Inteligencia intrapersonal es una forma de inteligencia que todos compartimos. El problema es que muchos de nosotros no sabemos cómo usar nuestra inteligencia interpersonal a nuestro favor.
Entonces, ¿qué es la inteligencia interpersonal? ¿Y cómo podemos usar esta habilidad para profundizar nuestra comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea?
Vamos a demostrar exactamente cómo funciona la inteligencia intrapersonal y cómo puedes desarrollarla para convertirte en un verdadero experto de la introspectiva.
¿Qué es la inteligencia intrapersonal?
La inteligencia intrapersonal (‘intra’ – ‘dentro’) es la inteligencia del yo. Es la capacidad de descifrar y analizar tus motivos, deseos, pensamientos y emociones individuales.
La auto-reflexión, auto indagación y análisis de uno mismo son todos los métodos de la inteligencia intrapersonal. Tener esta forma de inteligencia ayuda a entender lo que quieres, lo que no quieres, y por qué eres como eres.
¿Cuál es un ejemplo de inteligencia intrapersonal?
Dado que la inteligencia intrapersonal es un concepto tan abstracto, puede ser difícil determinar exactamente cómo se ve en acción.
Un buen ejemplo de esta habilidad introspectiva en acción está en llevar un diario.
Llevar un diario, de todos los días, incluso un blog en línea, son formas de la inteligencia intrapersonal. Tomar tiempo para reconocer tus ideas y ponerlas en papel es un poderoso proceso de auto-reflexión y puede ayudarte a mantenerte en contacto con tus pasiones internas e instintos.
¿Qué significa tener inteligencia intrapersonal?
Lo creas o no, la inteligencia intrapersonal es una habilidad desarrollada para muchos de nosotros. Todos poseemos una forma de inteligencia intrapersonal. Pero muchos de nosotros nos falta la comprensión de cómo utilizar esta forma de inteligencia para nuestro beneficio.
¿Cómo es una persona inteligente intrapersonal?
Así que, ¿cómo es alguien con una fuerte inteligencia intrapersonal? Las personas con inteligencia intrapersonal a menudo son bastante introspectivas. Son auto-analíticos competentes, capaces de dar un paso atrás y verse a sí mismos objetivamente y con ojo crítico.
Las personas con inteligencia intrapersonal bien desarrollada están en sintonía con ellos mismos. Ellos quieren aprender y comprenderse mejor a sí mismos. Su objetivo es descubrir por qué piensan, sienten, actúan de la manera en que lo hacen y aprender cómo influir en los patrones de hábitos y comportamientos que no les gustan tanto de ellos mismos.
Por ejemplo, las personas con inteligencia intrapersonal son a menudo auto-disciplinadas Si conoces a alguien que es capaz de auto-motivarse y tiene ambición e iniciativa, es probable que ejercite su inteligencia intrapersonal.
Alguien que es capaz de ir al gimnasio todos los días o practicar meditación de forma rutinaria, tiene suficiente conocimiento de sí mismo para saber lo que tiene que hacer para mantenerse disciplinado y auto motivado. Eso es inteligencia intrapersonal en acción.
¿Cuál es la diferencia entre la inteligencia intrapersonal e interpersonal?
Estos términos pueden sonar igual, pero en realidad son bastante diferentes entre sí. Y ambos pertenecen a La teoría de las inteligencias múltiples de Gardner.
En 1983, el psicólogo del desarrollo Howard Gardner propuso su teoría de nueve tipos de inteligencia. La inteligencia intrapersonal e interpersonal fueron dos de los tipos de inteligencia de Gardner. Ambos se refieren a las relaciones personales: una con el yo, y una con otras personas.
Intrapersonal( ‘Intra’ – ‘dentro’) es la inteligencia del yo.
Interpersonal( ‘Inter’ – ‘entre’) es la inteligencia con otros.
Alguien con la inteligencia intrapersonal tiene un profundo conocimiento de sus motivos personales. Pero, ¿alguien con inteligencia interpersonal? Tienen la capacidad de entender los deseos y necesidades de los demás. A menudo son altamente empáticos y perceptivos, y prosperan en papeles como psicólogos, maestros, administradores, jefes de equipo y trabajadores sociales.
¿Por qué es importante centrarse en la inteligencia intrapersonal?
Cada uno tiene diferentes fortalezas, y es importante actuar con esas fortalezas. Pero también es importante desarrollar las áreas en las que no te sientes tan fuerte.
¿Por qué aprender más sobre inteligencia intrapersonal? Como explica Jim Kwik, Autor de Mindvalley del Programa Super Cerebro, “Tenemos que entender cómo funciona nuestra mente para poder trabajar mejor nuestras mentes.”
Cuanto más entendamos acerca de las diferentes formas de inteligencia que poseemos, mejor podremos manejarlas en nuestra vida cotidiana.
Consejos sobre cómo mejorar tu inteligencia intrapersonal
Muchos de nosotros funcionamos en piloto automático. Corremos de un compromiso al siguiente, apenas conscientes de lo que está pasando a nuestro alrededor o dentro de nosotros.
Tomar un poco de tiempo de tu día para volver a conectar contigo mismo puede ser una experiencia liberadora y reveladora. Estamos a menudo tan a prisa y agotados que no nos damos tiempo para reaccionar a lo que sucede en nuestras vidas.
¿Cómo puedes mejorar tu inteligencia intrapersonal? Trata de incorporar algo de esto en tu rutina semanal:
- Mantén un diario
- Meditación de atención plena
- Graba tus sueños
- Aprende por tu cuenta una nueva habilidad
- Toma 10-30 minutos de “tiempo para ti” cada día
- Ve a un paseo por la naturaleza tú solo
Desarrollar tu inteligencia intrapersonal puede ayudarte a ser un mejor socio, amigo y compañero de trabajo. ¿Por qué? Porque cuando estás en contacto con quien eres, eres capaz de ofrecer lo mejor de tí mismo para quienes te rodean.
Conclusión
La inteligencia intrapersonal es una de las claves para el autoconocimiento y el desarrollo personal. A través del autoanálisis, puedes comprender mejor tus emociones, pensamientos y motivaciones, lo que te permite tomar decisiones más alineadas con tus verdaderos deseos y objetivos.
Esta habilidad no solo favorece tu bienestar emocional, sino que también te ayuda a gestionar mejor tus relaciones, mejorar tu autoestima y aumentar tu capacidad para afrontar los desafíos de la vida.
Al cultivar tu inteligencia intrapersonal, aprendes a ser más consciente de ti mismo, a reflexionar sobre tus experiencias y a crecer de manera constante. Invertir tiempo en conocerte a fondo es un paso esencial para vivir una vida más plena y auténtica.
Desata Tu Potencial Ilimitado
Estos métodos de toma de notas son solo una forma de equiparte para el éxito. Pero para un impulso aún mayor en el aprendizaje, explora la masterclass gratuita “10 Hackeos Cerebrales para Aprender Rápido” de Jim Kwik.
Basado en su renombrado programa Supercerebro, aprenderás trucos poderosos para potenciar tu memoria, despejar la niebla mental y aumentar tu enfoque.
Algunos alumnos opinan esto sobre el programa:
Este curso me devolvió la mitad de mi vida.
Isabel Haro. Estudiante de Supercerebro. Educator. Compton, United States
Muy feliz de estar en este nuevo desafío.
Damaris Gómez Peraza. Estudiante de Supercerebro. Educator. Provincia de Heredia, Costa Rica
Así que di adiós a «me olvidé» y dale la bienvenida a un tú más agudo y energizado.
Bienvenido.
