Lo que sucede con la confianza es que siempre es situacional. Esto significa que puedes entrenarte para ser más asertivo en nuevas situaciones con el tiempo.
Es una habilidad que puedes practicar.
Como coach de confianza, puedes ayudar a las personas a darse cuenta de su valía y a tener más confianza en sus habilidades. Vamos a explorar cómo esta importante especialidad de coaching puede tener un impacto en tus clientes.
¿Qué es la confianza?
La confianza es nuestra creencia en nosotros mismos, nuestras habilidades y nuestro valor. Mantener una autoestima saludable es clave para enfrentar desafíos, perseguir objetivos y manejar contratiempos con resiliencia y positividad.
Es, como explica el cofundador de Mindvalley Coach Ajit Nawalkha, «confiar en nuestras propias habilidades para poder realizar una tarea en particular, para cumplir con un requisito particular al que nos hemos comprometido«.
Sin embargo, la confianza no es un rasgo o habilidad innata, sino una habilidad que podemos desarrollar. Es un comportamiento aprendido que requiere paciencia constante.
La confianza se puede desarrollar con el tiempo en cualquier situación que elijamos.
Ajit Nawalkha, Cofundador de Mindvalley Coach
La confianza también tiene que ver con nuestra capacidad para conectar con los demás.
Cuanto más envueltos estemos en nuestra burbuja digital, menos parecemos iniciar nuevas conversaciones con otros.
Esto afecta negativamente tanto a la construcción de comunidad como a la salud mental, dos factores importantes para convertirse en individuos más seguros y completos.
¿Por qué carecemos de confianza?
En un estudio, el 85% de las personas informaron que luchaban con problemas de autoconfianza en algún momento de sus vidas. Cuando sentimos que carecemos de confianza, generalmente estamos:
- Hiper críticos con nosotros mismos. Juzgamos nuestra respuesta ante la vida en lugar de tomar nuestras experiencias como lecciones para aprender.
- Procrastinando. Cuando evitamos hacer cosas, estamos fomentando el diálogo interno de no estar lo suficientemente preparados y, por lo tanto, perdiendo nuestra confianza en el proceso.
Sin embargo, como explica Ajit, la confianza «no es tanto un sentimiento«. No «sientes» confianza. «Sabes que eres confiado«—y es por eso que es más una habilidad o un comportamiento aprendido.
¿Qué es un coach de confianza?
Coach de autoestima, coach de autovalía, coach de autoconfianza—todos son básicamente el mismo nombre para el coach de confianza. Independientemente del título, todo se reduce a esto: un coach de confianza es alguien que ayuda a los clientes a desarrollar y fortalecer su autoconfianza, superar las dudas sobre sí mismos y cultivar una mentalidad positiva.
Capacitan a otros para perseguir sus objetivos con valentía y resiliencia.
Como uno en este nicho, tu papel es llevar la conciencia a las creencias limitantes a las que pueden estar sometiéndose tus clientes. Usando diversas técnicas de coaching, trabajas con ellos para reevaluar las situaciones en las que no se sienten exitosos como oportunidades para aprender y crecer.
¿Qué hacen los coaches de confianza?
Obviamente, los coaches de confianza ayudan a sus clientes con, bueno, la confianza. Pero también hacen otras cosas:
- Identificar y abordar creencias limitantes y dudas sobre uno mismo.
- Desarrollar una mentalidad positiva.
- Proporcionar herramientas y técnicas para cultivar la autoestima.
- Animar a los clientes a salir de su zona de confort y tomar acciones audaces.
- Fomentar una relación de coaching de apoyo y empoderamiento.
- Ayudar a los clientes a reconocer y aprovechar sus fortalezas.
- Proporcionar retroalimentación y responsabilidad para hacer un seguimiento del progreso y celebrar los éxitos.
- Empoderar a los clientes para que naveguen situaciones sociales y se afirmen de manera efectiva.
Además, cuando se trata de mujeres o minorías, los coaches de confianza también pueden abordar problemas sistémicos que afectan la autoestima.
Los 3 principales consejos de Ajit Nawalkha
El secreto de la confianza: Siempre la tienes.
Pero es algo que debes nutrir, trabajar en ello, hacerlo crecer. «Te han convencido de lo contrario a lo largo de la vida debido a cosas que pueden haber sucedido«, dice Ajit. «Y ahora estás reaprendiendo la habilidad de ser confiado«.
Así que ya sea autocapacitación para ser más seguro o ayudar a tus clientes a recuperar la confianza en sí mismos, puedes empezar por esto:
1. Confía en ti mismo
«Uno construye confianza confiando en sí mismo«, dice Ajit. «Entonces, cualquier actividad que te ayude a confiar más en ti mismo será algo que sumará a tu confianza«.
Haz promesas que puedas cumplir, incluso si es solo presentarte para hacer ejercicio o aprender una nueva palabra. Cumplir construye confianza en ti mismo y, eventualmente, la confianza que buscas.
Es lo que Ajit llama «el bucle de competencia de confianza», que esencialmente establece que cuanto más competente eres en hacer algo, más confiado eres.
«Porque te has vuelto más confiado, te vuelves más competente, y el bucle sigue aumentando«, añade. Pronto confiarás en ti mismo para abordar metas más grandes.
2. Toma la acción imperfecta
Nadie pasa de ser un patán a ser un corredor de maratón de la noche a la mañana. Así que elige algo en lo que quieras tener confianza, como hablar en público.
Comienza hablando con un amigo, luego con un grupo pequeño, luego tal vez con una clase.
Cada éxito, incluso si es algo torpe, aumentará tu confianza para desafíos más grandes.
«Cuando comiences a tomar acción imperfecta hacia cosas que te darán más competencia en esa área«, explica Ajit, «poco a poco, obtendrás algo de competencia y, por lo tanto, algo de confianza«.
Después de todo, lo llaman «pasos de bebé» por alguna razón.
3. Concéntrate en el progreso, no en la perfección
Todos tropezamos. En lugar de obsesionarte con los errores, concéntrate en lo lejos que has llegado.
¿Diste una presentación sin desmayarte? Celebra eso. ¿Terminaste tu informe? Celebra eso.
Para Ajit, su libro, «The Book of Coaching», estaba lleno de errores. Pero tomó esa acción imperfecta y «limpié, y limpié, y limpié hasta que lo conseguí«.
La cosa es que cada acción imperfecta te llevará hacia adelante hasta que seas competente en lo que haces. Y una vez que sientas que estás dominando eso, te dará la confianza para impulsarte hacia algo más.
Entonces, Ajit aconseja preguntarte a ti mismo esta pregunta: ¿Qué puedes hacer hoy para poder tomar esa acción imperfecta?
Luego, hazlo. Y entre medio, celebra cada paso, grande o pequeño, y tu confianza se elevará.
