El despertar de Kundalini es una de las fuerzas vitales más poderosas que hay en ti. Aprende a aprovechar este potencial de forma holística para vivir la vida al máximo.
¿Y si estuvieras sentado sobre una enorme fortuna sin darte cuenta? Este es el camino de la Kundalini, la energía espiritual latente de la que no eres consciente. Y puedes acceder a ella a través de un proceso llamado despertar de Kundalini.
A esta poderosa energía se le dan muchos nombres: Shakti, poder de la serpiente, Madre divina, diosa interior, prana. En esencia, todos ellos representan la Fuente última a la que puedes conectarte para vivir una vida más allá de tus sueños más salvajes.
La belleza radica en que el despertar de Kundalini es un proceso de tomar conciencia de un tesoro dentro de ti. Y solo espera a que lo descubras y hagas algo fantástico con él.
¿Qué es un despertar de Kundalini?
Un despertar de Kundalini es un proceso espiritual que implica la activación de una energía latente que se encuentra en la base de la columna vertebral. Los antiguos yoguis veían esta energía enrollándose como una serpiente, por lo que le dieron un nombre: «Kundalini», la serpiente enrollada que viaja a través del canal central.
Sadghuru, un venerado yogui y formador del programa “Guía de un Yogui para la Alegría” de Mindvalley, ve la Kundalini como una dimensión de energía que aún no ha realizado su potencial. «Hay un enorme volumen de energía dentro de ti. Está ahí esperando, porque lo que llamamos un ser humano aún está en proceso de creación«, agrega.
Una vez despierta, este banco de energía activa cada uno de los siete chakras, y esto es una experiencia espiritual profunda y transformadora en sí misma.
Anodea Judith, la principal experta en chakras del mundo y formadora del programa “Sana a través de los Chakras» de Mindvalley, lo ve como un proceso gradual de acceder a estados superiores de conciencia y desbloquear tu máximo potencial.
Además, puede ser una herramienta para sanar tus bloqueos emocionales y físicos, profundizar tu conexión contigo mismo y con los demás, y lograr la autorrealización.
Despertar de Kundalini vs. Despertar espiritual
Un despertar de Kundalini y un despertar espiritual implican ambos una expansión de la conciencia y un profundo aumento de la conciencia espiritual, pero todavía difieren:
- El despertar de Kundalini es un tipo específico de despertar espiritual que implica la activación de la energía de Kundalini, a menudo descrita como «agitar». Según la tradición yóguica, esta energía es la fuente de toda la energía vital en el cuerpo.
- El despertar espiritual, por otro lado, es un término más amplio relacionado con el crecimiento y la evolución espiritual. Puede implicar un cambio en la conciencia, una expansión de la conciencia y llegar a un mayor sentido de propósito y significado en la vida.
En resumen, el despertar espiritual no se limita a la activación de energías específicas o alcanzar ciertos niveles de conciencia. Engloba una amplia gama de experiencias trascendentales y transformaciones internas, incluyendo la autotrascendencia y la muerte del ego.
8 Síntomas de un despertar de Kundalini
Durante el despertar de Kundalini, es posible que experimentes una variedad de síntomas físicos, emocionales y espirituales, tales como:
- Calor o energía intensa en el cuerpo, especialmente en la columna vertebral.
- Sensaciones de hormigueo o vibración, similares a un orgasmo en todo el cuerpo, ya que es el despertar de la energía sexual.
- Altibajos emocionales.
- Aumento de la sensibilidad a la luz y al sonido.
- Posturas o gestos espontáneos.
- Intuición y habilidades psíquicas intensificadas.
- Sentimiento de éxtasis y amor resonante.
- Un profundo sentido de unidad con el Universo.
Además, algunos de los signos menos comunes de un despertar de Kundalini pueden incluir cambios físicos en tu cuerpo y órganos, experiencias psíquicas y cambios en la conciencia.
Fases del despertar de Kundalini
Este proceso espiritual se desarrolla en tres etapas, cada una se construye sobre la anterior y lleva a un estado superior de conciencia. Veamos cada etapa por separado.
1. Despertar
Durante esta etapa inicial, la energía de Kundalini comienza a moverse a lo largo de la columna vertebral, activando todos los centros de energía. A menudo, se acompaña de una variedad de síntomas físicos y emocionales, como sensaciones de hormigueo, calor o energía en el cuerpo, altibajos emocionales y aumento de la sensibilidad a la luz y al sonido.
Para apoyar este proceso y facilitar el despertar de la energía de Kundalini, es importante seguir con tus prácticas espirituales regulares. Además, buscar la orientación de un maestro espiritual o un sanador de energía siempre es una buena idea.
2. Ascensión
Cuando la energía de Kundalini alcanza el chakra de la corona, entras en la etapa de ascensión. Esta etapa se caracteriza por varias experiencias espirituales y místicas.
Puedes obtener percepciones esotéricas y experimentar numerosas sincronías; tu intuición puede estar extraordinariamente afinada; incluso puedes acceder a habilidades psíquicas. Pero, sobre todo, tienes un profundo sentido de unidad con lo divino.
Durante la etapa de ascensión, es importante mantenerse abierto y no juzgar estas experiencias. La conexión a tierra es una de las prácticas más beneficiosas durante esta etapa, ya que mantiene tu espíritu en el cuerpo físico.
3. Integración
La etapa de integración es la fase final del proceso de despertar de Kundalini y una de las más cruciales. En este momento, aprendes a integrar el nuevo nivel de conciencia en tu vida diaria.
Durante la etapa de integración, aún experimentas muchos cambios físicos, emocionales y espirituales, y es fundamental tener una sólida práctica espiritual para apoyar el proceso.
Juan Pablo Barahona (más conocido como JuanPa), maestro espiritual y formador del programa “Ultra Presencie” de Mindvalley, utiliza una práctica especial llamada Quantum Flow que te enseña a purificar tu fuerza de Kundalini. Es una secuencia de movimientos que te conecta a tierra, activa tu suelo pélvico y tu núcleo, abre tu corazón, despierta tu glándula pineal y te conecta a la energía cósmica.
Básicamente, para integrar tu Kundalini, es crucial enfocarse en todos tus chakras para mantener esta energía fluyendo.
Cómo experimentar un despertar de Kundalini
No hay un solo método para provocar un despertar de Kundalini, pero existen diversas prácticas que pueden ayudarte a activar esta energía. Estas técnicas incluyen:
1. Sanaa través de tus chakras
Según Anodea, el propósito de la curación de chakras es limpiar los siete chakras para que, cuando surja Kundalini, pueda viajar libremente a lo largo de los centros de energía.
La curación de chakras es una combinación de prácticas espirituales y ejercicios mentales que te ayudan a limpiar, purificar y sanar cada chakra desde las perspectivas física, psicológica y espiritual. Aunque no tiene como objetivo despertar específicamente la energía de Kundalini, crea una base sólida para tu crecimiento y transformación holística.
2. Practica la meditación de activación de Kundalini
La meditación es una práctica espiritual poderosa en sí misma, y puedes usarla para activar tu Kundalini. Por lo general, combina técnicas de conexión a tierra y respiración para respaldar el flujo de energía.
Además, la meditación con mantras de chakras puede facilitar este proceso, ya que ayuda a despejar los chakras bloqueados y liberar el camino para la energía de Kundalini.
3. Practica el yoga Kundalini
El yoga Kundalini es un estilo de yoga que incorpora posturas físicas, técnicas de respiración y cánticos para activar tu energía de Kundalini. Piensa en él como una práctica integral que facilita este proceso.
Aunque puede sonar como el estilo de yoga ideal para un despertar de Kundalini, puede ser peligroso si no estás preparado para ello.
Sadhguru explica que el yoga Kundalini es, en esencia, la forma más peligrosa de yoga porque también es la más potente. Y lo más potente siempre es lo más peligroso si no se maneja adecuadamente. Él dice: «Sin la preparación necesaria, sin una guía y observación constante de un experto, nadie debería intentarlo«.
Sobre todo, el yoga es una práctica antigua de automejora que armoniza tu cuerpo, mente y alma, brindándote beneficios más allá del despertar de Kundalini. De hecho, cuando te acercas a él científicamente con un método adecuado, es yoga. Por lo tanto, hacer cualquier tipo de yoga será beneficioso para tu bienestar general y despertar espiritual.
4. Prueba la respiración pranayama
Existen muchas técnicas de pranayama que puedes utilizar para facilitar este proceso. Una de ellas es «Kapalabhati», también conocida como la respiración de fuego. Involucra exhalaciones enérgicas por la nariz mientras contraes los músculos abdominales.
Psalm Isadora, maestra de tantra y yoga y formadora de “Tantra Touch» de Mindvalley, desarrolló una técnica de pranayama basada en la tradicional respiración de fuego del yoga. La llamó «respiración de excitación», ya que está diseñada para acceder a tu energía sexual femenina y aumentar la excitación.
Según Psalm, esta técnica también puede ayudarte a despertar tu Kundalini, cultivar una conexión más profunda con tu pareja y mejorar el placer sexual.
5. Equilibra tu sistema nervioso
JuanPa explica que la energía está fluyendo constantemente arriba y abajo de tu columna vertebral. Y para que fluya de manera óptima, necesitas equilibrar tu energía masculina y femenina, que son tus sistemas nerviosos simpático y parasimpático.
En otras palabras, puedes «hackear» tu sistema nervioso para sentirte más relajado y en paz contigo mismo y tu viaje único. Y la forma más óptima de equilibrarlo es a través de técnicas de respiración, como la respiración cuadrada o el método de respiración 4-7-8.
Conoce más: 8 Técnicas de Respiración para Dormir de SOMA Breath® CEO
Preguntas frecuentes
Hoy en día, el yoga a menudo es enseñado por personas que saben poco al respecto. De manera similar, la activación de Kundalini se explica de maneras que pueden ser confusas e incluso perjudiciales.
Respondamos las preguntas más frecuentes sobre esto desde una perspectiva yogui clásica:
¿Es peligrosa la activación de Kundalini?
Puede ser peligrosa si no se maneja adecuadamente. Según Sadhguru, necesitas preparar tu cuerpo, mente y emociones para ello, porque si inyectas energía en un sistema que no está listo para ese tipo de voltaje, fallará.
Esto significa que, sin la orientación y asistencia necesarias, puedes perder tu equilibrio mental y capacidades físicas. Por lo tanto, es crucial buscar orientación de un maestro experimentado y practicarlo con cuidado.
¿Qué sucede después de una activación de Kundalini?
Experimentarás percepciones y cambios espirituales durante tu período de ascensión. Tu percepción se expandirá, así como tu comprensión de ti mismo y de la naturaleza de la realidad.
En la etapa de integración, aprenderás a vivir en un estado elevado de conciencia.
¿Cómo se siente una activación de Kundalini?
En primer lugar, es una experiencia única y personal, por lo que puede manifestarse de diversas maneras. Sin embargo, la mayoría de las personas informan las siguientes experiencias:
- Energía intensa. Sensaciones físicas intensas como hormigueo, calor o electricidad que recorre la columna vertebral y el cuerpo son muy comunes.
- Liberación emocional. Puedes experimentar emociones intensas como alegría, amor y conexión, así como miedo, ansiedad o depresión. Esta liberación emocional es un precursor de una curación profunda y transformación.
- Mayor conciencia. Puede sentirse como estar más sintonizado con tu entorno y las personas que te rodean, ser más sensible al mundo natural o estar profundamente conectado con tu propia sabiduría interior y verdad.
- Estados alterados de conciencia. Durante una activación de Kundalini, puedes tener visiones, experiencias místicas, sincronicidades o una sensación trascendental de unidad con todo lo que existe.
Estos acontecimientos no son necesariamente únicos de una activación de Kundalini y también pueden estar presentes en otras experiencias trascendentales.
Despierta tu energía vital desde adentro
Cuando se trata de la activación de Kundalini, la pregunta no es si es buena o mala; es si estás listo para ello o no. Como dice Sadhguru, «Incluso si la mejor cosa entra en tu vida, si no estás listo para ello, no es bueno para ti«.
Para que esta energía cobre vida, es necesario tomar conciencia de ella y hacer algo al respecto.
Si deseas expandir tu percepción habitual de ti mismo, de la vida y de la naturaleza de la realidad, Mindvalley es el lugar adecuado. Hay una variedad de programas transformadores disponibles para ayudarte a despertar la poderosa fuerza vital latente en tu interior, como:
- “Guía de un Yogui para la Alegría” con Sadhguru.
- “Tantra Touch” con Psalm Isadora.
- “Sana a Través de los Chakras” con Anodea Judith.
- “Ultra Presence” con Juan Pablo Barahona.
Descubrirás herramientas y técnicas para ayudarte a limpiar, sanar, potenciar tus centros de energía y «hackear» tu sistema nervioso para prepararte para el despertar.
La mejor parte es que puedes probar una clase de estos programas desbloqueando tu acceso gratuito.
Bienvenido/a.
