¿Alguna vez has sentido que la vida es como un maratón de Netflix, con temporadas que te enganchan y otras que te hacen pensar «¿cuándo acaba esto?»
Cada etapa es un episodio diferente, con sus propios personajes, tramas y desafíos. Pero, ¿estás dirigiendo tu propia serie o simplemente dejando que los guionistas (léase: la sociedad, las expectativas, el «qué dirán») decidan tu destino?
Como diría Jon Butcher, nuestro experto y vividor de una envidiable existencia perfecta, es hora de tomar el control y convertirte en el showrunner de tu propia vida.
Las etapas de la vida son los diferentes periodos que transitamos, cada uno con retos y oportunidades únicas. Entenderlas es clave para el crecimiento personal, permitiéndonos anticipar cambios y vivir con intención.
Podemos verlas desde lo biológico (nuestro desarrollo físico), lo psicológico (cómo evolucionan nuestras emociones y pensamientos) y lo espiritual (la búsqueda de nuestro propósito). ¡Así que prepárate para darle «play» a la mejor versión de ti mismo!
Las etapas de la vida: Un viaje épico con giros inesperados
La vida no es una línea recta, ¡es más bien un laberinto lleno de sorpresas, como un episodio de «Black Mirror» pero con más posibilidades de final feliz!
Cada una de las etapas de la vida humana son un mundo por descubrir, con sus propios desafíos, recompensas y personajes secundarios (¡algunos más agradables que otros!). Vamos a explorar este viaje épico, desde la infancia hasta la vejez, con un toque de humor y la sabiduría de Jon.
2.1 Infancia: Modo «esponja» activado
La infancia es como la primera temporada de tu serie favorita: sienta las bases para todo lo que vendrá después. Es la época de construir los cimientos de nuestro ser, como diría Jon, definiendo nuestras «premisas» sobre el mundo.
El apego seguro es clave: un niño que se siente amado y protegido tendrá más herramientas para afrontar los desafíos futuros.
- Características: Curiosidad infinita, capacidad de asombro, dependencia de los adultos.
- Desafíos: Aprender a regular las emociones, superar la ansiedad por separación, desarrollar la confianza.
- Oportunidades: Explorar el mundo, desarrollar la creatividad, aprender a través del juego.
- Consejo: Define las «premisas» que quieres que guíen la vida de tus hijos (o tu niño interior). ¿Qué valores quieres transmitir? ¿Qué creencias quieres fomentar?
2.2 Adolescencia: ¿Quién soy y qué hago aquí?
La adolescencia es como un reality show lleno de drama, hormonas y preguntas existenciales. Es la búsqueda de la identidad, la exploración de los límites y la rebelión contra el statu quo. ¡Como diría Hannah Montana, es lo mejor de ambos mundos… y también lo más confuso!
- Características: Cambios físicos y emocionales, búsqueda de la identidad, necesidad de pertenencia.
- Desafíos: Presión social, bullying, conflictos familiares, problemas de autoestima.
- Oportunidades: Descubrir talentos, desarrollar el pensamiento crítico, explorar nuevas ideas.
- Consejo: Define tu «visión» para tu vida. ¿Qué quieres lograr? ¿Qué impacto quieres tener en el mundo? Utiliza este momento para reflexionar sobre tus valores y pasiones.
Esta etapa, al igual que la infancia, es la que se encarga en gran medida de apuntalar la autoestima. Por eso es tan importante motivar y ayudar a los adolescentes a superar sus miedos.
Por ejemplo, mi hermana tenía fobia a hablar en público. En clase, evitaba a toda costa levantar la mano, y las presentaciones orales eran su peor pesadilla. Un día, vio un anuncio del club de debate de la escuela. Algo en ella le impulsó a apuntarse, a pesar del miedo paralizante.
Al principio era horrible, pero poco a poco, empezó a ganar confianza. Ahora, no solo disfruta debatiendo, sino que se dedica a dar conferencias sobre feminismo ante profesionales del ámbito social.
2.3 Adultez temprana: El gran salto al vacío
La adultez temprana es como empezar un nuevo trabajo: todo es emocionante, pero también da un poco de miedo. Es la época de tomar decisiones importantes sobre la carrera, las relaciones y el estilo de vida. ¡Es como elegir tu propio camino en un videojuego de rol!
- Características: Búsqueda de independencia, desarrollo profesional, establecimiento de relaciones.
- Desafíos: Encontrar un trabajo significativo, construir relaciones duraderas, gestionar las finanzas.
- Oportunidades: Viajar, aprender nuevas habilidades, formar una familia.
- Consejo: Define tu «propósito de vida» y tus «estrategias» para cada área de tu vida. ¿Qué quieres lograr en tu carrera? ¿Cómo quieres que sean tus relaciones? ¿Qué tipo de estilo de vida quieres crear?
2.4 Adultez media: La crisis (o la oportunidad) de los cuarenta
La adultez media es como el mid-season finale de tu serie: te paras a reflexionar sobre lo que has logrado y te preguntas si estás en el camino correcto. Es la famosa «crisis de los cuarenta», pero también puede ser una oportunidad para reinventarse y perseguir nuevos sueños. ¡Es como cuando Beyoncé lanzó «Lemonade» y nos dejó a todos boquiabiertos!
- Características: Reflexión sobre la vida, reevaluación de prioridades, posible crisis existencial.
- Desafíos: Cuidado de los hijos y/o padres, problemas de salud, estancamiento profesional.
- Oportunidades: Cambiar de carrera, desarrollar nuevos hobbies, fortalecer las relaciones, autoconocimiento.
- Consejo: Revisa tus «categorías» de vida y asegúrate de que están alineadas con tus valores y deseos actuales. ¿Qué áreas necesitan más atención? ¿Qué cambios puedes hacer para vivir una vida más plena?
2.5 Vejez: El gran final (o el comienzo de una nueva aventura)
La vejez es como el último episodio de tu serie: es el momento de disfrutar de los frutos de tu trabajo, compartir tu sabiduría y dejar un legado para las futuras generaciones. ¡Es como cuando Gandalf se va a las Tierras Imperecederas, dejando un mundo mejor gracias a su guía!
- Características: Jubilación, reflexión sobre la vida, transmisión de sabiduría, crecimiento espiritual.
- Desafíos: Problemas de salud, pérdida de seres queridos, adaptación a la jubilación.
- Oportunidades: Viajar, pasar tiempo con la familia, dedicarse a hobbies.
- Consejo: Reflexiona sobre tu «legado». ¿Qué quieres que la gente recuerde de ti? ¿Qué impacto quieres tener en el mundo? Comparte tu sabiduría y experiencia con los demás.
La vejez puede ser una etapa muy larga, por tanto es importante vivirla con plenitud. Según el Banco Mundial, España tiene una de las esperanzas de vida más altas del mundo.
Cómo afrontar las etapas de la vida: ¡Que la fuerza te acompañe!
Afrontar cada etapa de la vida es como enfrentarse a un jefe final en un videojuego: necesitas las herramientas adecuadas, la estrategia correcta y, sobre todo, ¡no perder el sentido del humor! Pero no te preocupes, no estás solo en esta misión.
Aquí te daremos los mejores trucos y consejos para superar cada nivel con éxito, al más puro estilo Mindvalley y con la sabiduría de Jon.
Consejos generales para todas las etapas:
- Autocuidado: Prioriza tu bienestar físico, mental y emocional. ¡Recuerda que eres el protagonista de tu vida, no un personaje secundario!
- Resiliencia: Aprende a adaptarte a los cambios y a superar los obstáculos. Como dice el refrán, «no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista».
- Apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. ¡Incluso los superhéroes tienen sus aliados!
- Actitud positiva: Mantén una mentalidad optimista y enfócate en las oportunidades. ¡Recuerda que la vida es 10% lo que te pasa y 90% cómo reaccionas a ello!
- Alegría: Busca momentos de felicidad y gratitud en cada día. ¡La vida es demasiado corta para tomársela demasiado en serio!
Infancia: Construyendo una base sólida como un castillo de Lego
La infancia es la etapa de sentar las bases para un futuro feliz y exitoso. Es como construir un castillo de Lego: cada pieza es importante y contribuye a la solidez de la estructura.
- Desafíos: Desarrollo de habilidades, adaptación al entorno, gestión de emociones.
Estrategias:
- Programas de intervención temprana: Si detectas algún retraso en el desarrollo de tu hijo, busca ayuda profesional.
- Apego seguro: Fomenta un vínculo afectivo fuerte y seguro con tu hijo.
- Estimulación: Proporciona un entorno rico en estímulos y oportunidades de aprendizaje.
- Consejo: Define las «premisas» que quieres transmitir a tus hijos. ¿Qué valores quieres que guíen sus vidas?
- Recursos: Programas de desarrollo infantil, grupos de apoyo para padres, libros y guías sobre crianza respetuosa.
Adolescencia: Navegando por un mar de hormonas y expectativas
La adolescencia es como navegar por un mar tormentoso lleno de hormonas, inseguridades y expectativas. Es una etapa de cambios, descubrimientos y búsqueda de la identidad.
- Desafíos: Presión social, bullying, problemas de autoestima, conflictos familiares.
Estrategias:
- Apoyo emocional: Brinda a tu hijo adolescente un espacio seguro para expresar sus sentimientos.
- Comunicación: Fomenta el diálogo abierto y honesto.
- Límites claros: Establece normas y límites consistentes, pero también permite la autonomía.
- Consejo: Ayuda a tu hijo a definir su «visión» para el futuro. ¿Qué quiere lograr? ¿Qué impacto quiere tener en el mundo?
- Recursos: Grupos de apoyo para adolescentes, terapeutas especializados, programas de prevención del bullying, información sobre salud mental.
Adultez temprana: Despegando hacia la vida adulta
La adultez temprana es como despegar en un avión: hay emoción, nervios y muchas decisiones que tomar. Es la etapa de construir una carrera, establecer relaciones y encontrar un lugar en el mundo.
- Desafíos: Encontrar un trabajo, independizarse, formar una familia, gestionar las finanzas.
Estrategias:
- Orientación profesional: Busca ayuda para definir tu carrera y encontrar un trabajo que te motive.
- Educación financiera: Aprende a gestionar tu dinero y a planificar tu futuro.
- Habilidades sociales: Desarrolla tus habilidades de comunicación y relación interpersonal.
- Consejo: Define tus «propósitos» y «estrategias» para cada área de tu vida. ¿Qué quieres lograr en tu carrera? ¿Cómo quieres que sean tus relaciones?
- Recursos: Servicios de orientación laboral, cursos de finanzas personales, talleres de habilidades sociales, coaching personal.
Adultez media: Reinventándose a mitad de camino
La adultez media es como llegar a la mitad de un viaje largo: es un buen momento para hacer una pausa, reflexionar sobre lo recorrido y decidir si quieres cambiar de rumbo. Es la etapa de la famosa «crisis de los cuarenta», pero también de la reinvención y el crecimiento personal.
- Desafíos: Crisis de la mediana edad, cuidado de padres e hijos, problemas de salud, estancamiento profesional.
Estrategias:
- Autoevaluación: Reflexiona sobre tus logros, valores y deseos.
- Nuevos retos: Busca actividades que te apasionen y te permitan crecer.
- Cuidado de la salud: Prioriza tu bienestar físico y mental.
- Consejo: Revisa tus «categorías» de vida y asegúrate de que están alineadas con tus valores y deseos actuales. ¿Qué áreas necesitan más atención?
¿Te preocupa la famosa «crisis de la mediana edad»? Según una investigación del profesor David Blanchflower de la Universidad de Dartmouth, la felicidad podría alcanzar su punto más bajo alrededor de los 47.2 años en países desarrollados y los 48.2 en aquellos en vías de desarrollo.
Pero, ¡no te resignes! Existen herramientas para desafiar estas estadísticas y diseñar una vida llena de propósito, alegría y bienestar emocional, ¡sin importar tu edad!
- Recursos: Terapia individual o de pareja, talleres de crecimiento personal, programas de mindfulness, grupos de apoyo.
Vejez: Disfrutando del atardecer (y preparándose para el amanecer)
La vejez es como contemplar un hermoso atardecer: es un momento para disfrutar de la vida, reflexionar sobre lo vivido y prepararse para el siguiente capítulo. Es la etapa de transmitir sabiduría, conectar con la familia y dejar un legado.
- Desafíos: Problemas de salud, pérdida de seres queridos, adaptación a la jubilación, soledad.
Estrategias:
- Actividad física: Mantente activo y realiza ejercicio regularmente.
- Conexión social: Cultiva relaciones significativas y participa en actividades comunitarias.
- Estimulación mental: Aprende cosas nuevas y mantén tu mente activa.
- Consejo: Reflexiona sobre tu «legado». ¿Qué quieres que la gente recuerde de ti? ¿Qué impacto quieres tener en el mundo?
- Recursos: Programas para adultos mayores, centros de día, grupos de apoyo, voluntariado, actividades culturales.
Recuerda: Un estudio reciente reveló que los adultos mayores que participan activamente en actividades comunitarias y potencian sus relaciones interpersonales tienen un 30% menos de probabilidades de sufrir depresión y un 25% más de probabilidades de mantener una buena función cognitiva.
Consejos para vivir una vida plena en cada etapa: ¡Convierte tu vida en una obra maestra!
Vivir una vida plena no es un destino, ¡es un viaje! Y como todo buen viaje, requiere de un mapa, una brújula y una buena dosis de actitud positiva. Pero no te preocupes, no tienes que ser Indiana Jones para lograrlo.
Aquí te daremos los mejores consejos para convertir tu vida en una obra maestra.
Consejos generales para todas las etapas:
- Establece metas: Define lo que quieres lograr en cada etapa de tu vida. ¡Recuerda que «quien no sabe a dónde va, cualquier camino le sirve»! Es fundamental tener claridad sobre tus objetivos en cada área de tu vida.
- Persigue tus pasiones: Dedica tiempo a las actividades que te hacen feliz y te llenan de energía. ¡Recuerda que «el trabajo que te gusta deja de ser trabajo»! Conecta con tus pasiones y talentos únicos.
- Cultiva relaciones significativas: Rodéate de personas que te apoyen, te inspiren y te hagan crecer. ¡Recuerda que «la felicidad es real cuando se comparte»!
- Abraza el cambio: No tengas miedo de salir de tu zona de confort y probar cosas nuevas. ¡Recuerda que «el que no arriesga, no gana»!
- Aprende de tus experiencias: Reflexiona sobre tus éxitos y fracasos, y utiliza esas lecciones para crecer y mejorar.
- Vive con intención: Sé consciente de tus decisiones y acciones, y asegúrate de que están alineadas con tus valores y propósitos. ¡Recuerda que «la vida es lo que haces de ella»!
Infancia: Sembrando las semillas del éxito
La infancia es la etapa de sembrar las semillas del éxito. Es como plantar un árbol: si lo cuidas con amor y atención, crecerá fuerte y dará buenos frutos.
- Consejos:
- Fomenta la curiosidad: Anima a tu hijo a explorar el mundo y a hacer preguntas.
- Desarrolla la creatividad: Proporciona materiales y actividades que estimulen la imaginación.
- Enseña valores: Transmite principios éticos y morales que guíen su comportamiento.
- Define las «premisas» que quieres que tu hijo adopte. ¿Qué creencias quieres que le impulsen a lograr sus metas?
- Ejemplo: Inscribe a tu hijo en clases de música, arte o deportes.
En esta investigación, niños de 8 a 12 años con TDAH y sus padres participaron en un programa de entrenamiento de atención plena de ocho semanas. Los resultados revelaron que la meditación consciente mejoró significativamente la atención y el control de impulsos en ambos grupos, ¡especialmente en los niños!
¿La conclusión? Incorporar la meditación consciente a tu rutina diaria podría ser una estrategia efectiva para potenciar tu bienestar, tu desarrollo personal y el de tu familia.
Adolescencia: Descubriendo tu superpoder
La adolescencia es la etapa de descubrir tu superpoder. Es como encontrar tu vocación: aquello que te apasiona y te hace sentir vivo.
- Consejos:
- Explora tus intereses: Prueba diferentes actividades y descubre lo que te gusta.
- Desarrolla tus talentos: Dedica tiempo a practicar y mejorar tus habilidades y psicología.
- Define tus valores: Reflexiona sobre lo que es importante para ti y vive de acuerdo con ello.
- Define tu «visión» para el futuro. ¿Qué quieres lograr en tu vida? ¿Qué impacto quieres tener en el mundo?
- Ejemplo: Únete a un club, participa en un proyecto social o crea tu propio emprendimiento.
La salud mental en esta etapa es crucial: varios estudios revelan que cerca de 1 de cada 3 adolescentes entre 13 y 18 años podría tener un trastorno de ansiedad. Y la tendencia es preocupante, con un aumento del 20% en los trastornos de ansiedad entre niños y adolescentes entre 2007 y 2012.
Adultez temprana: Construyendo tu imperio
La adultez temprana es la etapa de construir tu imperio. Es como crear tu propia empresa: requiere de esfuerzo, dedicación y una buena estrategia.
- Consejos:
- Invierte en tu educación: Adquiere conocimientos y habilidades que te permitan crecer profesionalmente.
- Construye tu red de contactos: Relaciónate con personas que te puedan ayudar a alcanzar tus metas.
- Aprende a gestionar tu tiempo: Prioriza tus tareas y evita la procrastinación.
- Define tus «propósitos» y «estrategias» para cada área de tu vida. ¿Qué quieres lograr en tu carrera? ¿Cómo quieres que sean tus relaciones?
- Ejemplo: Asiste a conferencias, participa en cursos online o busca un mentor.
Adultez media: Dejando tu huella en el mundo
La adultez media es la etapa de dejar tu huella en el mundo. Es como escribir un libro: quieres que tu historia inspire y motive a otros.
- Consejos:
- Comparte tu sabiduría: Transmite tus conocimientos y experiencias a las nuevas generaciones.
- Contribuye a tu comunidad: Participa en proyectos sociales y ayuda a los demás.
- Deja un legado: Crea algo que perdure en el tiempo y beneficie a las futuras generaciones.
- Reflexiona sobre tu «legado». ¿Qué quieres que la gente recuerde de ti? ¿Qué impacto quieres tener en el mundo?
- Ejemplo: Escribe un libro, crea una fundación o apoya una causa que te apasione.
Vejez: Disfrutando de la recompensa
La vejez es la etapa de disfrutar de la recompensa. Es como cosechar lo que has sembrado: es el momento de relajarte, disfrutar de la compañía de tus seres queridos y hacer las cosas que siempre has querido hacer.
- Consejos:
- Mantente activo: Realiza ejercicio físico y mental para mantener tu cuerpo y mente en forma.
- Conecta con la naturaleza: Pasa tiempo al aire libre y disfruta de la belleza del mundo.
- Practica la gratitud: Agradece lo que tienes y valora cada momento.
- Reflexiona sobre tu vida y celebra tus logros. ¿De qué te sientes más orgulloso? ¿Qué has aprendido?
- Ejemplo: Viaja, dedica tiempo a tus hobbies o pasa tiempo con tu familia y amigos.
Recursos adicionales
Aquí tienes algunos libros y películas que abordan las etapas de la vida y ofrecen herramientas para vivir de manera plena en cada una de ellas:
Libros
- «Las siete edades del hombre» de William Shakespeare
- Este poema clásico, que forma parte de la obra Como gustéis, refleja el ciclo de la vida humana, desde la infancia hasta la vejez. Es una reflexión profunda sobre las diferentes fases de la vida, con un enfoque poético.
- «El arte de la felicidad» del Dalai Lama y Howard Cutler
- Aunque no se centra exclusivamente en las etapas de la vida, este libro ofrece enseñanzas sobre cómo cultivar la felicidad en cualquier momento de la vida. El Dalai Lama comparte sabiduría y filosofía sobre cómo afrontar las dificultades y encontrar la paz interior.
- «El hombre en busca de sentido» de Viktor E. Frankl
- Frankl, superviviente del Holocausto y psiquiatra, profundiza en cómo encontrar sentido en cada etapa de la vida, especialmente en los momentos de sufrimiento. Este enfoque existencial es útil para encontrar propósito y plenitud, sin importar la edad o las circunstancias.
- «La curva de la felicidad: Por qué la vida mejora después de los 50» de Jonathan Rauch
- Este libro explora cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida, con un enfoque en cómo las personas pueden encontrar satisfacción y bienestar después de la mediana edad. Ofrece consejos prácticos para vivir una vida plena en la segunda mitad de la vida.
- «La segunda montaña: La búsqueda de una vida moral» de David Brooks
- Brooks se enfoca en la segunda mitad de la vida, explorando cómo las personas pueden encontrar un propósito más profundo y significativo después de haber alcanzado logros personales y materiales. Habla sobre el paso de una vida centrada en el éxito a una vida de contribución y significado.
- «Los cuatro acuerdos» de Don Miguel Ruiz
- Aunque no es específicamente sobre las etapas de la vida, este libro presenta enseñanzas fundamentales sobre cómo vivir con integridad y paz. Los cuatro acuerdos—ser impecable con tus palabras, no tomar nada personalmente, no hacer suposiciones y siempre hacer lo mejor posible—son herramientas que pueden ayudarte a vivir de manera plena en cualquier etapa.
- «Cómo ser feliz: Guía para encontrar la felicidad que ayuda al mundo» de Colin Beavan
- Este libro invita a los lectores a tomar decisiones conscientes que conduzcan a una vida más significativa y feliz. Ofrece consejos prácticos sobre cómo alinear tu vida con tus valores y vivir de manera plena, sin importar la etapa en la que te encuentres.
Películas
- «La vida es bella» (1997)
- Dirigida y protagonizada por Roberto Benigni, esta conmovedora película sobre la Segunda Guerra Mundial muestra cómo un padre usa su imaginación y amor para proteger a su hijo en tiempos de sufrimiento. Enseña la importancia de la esperanza, la resiliencia y el amor incondicional, incluso en las circunstancias más difíciles.
- «En busca de la felicidad» (2006)
- Protagonizada por Will Smith, esta película cuenta la historia de Chris Gardner, un hombre que lucha por mantener a su hijo mientras atraviesa momentos difíciles. Es un testimonio de la perseverancia, el esfuerzo y la importancia de nunca rendirse en la búsqueda de una vida mejor.
- «Coco» (2017)
- Esta animación de Pixar aborda temas como la familia, el legado y la importancia de vivir una vida plena siguiendo nuestras pasiones. A través de la historia de Miguel, un joven que busca a su tatarabuelo en el Día de los Muertos, la película resalta el valor de honrar nuestras raíces y ser fieles a nosotros mismos.
- «El secreto de sus ojos» (2009)
- Esta película argentina, dirigida por Juan José Campanella, no solo aborda un caso criminal, sino también temas de amor, arrepentimiento y la necesidad de cerrar ciclos para poder vivir plenamente. Los personajes enfrentan el paso del tiempo y cómo las decisiones que tomamos nos definen.
- «El club de los poetas muertos» (1989)
- Dirigida por Peter Weir y protagonizada por Robin Williams, esta película sigue a un grupo de jóvenes estudiantes que son inspirados por su profesor para pensar por sí mismos y seguir sus sueños. Es una lección sobre la importancia de vivir de manera auténtica y no conformarse con las expectativas ajenas.
- «El hombre que sabía infinito» (2015)
- Basada en la vida de Srinivasa Ramanujan, un matemático autodidacta, esta película trata sobre el amor por el conocimiento y la superación de las adversidades. A lo largo de su vida, Ramanujan demuestra cómo la pasión y la dedicación pueden llevar a una vida de propósito, incluso cuando el entorno no lo favorece.
- «Cadena de favores» (2000)
- Esta película muestra cómo un niño inicia un ciclo de bondad ayudando a los demás, lo que tiene un impacto positivo en su vida y la de los demás. Enseña el valor de las pequeñas acciones que, cuando se multiplican, pueden generar un cambio significativo en la vida de las personas.
- «Una historia verdadera» (1999)
- Esta película, basada en hechos reales, narra el viaje de un hombre mayor que recorre miles de kilómetros para reconciliarse con su hermano. Habla sobre el arrepentimiento, la necesidad de sanar las heridas del pasado y la importancia de la reconciliación para alcanzar la paz interior.
También puedes ver este vídeo de Jon y Missy Butcher con consejos para llevar tu vida a la perfección:
BONUS: El efecto mariposa a lo largo de tu vida
¿Alguna vez has visto una película donde un pequeño detalle del pasado tiene consecuencias épicas en el futuro? ¡Así es la vida!
Cada etapa está conectada a las demás, como los episodios de una serie de Netflix. Lo que aprendes (o no aprendes) en una etapa puede influir en tu felicidad y éxito en las siguientes.
Es como el famoso «efecto mariposa»: ¡el aleteo de una mariposa en la infancia puede desatar un huracán en la adultez!
Adolescencia power:
Si en la adolescencia desarrollas habilidades para manejar el estrés, construir relaciones saludables y creer en ti mismo, ¡felicidades! Tendrás una base sólida para afrontar los desafíos de la adultez, como encontrar un trabajo que te apasione, construir una relación de pareja duradera y alcanzar tus metas. Como dice el dicho, «árbol que crece torcido, jamás su tronco endereza»… ¡pero siempre puedes aprender a podarlo!
Heridas del pasado:
Pero, ¿qué pasa si no resuelves ciertos problemas en etapas anteriores? Imagina que no superaste el bullying en la infancia o que no aprendiste a gestionar tus emociones en la adolescencia. Esas heridas pueden seguir doliendo en la adultez, afectando tu autoestima, tus relaciones y tu capacidad para ser feliz. ¡Es como un fantasma del pasado que te persigue!
Erik Erikson al rescate:
El psicólogo Erik Erikson lo explicó muy bien con su teoría del desarrollo psicosocial. Según Erikson, cada etapa de la vida presenta un desafío específico que debemos superar para crecer y desarrollarnos de manera saludable. Si no superamos un desafío en una etapa, podemos arrastrar ese problema a las siguientes. Por ejemplo, si no desarrollamos un sentido de identidad en la adolescencia, podemos tener dificultades para encontrar nuestro lugar en el mundo en la adultez.
Pero ¡no te preocupes! Nunca es tarde para sanar las heridas del pasado y aprender nuevas habilidades. Ir navegando las etapas de la vida te da mayor poder para guiar el crecimiento de tus cimientos vitales. Así que, conviértete en el Indiana Jones de tu propia vida.
La vida es una aventura, atrévete a escribir tu propio final
Hemos llegado al final de este viaje por las etapas del desarrollo humano. ¡Espero que no te hayas mareado mucho en la montaña rusa! Recuerda que la vida no es un guión predefinido, ¡es una historia que tú puedes escribir!
El resultado de mi vida será lo que yo defino.
Jon Butcher, reador de Lifebook y fundador de Precious Moments
En resumen, la existencia se compone de un ciclo de vida, cada etapa con sus propios desafíos y oportunidades y comprender estas etapas nos permite anticipar los cambios y vivir con mayor intención. Cada etapa nos ofrece la posibilidad de crecer, aprender y amar. Además, vivir una vida plena requiere de metas claras, pasiones, relaciones significativas y una actitud positiva.
Y si quieres profundizar aún más en este tema y aprender a diseñar tu propia vida, te invitamos a unirte a la masterclass gratuita de Jon y Missy Butcher. ¡Es como tomar un atajo en el camino hacia la vida de tus sueños!
Mira lo que dicen algunos de los estudiantes de Lifebook:
- Diana, Docente de Ayacucho, Perú: «En este desafío comprendí que mi vida está sostenida por varios pilares, que todos son importantes y que tengo el poder de diseñar y tener la vida de mis sueños«.
- Beatriz Diaz, Ingeniero Civil con MBA – Emprendedora de Barcelona, España: «Antes de hacer LIFEBOOK online, vivía en piloto automático, siempre ocupada resolviendo las cosas de los demás antes que las mías. Ahora con la energía que transmite Jon y lo bien estructurado que está el programa, POR FIN! tengo un libro de mi propia vida que es la base de mi ruta para llevarla a la excelencia«.
¡Así que ya lo sabes! Te esperamos con los brazos abiertos para poder ser testigos de tu nuevo renacer en la vida que siempre soñaste.
Bienvenido.
