¿Qué significa ser genuinamente uno mismo? Es una pregunta interesante por que la autenticidad se ve diferente en cada persona. Después de todo, eso es ser auténtico. Es la verdad de quiénes somos debajo de todo, debajo de las capas y las máscaras que usamos para disfrazarnos en la sociedad.
Entonces, ¿por qué es tan difícil ser uno mismo?
¿De quién nos estamos escondiendo? ¿De qué tenemos tanto miedo?
Si pudiéramos descubrir el secreto para ser nuestro ser auténtico sin importar la situación o la circunstancia, podríamos estar más felices. Más saludables. Mejor equilibrados. Más autoconfiados.
Autenticidad – definición
En los ámbitos de la psicología y la filosofía, la autenticidad supone mantener una coherencia entre los que pensamos, sentimos y hacemos. Si somos fieles a lo que creemos, queremos y valoramos en lo más íntimo de nuestro ser, habrá entonces una correspondencia entre el mundo interno y externo.
Cuando nuestra identidad entra en conflicto con nuestras acciones, cuando lo que pensamos no está alineado a lo que hacemos, hemos dejado a un lado la autenticidad y deben encenderse las alarmas pues podemos perder nuestra esencia en el camino.
De lo que no cabe duda es que podríamos ser más felices si pudiéramos descubrir el secreto para mostrar nuestro ser auténtico sin importar la situación o la circunstancia.
Estaríamos más saludables. Mejor equilibrados. Más autoconfiados.
Entonces, aquí el por qué ser tú mismo puede ser tan desafiante y cómo superar esos desafíos para comenzar a vivir tu vida más auténtica.
¿Por qué ser tan difícil es ser tú mismo?
Salir al mundo a menudo requiere que usemos diferentes máscaras sociales. Y la máscara que nos ponemos depende de a dónde vamos y con quién vamos a estar.
Quizás también hayas notado esto en ti. Actúas de una manera cuando estás con tu familia y de una manera diferente cuando estás con amigos. Actúas de forma diferente en el trabajo que cuando estás solo en casa.
Modificar tu comportamiento para adaptarse al contexto social en el que te encuentras es completamente normal. Es una forma de adaptarte al mundo que te rodea. Pero aquí es también donde las cosas se ponen difíciles.
Eso es porque algunos de nosotros olvidamos quiénes somos bajo las capas y máscaras sociales. Perdemos el contacto con nuestro ser más auténtico.
Y esto es exactamente el porque ser uno mismo puede ser tan difícil.
Nos perdemos en las expectativas que los otros tienen de nosotros. Nos ponemos ansiosos con aquellos que no conocemos. ¿Y el resultado? Nos escondemos. Nos desviamos. Dejamos de ser quienes realmente somos.
4 consejos para ser tu mismo y vivir auténticamente
Sacudirse el miedo a ser uno mismo no es algo que va a pasar de la noche a la mañana. Es un proceso, pero si deseas trabajar para ser tú mismo con más frecuencia para vivir una vida más auténtica, hay algunas estrategias clave que puedes utilizar.
1. Reconéctate con tu niño interior
Cuando somos niños, no prestamos mucha atención a las expectativas que la sociedad tiene sobre nosotros. No tenemos ningún jefe al que informar, ni obligaciones diarias con las que tratar. El mayor dilema en nuestros días era si usar calcetines de dinosaurio o de unicornios.
Los niños son desinhibidos por los roles sociales. En el patio del recreo, somos libres de ser quienes queremos ser. Pero en algún punto del camino, perdemos eso.
Una de las mejores formas de comenzar a vivir de manera más auténtica es reconectar con tu niño interior. ¿Qué querías ser cuando crecieras? ¿Tenías un programa favorito? ¿Cuál fue tu cereal de desayuno favorito?
Pasa tiempo con tu niño interior y estarás bien encaminado para convertirte en tu ser más genuino.
2. Confía en tus instintos
Muchos de nosotros dudamos de nuestras decisiones. Esto puede convertirse en un problema crónico que lleva a la duda y la falta de confianza.
Aprender a confiar en ti mismo y tus instintos lleva tiempo. Pero una gran parte de esto es ponerle un alto a la duda que te trae de un lado a otro antes y después de una decisión.
Intenta esto: la próxima vez que necesites decidir a dónde ir a cenar, elige el primer lugar que te venga a la cabeza y apégate a eso. No lo cambies una y otra vez. No dudes. No cambies tu decisión.
¡Confía en tus instintos! Sabes lo que estás haciendo.
3. Deja de decir que si
Complacer a las personas es una de las razones por las que perdemos contacto con quienes somos. Queremos que los demás sean felices, así que sacrificamos nuestros propios deseos y necesidades frente a lo que ellos quieren.
Ser considerable, respetuoso y complaciente es una cosa. Pero esto realmente puede salirse de control.
Entonces, practica decir no de vez en cuando. Y no te asustes. No vas a perder amigos por eso, y si llegara a pasar, no eran tus verdaderos amigos para empezar.
4. Practicar la autoaceptación
Ser tu mismo sin pedir disculpas por quien eres no es fácil. Uno de los pasos más importantes que podemos tomar para vivir de una manera más auténtica es aceptar quiénes somos, ahora mismo, en este momento.
No la persona que deseas ser o la persona que esperas convertirte en seis meses. sino la persona que eres ahora mismo.
Como dice Marisa Peer, autora del programa «Vida sin límites» de Mindvalley, «Si no te agradas a ti mismo, nada más importa realmente».
Y es verdad. Si no puedes amar la persona que eres, no te sentirás cómodo mostrando ese ser a los demás.
Ser uno mismo significa reconectarse con quien eras, pero también significa reconocer lo lejos que has llegado y aceptar a la persona que eres hoy.
Escucha tus instintos. Respeta tus deseos y necesidades. Practica la autoaceptación. Estarás en camino de ser tú mismo en cualquier situación para desbloquear tu vida más auténtica.
¿Qué haces para vivir auténticamente? Escríbelo en los comentarios.
