreta para probar la existencia de los lazos del alma como conexiones energéticas.

Dicho esto, hay conceptos relacionados como neuronas espejo, resonancia límbica y teoría del apego que pueden ofrecer ideas científicas para entender las experiencias emocionales asociadas con los lazos del alma.

¿Cuáles son los tipos de lazos del alma?

No hay categorías universalmente acordadas. Sin embargo, los siguientes cuatro son tipos comúnmente discutidos de lazos del alma:

• Romántico, que se forma a través de vínculos emocionales intensos en relaciones románticas. Estos pueden ser positivos (como almas gemelas) o negativos (ex tóxicos de los que parece imposible desvincularse). Por ejemplo, Marshall y Lily en “Cómo conocí a vuestra madre».

• Platónico, que son conexiones profundas con amigos o miembros de la familia que van más allá de lo típico. Estos pueden ser un gran apoyo, pero también pueden volverse desequilibrados si no se mantienen los límites. Un ejemplo es Lorelai y Rory en “Las chicas Gilmore».

• Kármico, que se cree que está relacionado con experiencias o lecciones de vidas pasadas. Estas conexiones pueden ser desafiantes, pero ofrecen oportunidades de crecimiento y resolución. Charlie y Nicole de la película “Historia de un matrimonio” son un ejemplo perfecto.

• Espiritual, que se forma a través de creencias o prácticas espirituales compartidas. Estos pueden ser inspiradores y proporcionar un sentido de pertenencia a una comunidad de ideas afines. Un ejemplo es Joe Gardner y 22 en “Soul” de Pixar.

¿Puedes tener un lazo del alma con un amigo?

Definitivamente. Puedes compartir una conexión emocional profunda con cualquier persona, y eso incluye a los amigos.

Estos lazos pueden ser un apoyo increíble y enriquecedor. Pero ten en cuenta que las amistades poco saludables también pueden drenar tu energía.

Así que presta atención a cómo te sientes después de interactuar con amigos: con lazos del alma saludables, te sientes elevado; con los tóxicos, es posible que te sientas agotado.

Aprende a diferenciar tus lazos del alma con Mindvalley

Los lazos del alma pueden ser poderosos, pero también pueden convertirse en obstáculos que nos impiden avanzar hacia una relación de amor verdadero. Al comprender y sanar esos vínculos del pasado, podemos liberarnos de patrones que ya no nos sirven y abrir nuestro corazón a nuevas oportunidades.

El camino hacia el amor verdadero requiere de autoconocimiento, sanación emocional y valentía para soltar lo que nos limita. Al liberarnos de esos lazos, no solo crecemos como individuos, sino que también nos preparamos para una relación más profunda, auténtica y plena.

Recuerda que el amor verdadero comienza contigo mismo, y al sanar y liberar tu alma, atraerás la relación que realmente mereces.

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