En este video de Mindvalley, la famosa hipnoterapeuta y autora de éxitos de ventas Marisa Peer nos brinda un curso intensivo de autoconfianza para alcanzar el éxito.
¿Cómo defines la autoconfianza?
La autoconfianza es difícil de definir porque es más un sentimiento que cualquier otra cosa. O la tienes o no, ¿verdad? Y los momentos en que nos falta confianza en nosotros mismos realmente logran desanimarnos.
Si queremos definir la confianza en nosotros mismos, tenemos que echar un vistazo a nuestros propios sentimientos de autoestima, así como a nuestros sentimientos de inseguridad. Lo anterior porque, después de todo, de eso es de lo que se trata.
La forma en que ves la confianza en ti mismo es totalmente única para ti. Y aquello sobre lo cual te sientes seguro también es exclusivo para ti. Tienes tus propios talentos, dones y áreas de especialización. Pero he aquí lo importante: no necesitamos ser unos expertos para sentirnos seguros de nosotros mismos.
¿Por qué? Porque la confianza en uno mismo es la capacidad de una persona para creer en sí misma y su fuerza para tener éxito.
Claro, nos sentimos seguros de nosotros mismos en las cosas que somos buenos. Pero la verdadera confianza en uno mismo no tiene nada que ver con la habilidad o el talento. Tiene que ver con la forma en que te sientes acerca de ti mismo.
¿La autoconfianza es algo innato o puede aprenderse?
Para algunas personas, la confianza en uno mismo parece que les fluye naturalmente. Para otros, es algo que necesita ser trabajado y desarrollado.
¿Es la confianza en uno mismo un rasgo innato? Todos tenemos ese amigo o compañero de trabajo que irradia confianza en sí mismo. Nada los perturba, la crítica les afecta en absoluto. No tienen miedo de tomar riesgos, probar cosas nuevas, e incluso cuando no tienen éxito, nunca dudan en intentar una y otra vez.
Pero contrariamente a la creencia popular, la confianza en uno mismo no es un asunto de programación genética. Puedes cambiar la forma en que te sientes acerca de ti mismo y tu habilidad para triunfar.
La confianza en uno mismo se puede aprender, puede ser cultivada, nutrida y desarrollada. Y realmente no hay un límite a cuán seguro de ti mismo puedes llegar a ser.
Como dice Marisa Peer, autora del programa Vida sin Límites de Mindvalley, “tu potencial se expande a medida que avanzas hacia él. Nunca podrás saber de lo que eres capaz porque a medida que te acercas, tu potencial te permite ir aún más lejos”.
Cómo aumentar tu autoconfianza
¿Tienes confianza en ti mismo, en tu vida y en todo lo que haces?
¿O sigues sintiendo que te falta algo, y que serás un fracaso hasta que lo obtengas? Este sentimiento es muy común y viene de la creencia: “No soy suficiente”.
Al decirle a tu cerebro que SÍ ERES suficiente, puedes cambiar tu vida y disfrutar de un éxito fenomenal. ¿Pero cómo le comunicas claramente a tu cerebro lo que quieres y haces que funcione para ti?
A través de historias conmovedoras de cómo ayudó a estrellas acabadas de Hollywood, a pacientes normales e incluso a su propia familia, Marisa Peer nos enseña cómo sentir que somos suficiente y acabar con nuestros límites.
He aquí un gran recordatorio de parte de Marisa Peer:
Tu mente hará lo que le digas que haga. Ahora que lo sabes, ¡dile cosas geniales todo el tiempo!
— Marisa Peer
Para ti ¿Qué es la autoconfianza?
Un primer paso importante para construir tu confianza en ti mismo es encontrar tu propio y único estilo de confianza.
¿Qué es la autoconfianza para ti? ¿Cómo se ve? ¿Cómo se siente? ¿Te sientes seguro cuando te pones un sombrero, un abrigo o un par de zapatos en particular? ¿Te sientes seguro cuando estás en medio de alguna actividad específica?
¿Qué te hace sentir bien contigo mismo? Encuentra los lugares en tu día y en tu vida que destacan para ti como puntos altos, tales como aquellos en los que te sientes tranquilo, bien y totalmente en control.
Identifica y enfrenta los guiones negativos
Saber qué te hace sentir bien es importante. Pero saber lo que no te hace sentir bien es igual de importante.
Cada uno de nosotros tiene un comentarista negativo en la cabeza, esa pequeña y molesta voz que nos critica. Cuando tropezamos, caemos o nos equivocamos, esa voz está ahí haciendo comentarios desagradables que nos hacen sentir mal. Está reproduciendo guiones negativos que destruyen nuestra autoestima.
Realmente podemos ser nuestro peor enemigo. Aprende a identificar los guiones negativos en tu mente y cuestionarlos. ¿Es realmente cierto lo que te acabas de decir? Probablemente no.
Identifica esa pequeña voz de autocrítica en tu cabeza y enfréntala. Te sorprenderás de lo poco que puede salirse con la suya cuando estás preparado para desafiarla en todo momento.
Soy lo suficientemente _________.
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