Los antiguos sabios usaban la hipnosis como un vehículo para comunicarse con lo divino… La hipnosis revela las puertas de nuestra misteriosa mente y subconsciente… Dentro de la hipnosis, puedes volver a conectar con tu cerebro y apoderarte de todo tu destino…
Ahora, podrías estar pensando, «Oh, hipnosis. Suena como algo de la nueva era, cosa de hippies».
Bueno, espera un minuto.
Aunque hay algo que es innegable y místico sobre el estado hipnótico, no hay nada nuevo sobre la hipnosis. En realidad, el concepto de hipnosis se basa en las simples leyes de la neurociencia.
De hecho, a lo largo de los años, la ciencia ha estado trabajando para responder la pregunta tan común: «¿La hipnosis funciona?» Al final, la hipnosis sí funciona. Y la ciencia ahora puede incluso responder la pregunta de «¿Cómo funciona la hipnosis?»
En este artículo, revisaremos los dos campos principales de la ciencia respondiendo estas preguntas y lo mejor de sus hallazgos.
¿Cómo funciona la hipnosis?
Los inventos del siglo XX provocaron una nueva comprensión científica de los estados hipnóticos.
Los neurocientíficos pudieron usar la electroencefalografía (EEG) para estudiar cómo el cerebro operaba de manera diferente en los estados alterados, mientras que los psicólogos como Freud y Jung utilizaban estados hipnóticos para definir modelos de conciencia.
Hoy, las ciencias han evolucionado su comprensión.
Ahora, los neurocientíficos utilizan técnicas avanzadas de imágenes cerebrales para obtener más información sobre los aspectos más sutiles de la función cerebral en la hipnosis, mientras que los psicólogos han desarrollado las aplicaciones de la hipnosis en tratamientos medicinales efectivos.
La hipnosis es un estado de conciencia que afecta a dos partes diferentes de lo que normalmente consideramos como la misma unidad:
- La mente
- El cerebro
¿Cual es la diferencia?
La mente es el «software» de tu ser. Existe en una dimensión intangible como consciente, subconsciente e inconsciente. Es la programación que crea nuestros pensamientos, comportamientos, emociones y percepción.
El cerebro es el «hardware» de tu ser. Es principalmente una red de neuronas, que se utilizan para almacenar y transmitir información. Debe medirse en términos físicos con neuroimagen y EEG.
La mente y el cerebro, al ser dos entidades diferentes, se estudian en dos campos diferentes de la ciencia: la psicología y la neurociencia, para responder a la pregunta de «¿Cómo funciona la hipnosis?»
Una comprensión psicológica: midiendo la mente
La hipnosis es una puerta a la mente subconsciente.
Marisa Peer, terapeuta nº 1 del Reino Unido y creadora de la Terapia de Transformación Rápida
Si bien aún se están descubriendo los detalles más profundos de la hipnosis, la constante observación han llevado a que se definan 3 marcadores psicológicos de estados hipnóticos.
1. La mente afecta directamente al cuerpo físico
Además de liberar a las personas de las garras de la depresión, la ansiedad, el trauma y el miedo, la hipnoterapia también se usa para aliviar el dolor físico e incluso se ha utilizado como anestésico en algunas cirugías.
La mejor líder, Marisa Peer (autora del programa que cambia vidas “Vida sin Límites” de Mindvalley) a menudo demuestra este hecho al hacer que sus pacientes se visualicen mordiendo un limón, y como casi de forma Inmediata, sienten su boca salivar en respuesta a esta imagen mental.
Si no te gustan los limones, puedes probar esto observando cómo reaccionan las partes debajo de tu cadera la próxima vez que tengas una afluencia de pensamientos sexuales.
2. Se puede acceder a la mente subconsciente.
Nuestra mente consciente es la fuente de nuestro estado de vigilia. Filtra y procesa toda la información sensorial para explicar la realidad en términos lógicos. Nuestra mente consciente piensa en un lenguaje de pensamientos.
Nuestra mente subconsciente es una base de datos de información almacenada. Esta información almacenada moldea a nuestras emociones, comportamientos y patrones de pensamiento. Nuestra mente subconsciente piensa en un lenguaje de emoción.
Bajo la hipnosis, la mente está relajada y entra en un estado donde la realidad se percibe a través de este lenguaje subconsciente de la emoción. Es como si las mente consciente y subconsciente vibraran como una.
Los filtros del pensamiento consciente están silenciados, lo que aumenta la sugestibilidad (la capacidad de sentir sin pensar).
3. Aumenta la imaginación y la visualización.
El estado hipnótico se define por una imaginación vívida y una emoción aumentada: permite que el sujeto se encuentre en un mundo independiente de su entorno físico.
El poder transformador de la hipnoterapia se produce porque nuestros cerebros no pueden distinguir la diferencia entre algo que es fuertemente imaginado y algo que realmente está sucediendo.
Una comprensión neurológica: midiendo el cerebro
Cuando utilizas la hipnoterapia transformacional con el enfoque correcto, literalmente estás reconfigurando tu cerebro. Incluso la ciencia ha demostrado este hecho.
Marisa Peer, terapeuta nº 1 del Reino Unido y creadora de la Terapia de Transformación Rápida
Las observaciones científicas del cerebro en estados hipnóticos apoyan estos 3 marcadores psicológicos. c Los neurocientíficos miden los cambios físicos en el cerebro.
El análisis de las ondas cerebrales (a través del EEG) y la actividad y estructura del cerebro (a través de las imágenes de la resonancia magnética funcional) ha profundizado nuestra comprensión física de la hipnosis en 3 formas principales.
1. La hipnosis produce ondas theta
Nuestros cerebros crean y usan electricidad para transmitir información. Esta actividad eléctrica se puede detectar en forma de ondas (ondas cerebrales).
La frecuencia de tus ondas cerebrales se relaciona directamente con tu estado de conciencia
Las ondas cerebrales de mayor frecuencia (ondas gamma y beta) se «sintonizan» con la mente consciente, de vigilia.
Nuestras ondas cerebrales disminuyen a medida que nos relajamos. La frecuencia más baja (delta) está sintonizada con la mente inconsciente y solo existe en el sueño profundo.
El estado hipnótico, al ser un estado de conciencia subconsciente entre la vigilia y el sueño, se producen las frecuencias medias de alfa y theta.
De hecho, el estado hipnótico tiende a bajar las ondas cerebrales hacia la frecuencia theta más baja. Las ondas theta también son producidas por el cerebro mientras duerme, en meditación profunda y estados psicodélicos.
2. Los centros de imaginación y visualización del cerebro están encendidos
La hipnosis cambia la ubicación de la actividad eléctrica en el cerebro, que se mide utilizando la tecnología IRMf y EEG.
El hemisferio derecho de la corteza cerebral (asociado con la creatividad y la imaginación) se «enciende», mientras que la actividad eléctrica en el hemisferio izquierdo (asociada con el razonamiento lógico consciente) se mantiene tranquilo.
También aumenta la actividad eléctrica en el lóbulo frontal, el área responsable del estado de alerta.
3. El cerebro puede ser sanado y reconectado
Las técnicas para inducir la onda theta intencionalmente, como la hipnoterapia, dejan un efecto duradero en el cerebro.
Cuando aprendemos a controlar nuestras ondas cerebrales, estamos ejerciendo control sobre la reacción de los estímulos externos de nuestro cerebro. Con apoyo, nuestra respuesta consciente se convierte en un hábito y, por último, el cerebro se vuelve a conectar para funcionar de manera diferente.
Los exámenes de resonancia magnética muestran que las personas que practican la hipnosis y la meditación crean nuevas neuronas (llamadas materia gris) en el cerebro. Estas neuronas se utilizan para el aprendizaje, la señalización de información en todo el cerebro y para mantener el cerebro joven.
¿Alguna vez has usado la hipnosis para la autocuración? ¿Cómo fue tu experiencia? ¡Compártelo en los comentarios de abajo!
