Unser Atem verrät ziemlich viel über uns. Er scheint gleichförmig bei jedem von uns ein- und auszuströmen, doch gibt es Unterschiede. Jeder von uns hat einen ganz individuellen Atemabdruck, vergleichbar mit unserem Fingerabdruck. Durch Atemübungen und Atemtechniken kannst du dir…
Glückshormone – Ein natürlicher Rausch, der happy macht
Stell dir einmal vor, du wärst ein Computer. Du gibst mit der Maus einen Befehl, dieser wird verarbeitet und auf dem Bildschirm erscheint ein entsprechendes Ergebnis. Damit das funktioniert, arbeiten im Hintergrund unglaublich viele kleine Prozesse, die aufeinander abgestimmt sind…
Zielsetzung: Der erste SMARTe Schritt für den Erfolg
Hast du Wünsche und Ziele im Leben? Ja? Hast du diese schonmal nach der SMART-Methode niedergeschrieben? Nein? Na dann wird es Zeit! Denn mit der richtigen Zielsetzung bist du deinem Ziel schon ein ganzes Stück näher. Wie du dem Titel…
Biohacking: Die besten Tipps für dein biologisches Potential
Wie wäre es, genau zu wissen, wie du deinen Körper und Geist auf Höchstleistung bringst und dein biologisches Alter beeinflussen kannst? Genau das, kannst du nämlich durch Biohacking erreichen. In dieser Biohacking Anleitung bekommst du einen Einblick in dieses hochinteressante…
Intervallfasten für Anfänger – Die Wahrheit über den Trend
Das Thema ist in aller Munde und viele schwören darauf. Intermittent Fasting verspricht ein ganz natürliches Abnehmen, bessere Leistungsfähigkeit und sogar eine höhere Lebenserwartung. Doch was ist wirklich dran am Hype um diese Ernährungsform? Ist es vielleicht nur ein weiterer…
Weißes Rauschen und seine erstaunliche Wirkung
Weißes Rauschen – Was wenn ich dir sage, dass es eine Möglichkeit gibt, sich so richtig schön zu berauschen und das ganz ohne schädliche Nebenwirkung? Was wenn es sogar nachweislich positive Effekte auf verschiedene Lebensbereiche mit sich bringen würde? Wie…
