Schon wieder vergessen Zahnpasta zu kaufen? Du betrittst einen Raum und weißt nicht mehr was du wolltest? Dein Gegenüber hat sich dir gerade vorgestellt, doch schon ist der Name wieder weg? Du erinnerst dich vielleicht sogar schlechter an Dinge aus…
Schlechte Angewohnheit: Mit dieser Technik wirst du sie schnell los
Wenn man manche Menschen fragt, warum sie bestimmte Dinge tun, kommt als Antwort oft: “Macht der Gewohnheit.” Mächtig sind unsere Gewohnheiten tatsächlich. Das merken wir spätestens, wenn wir eine schlechte Angewohnheit loswerden wollen. Doch warum ist das so? Warum ist…
Lernen lernen – Sinnvolle Lerntechniken für Schule, Beruf und Alltag
In der Schule gibt es viele Fächer, doch keines davon heißt Lernen lernen. Es wird schlicht vorausgesetzt, dass wir wissen, wie man sich den Stoff am besten aneignet. Beschäftigt man sich näher mit dem Thema, fällt schnell auf: Das ist…
Die besten Morgenroutine Tipps für einen erfolgreichen Tag
„Morgenstund hat Gold im Mund.” Dieses deutsche Sprichwort hast du bestimmt schon zur Genüge gehört. Kein Wunder, denn es entbehrt nicht einer großen Wahrheit: Der Morgen eines jeden Tages ist magisch. Magisch, weil du lebst, atmest; die Chance hast, einen…
Mitarbeiterführung: Die 10 goldenen Regeln für Führungskräfte
Du hast eine neue Position und fragst dich was eine gute Führungskraft ausmacht? Vielleicht hast du sogar dein eigenes Unternehmen gegründet und möchtest wissen, wie du deine Mitarbeiter zu Höchstleistung motivierst. Falls Mitarbeiterführung für dich nichts Neues ist und du…
Vergesslich? So kannst du dein Kurzzeitgedächtnis verbessern
Du betrittst den Raum und denkst dir in dem Moment: “Was wollte ich hier nochmal?” – eine Situation, die wir alle kennen. Dein Gegenüber hat sich dir gerade mit Namen vorgestellt, doch du hast ihn schon wieder vergessen – ein…
Zeitmanagement Tipps: So holst du das Maximum aus deinem Tag
Unsere Zeit ist kostbar. Umso wichtiger ist es, sie sinnvoll einzusetzen. Wie wäre es, wenn du in weniger Zeit mehr erreichen könntest? Mehr Arbeit erledigen, mehr Zeit für Freunde und Familie und mehr Zeit für dich ganz persönlich. Der Tag…
Mittagsschlaf: Fakten und Tipps rund um deinen Powernap
Wenn wir an Mittagsschlaf denken, klingt das fast schon wie ein Wort aus dem Mittelalter. Denn, wer macht heutzutage noch einen Mittagsschlaf? Schlafen und Arbeiten? Wie geht das überhaupt zusammen? In unseren nordischen Breitengraden ist uns ein Nickerchen zu Mittagszeiten…
Schlafphasen: Was du über deinen Schlafzyklus wissen solltest
Schlaf scheint von ganz allein zu passieren. Abends werden wir automatisch müde, ganz gleich wie viel Licht uns wach halten will. Schlaf ist ein eingebauter Mechanismus des Körpers für unsere Regeneration. Dabei erholen wir uns nicht nur, sondern verarbeiten in…
Schlaflos durch die Nacht – die 8 besten Tipps zum Einschlafen
Wieder mal kein Auge zugedrückt? Schlaflos durch die Nacht? Du wälzt dich von einer Seite auf die andere. Augen zu, Augen auf. Gedanken rattern in deinem Kopf. Kennst du das? Die Folgen von Schlafmangel sind gravierend und langfristig gefährlich für…
