Establecer objetivos personales es más que simplemente manifestar lo que deseas; te otorga el control sobre tu enfoque y prioridades en la vida.
Si los estableces adecuadamente, dirigirán tus acciones y comportamientos. Si no lo haces, podrías estar haciendo lo que dicta la sociedad, las empresas, los políticos e incluso tu propia familia.
Para obtener un control total sobre tu vida, aquí te explicamos cómo establecer objetivos personales puede ayudarte:
Tus objetivos personales son las directrices para vivir una vida extraordinaria y alcanzar tu máximo potencial. Son el destino que creas para ti mismo.
¿Qué son los objetivos personales?
Los objetivos personales son objetivos a corto y largo plazo que estableces para ti mismo. Puedes tener objetivos personales para varios aspectos de la vida, como la salud y el fitness, la carrera, la educación, las relaciones y las finanzas.
Según Jon Butcher, creador de Lifebook y entrenador del curso en línea Lifebook de Mindvalley, la experiencia humana se divide en 12 dimensiones:
- Salud y fitness
- Intelectual
- Emocional
- Carácter
- Espiritual
- Relaciones amorosas
- Paternidad/maternidad
- Social
- Carrera
- Financiero
- Calidad de vida
- Visión de la vida
Establecer objetivos personales para cada una de estas dimensiones ayudará a completar tu visión de vida. Lo más importante es que, a medida que te acerques a su realización, alcances la auto-realización.
¿Por qué son importantes los objetivos personales?
Los objetivos personales te dan dirección en la vida y un sentido de propósito y misión más grande que uno mismo. Te motivan y te mantienen enfocado en lo que es importante.
Cuando logras tus objetivos, te dan un sentimiento de logro y satisfacción. En otras palabras, son tus herramientas definitivas para la autorrealización y la autotrascendencia.
Consejos para establecer metas personales
Para saber como alcanzar las metas personales es importante mantenerse enfocado en tus prioridades. Por eso es crucial elegir metas auténticas, porque si no hablan a tu alma, es posible que pierdas la motivación en el camino.
Aquí hay algunos consejos para establecer metas personales auténticas:
1. Reflexiona sobre tus valores y creencias
Jon explica que tus acciones, decisiones y comportamientos resultan de tus valores y creencias fundamentales sobre un área específica.
Por ejemplo, si crees que el amor al dinero es la raíz de todo mal, esta creencia limitante te bloqueará de la abundancia financiera.
Por el contrario, las creencias empoderadoras te ayudarán a establecer metas audaces y soñar tan grande como sea posible.
2. Identifica tu propósito
Tu propósito es la razón por la que deseas alcanzar tus metas personales. Cuanto más convincente sea, mayores serán las posibilidades de lograrlas. Jon cree que si tu propósito no es lo suficientemente fuerte, eventualmente abandonarás tus metas.
3. Accede a tu visión de vida
Según Jon, establecer metas en función de una visión de vida clara acelera significativamente tus resultados porque cada meta personal que estableces te lleva a tu visión de vida convincente.
4. Identifica tu meta superior
Una meta superior es tu única meta personal importante. Cuando la logres, el 70% de tus otras metas se acomodarán. «Cuanto más sepas al respecto, más claridad obtendrás sobre otras metas», agrega Jon.
5. Hazlas SMART
Un marco de establecimiento de metas SMART significa específico, medible, alcanzable, relevante y con límite de tiempo:
- Específico: hazlo lo más específico y claro posible.
- Medible: debes poder medirlo para realizar un seguimiento de tu progreso.
- Alcanzable: tu meta personal debe ser lo suficientemente atrevida como para impulsarte hacia adelante y lo suficientemente realista como para mantenerte motivado.
- Relevante: las metas personales, por definición, deben ser relevantes a tus valores y aspiraciones únicos.
- Con límite de tiempo: tener un plazo es crucial para mantenerte enfocado y ayudarte a priorizar las cosas más importantes.
6. Divídelas en sub-metas más pequeñas
Estas son tus metas más pequeñas que dirigen tus acciones y decisiones diarias. Tomar pequeños pasos es mejor que apuntar alto de inmediato. Te permitirá mantenerte consistente y obtener grandes recompensas.
7. Propón estrategias
Establecer tus metas es una cosa, pero sin entender cómo hacerlo, tus metas personales no tienen sustancia.
Jon explica que tus estrategias te dan claridad sobre dónde estás ahora y qué debes hacer para alcanzar tus metas.
Incluyen tus elecciones diarias, hábitos y actitudes necesarias para implementar para llegar a donde quieres estar.
8. Celebra tus pequeñas victorias
Celebrar tus victorias es crucial para mantenerte motivado; te da una sensación de logro y construye la confianza en ti mismo.
Lo más importante, te ayuda a enfocarte en la meta en lugar de en lo que se necesita para alcanzarla.
50 ejemplos de metas personales
Las metas personales varían de persona a persona, al igual que los gustos. Desde una perspectiva universal, sin embargo, todos queremos felicidad y realización en todos los aspectos de nuestras vidas.
Si te preguntas como hacer mis metas personales, aquí hay algunos ejemplos inspiradores.
5 ejemplos de metas personales a largo plazo
Las metas a largo plazo son las que estableces para tu futuro. El mejor plazo para ellas es de cinco años a partir de ahora.
Aquí hay cinco ejemplos de metas personales a largo plazo:
- Iniciar un negocio.
- Ser promovido a un puesto de liderazgo.
- Alcanzar un peso ideal y mantenerlo.
- Hablar con fluidez un nuevo idioma.
- Establecerse en un nuevo país.
5 ejemplos de metas personales a corto plazo:
Las metas personales a corto plazo son escalones para lograr tus metas a largo plazo. Puedes lograrlas en un corto período de tiempo o ajustarlas a medida que avanzas.
Aquí hay cinco ejemplos de metas personales a corto plazo:
- Aprender una nueva habilidad.
- Mudarse a un barrio mejor.
- Adoptar un hábito saludable.
- Planificar mi presupuesto regularmente.
- Viajar a un nuevo país.
5 ejemplos de metas financieras personales:
Tu vida financiera es una de las dimensiones más profundas. Antes de establecer cualquier meta financiera, es crucial asegurarse de que provengan de creencias empoderadoras, ya que lo que crees acerca del dinero determinará tu éxito financiero.
Aquí hay cinco ejemplos de metas financieras personales:
- Convertirse en financieramente independiente.
- Comenzar a generar ingresos pasivos.
- Invertir en acciones y bonos.
- Pagar toda la deuda.
- Ahorrar para la jubilación.
Con el dinero, las personas pueden intercambiar fácilmente su trabajo, talentos y habilidades, lo mejor de lo que tienen dentro de sí mismos, por lo mejor que hay dentro de otros.
Jon y Missy Butcher, creadores de Lifebook y fundadores de Precious Moments
5 Ejemplos de objetivos personales de relación
Estos objetivos incluyen tu relación romántica, familia, amigos y vida social. No tienen límite de tiempo, ya que esta área requiere tu compromiso continuo para cultivar y nutrir las conexiones más importantes en tu vida.
Aquí hay cinco ejemplos de objetivos personales de relación:
- Dominar habilidades de comunicación, verbales y no verbales.
- Pasar más tiempo de calidad con mi familia y amigos.
- Comenzar una noche de cita semanal con mi pareja.
- Mantenerse conectado con amigos y familiares que no están físicamente presentes.
- Aumentar la pasión en la vida sexual con la pareja.
5 Ejemplos de objetivos personales de carácter
Tu carácter es quien eres internamente, y se refleja en la forma en que te presentas en tu mundo externo.
Para alcanzar tus metas personales, debes cultivar rasgos y virtudes que se correspondan con la persona en la que aspiras ser.
Aquí hay cinco ejemplos de objetivos personales de carácter:
- Cultivar la autodisciplina.
- Escuchar más y hablar menos.
- Desarrollar la resiliencia y la fuerza interior ante la adversidad.
- Practicar la moderación.
- Contar siempre conmigo mismo y esforzarme por satisfacer mis propias necesidades.
5 Ejemplos de objetivos personales para la vida intelectual
La inteligencia se trata de la capacidad para aprender, adaptarse y tomar decisiones inteligentes.
Aquí hay cinco ejemplos de objetivos personales para tu inteligencia:
- Cultivar una mejor mentalidad de crecimiento.
- Desarrollar habilidades de liderazgo.
- Aprender un nuevo pasatiempo.
- Mejorar el pensamiento crítico.
- Ampliar el conocimiento en mi área profesional.
5 ejemplos de metas personales de salud y estado físico
Tu salud física afecta todos los aspectos de tu vida. Sin un buen estado de salud y estado físico, es imposible alcanzar tus metas personales.
Aquí te presentamos cinco ejemplos de metas personales de salud y estado físico:
- Dejar hábitos no saludables.
- Incorporar el ayuno intermitente en mi estilo de vida.
- Obtener un sueño de calidad cada noche basado en mi cronotipo.
- Vivir un estilo de vida saludable.
- Practicar la atención plena.
5 ejemplos de metas personales para la vida emocional
Las emociones te ayudan a navegar por la vida, y tu disposición para cultivar una conexión íntima con el aspecto emocional de ti mismo puede curarte y elevar tus relaciones con los demás.
Aquí te presentamos cinco ejemplos de metas personales para la madurez emocional:
- Practicar la gratitud diaria.
- Mejorar la regulación emocional.
- Elegir experimentar alegría y satisfacción.
- Cultivar la paz interior y la resistencia.
- Perdonarme a mí mismo y a los demás.
5 ejemplos de metas personales espirituales
La espiritualidad es tu puerta de entrada para vivir una vida más grande que tú. Es tu conciencia de tu esencia espiritual y la dedicación a la senda única de iluminación y auto-realización. Cuando descubres tu propósito espiritual, descubres tu propósito último en la vida.
Aquí te presentamos cinco ejemplos de metas personales para tu senda espiritual:
- Alcanzar la auto-realización.
- Practicar la meditación todos los días.
- Fortalecer mi conexión con los guías espirituales.
- Desarrollar la intuición.
- Aprender a rendirme y confiar en una guía superior.
5 ejemplos de metas personales para la calidad de vida
La calidad de vida refleja las cosas materiales que deseas tener, las experiencias que deseas crear y los entornos en los que deseas estar rodeado. Es lo que significa la felicidad y la realización para ti en tu vida diaria.
Aquí te presentamos cinco ejemplos de metas personales para la calidad de tu vida:
- Disfrutar de alimentos, productos y servicios de alta calidad.
- Viajar por el mundo en primera clase y alojarse en hoteles de lujo.
- Vivir en mi casa de ensueño cerca del océano.
- Tener un conductor personal.
- Ir a retiros espirituales auténticos dos veces al año.
Consejos finales sobre cómo lograr tus objetivos personales
La clave para lograr el éxito en la definición de tus objetivos personales es tratarlos como el embudo de enfoque definitivo: tu visión de la vida está en la parte superior, seguida de tus objetivos personales en cada área de tu vida.
Por lo tanto, cada objetivo más grande puede desglosarse en subobjetivos más pequeños, y luego destilar estos subobjetivos en acciones diarias que debes tomar para acercarte a tu visión de la vida.
Conclusión
En resumen, tus objetivos personales más ambiciosos se pueden lograr tomando pequeños pasos incrementales cada día. Y si tus razones para alcanzarlos son lo suficientemente convincentes, nada puede desviar tu atención de tus sueños alcanzables.
En el mundo moderno lleno de distracciones, la verdad es que la mayoría de las personas ni siquiera piensan en lo que realmente quieren. Incluso si establecen metas, a menudo se limitan a su carrera y finanzas.
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Te guiarán a través del proceso fundamental de establecer tus objetivos personales y recuperar el control sobre tu vida.
Algunos alumnos opinan lo siguiente sobre el curso:
Gracias a Lifebook, he logrado estructurar y clarificar cada área de mi vida.
Ruth Cabero Arista – Directora de Marketing – Pichilemu, Chile
He visto cambios muy positivos en mis 12 áreas.
Marisela Morales Vazquez. Nutricionista. Queretaro, Mexico
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