Como dice el refrán, si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará allí. Entonces, ¿dónde te ves dentro de cinco años?
Puede que te sientas incómodo reflexionando sobre esta pregunta. O puede que te des cuenta de que realmente no tienes un plan de vida.
Sin un plan claro para el futuro, es fácil quedarse estancado en una rutina o vagar sin rumbo de un día a otro. Pero con una visión clara, puedes establecer metas, priorizar tu tiempo y tomar pasos con propósito hacia la vida que deseas.
La presión de descubrirlo todo puede sentirse como un elefante sentado en tu pecho. Sin embargo, con la guía y experiencia de los creadores de “Lifebook», Jon y Missy Butcher, quienes también son los entrenadores del programa “Lifebook” de Mindvalley, tendrás todo el apoyo que necesitas en el camino.
Hay un poder increíble en darte cuenta de que “tienes la libertad de operar como quieras”, dice Jon. “Pero debes hacerte responsable de las elecciones que haces y de las acciones que tomas”.
¿Dónde estarás en 5 años?
Suena como una pregunta sencilla, pero es sorprendentemente difícil de responder. La autoevaluación precede a la acción y a hacer cambios en nuestro estilo de vida.
Según Jon, primero necesitas saber exactamente qué te gusta y qué no te gusta de tu vida en el momento presente. Y luego definir tus verdaderos deseos para el futuro.
La ciencia también está de acuerdo: establecer metas está vinculado con mayores probabilidades de éxito, mejor confianza, motivación y autonomía.
Entonces, para empezar, en la filosofía de Lifebook, hay 12 categorías de vida a tener en cuenta al crear tu realidad soñada:
- Salud y estado físico
- Vida intelectual
- Vida emocional
- Carácter
- Espiritualidad
- Relación de pareja
- Paternidad
- Vida social
- Vida financiera
- Carrera
- Calidad de vida
- Visión de vida
«Tu misión es conectarte con lo que deseas en cada área de tu vida al mismo tiempo», explica Jon. Y aunque parezca desalentador o imposible, una vez que descubres los pilares para crear un plan, el viaje para llegar allí será tan emocionante como el destino mismo.
Trazando tu plan de 5 años ahora mismo
El ejercicio rápido a continuación se puede realizar en tan solo 15-30 minutos. Todo lo que necesitas es la disposición para ser honesto contigo mismo sobre las cosas que no están funcionando para ti en este momento.
Esto es lo que debes comenzar a hacer para convertir tu plan de cinco años en una realidad:
1. Primero, dibuja la imagen en tu mente
El primer paso para lograr cualquier meta es visualizar cómo se verá en el futuro. Entonces, encuentra un lugar tranquilo, vacía tu mente y hazte esta pregunta: ¿Dónde te ves dentro de cinco años?
Jon explica cómo puedes convertir esta práctica en una forma de meditación.
Aquí hay algunos métodos para probar:
- Primero, respira profundamente unas cuantas veces. Luego, enfoca tu mente en la pregunta y dale tu completa atención.
- Otra técnica es mirar tu reflejo en el espejo y decir la pregunta en voz alta. Este es un método poderoso que ayuda a que el mensaje llegue a la mente subconsciente. También estás usando lenguaje corporal, tu voz real y mirándote a ti mismo, activando básicamente todos tus sentidos para encontrar la respuesta correcta a esta importante pregunta.
- Finalmente, escribe todo. Usa un bolígrafo y papel para hacer el proceso natural y dejar fluir las ideas. Da tanto detalle como desees.
Una vez que la visualización haya terminado, pronto te darás cuenta de que acabas de crear tu plan de cinco años. Ten en cuenta, sin embargo, que es posible que aún no esté completamente estructurado.
2. Los elementos que necesitas eliminar
Cuando se trata de «¿Dónde te ves dentro de cinco años?», una respuesta posible sería compartir las cosas que ya no te sirven. Porque a veces, planificar tus sueños significa dejar ir el pasado sin juicio ni miedo.
Esto es lo que puede parecer:
- Relaciones insatisfactorias. Estas pueden ser conexiones románticas, biológicas o platónicas que solo implican que tú das y no recibes. Son aquellas personas que no creen en ti, te hacen sentir menos seguro de tus habilidades, se quejan de cada aspecto de sus vidas y deprimen a quienes les rodean.
- El trabajo que haces. No disfrutas de tu trabajo o de la industria en la que estás, no te llevas bien con tus colegas, no te gusta cómo te tratan allí o no puedes ver progreso en tu crecimiento profesional. Agrega todo esto a la sección de «no» de tu plan de cinco años.
- Cualidades personales. Hay aspectos de ti mismo que te gustaría mejorar. Por ejemplo, te gustaría pasar más tiempo con tu familia, o te gustaría hacer de tu salud una prioridad.
- Malos hábitos. Lo que haces diariamente podría estar haciéndote menos productivo, más perezoso, poco saludable, estresado y mucho más. Estos podrían incluir fumar, ver Netflix todo el día, morderte las uñas, y así sucesivamente.
No te preocupes si la lista de cosas que quieres eliminar de tu vida en cinco años es más larga de lo que esperabas. Significa que, aunque hay trabajo por hacer, eliminar todas estas cosas negativas hará espacio para más de lo que importa y trae resultados positivos a cambio.
3. Desglosándolo todo en los primeros pasos
Jon destaca en el programa “Lifebook” que un plan de vida no es real hasta que sepas exactamente cómo se ve el primer paso y decidas cuándo tomarlo. Así que, vamos a hacer esto ahora.
- Resume tu plan de cinco años en unas pocas frases. Luego, desglósalas en cinco grandes metas de vida; cada una necesitará una fórmula separada para lograrla.
- Ve meta a meta. Desglósalas en metas más pequeñas.
- Haz esto unas cuantas veces más. Esta es una verdadera sesión de lluvia de ideas, y puede que sientas que te quedas sin ideas, pero sigue profundizando y se te ocurrirán muchas.
Tu plan de cinco años para cada meta eventualmente se convertirá en un conjunto de planes de un año. Estos, a su vez, se convertirán en una serie de actividades y acciones de tres meses. Luego, llegarás a un mes y, finalmente, a una semana.
Si quieres tener una vida feliz, exitosa, equilibrada y plena, tienes que asumir la responsabilidad de descubrirlo por ti mismo. Hay una fórmula mágica, pero esa fórmula será única para ti.
Jon Butcher, entrenador del programa “Lifebook” de Mindvalley
Ahora, podrás decidir lo que necesitas hacer cada semana para acercarte a donde quieres estar dentro de cinco años. Así es como un plan masivo se convierte en un conjunto de pasos diarios. Y todo lo que necesitas hacer es mantenerte constante y no desviarte.
Lo bueno es que constantemente sentirás que avanzas, y muchos otros grandes cambios estarán ocurriendo tanto en tu mente como en la realidad.
Emocionarse con tu visión de 5 años en el futuro
Estar emocionado por tus planes ayuda a que el viaje sea más suave y fácil. De hecho, los estudios han demostrado que tener metas a largo plazo conduce a una perspectiva más positiva de la vida y a una mayor sensación de control.
Así que, cuando te despiertes por la mañana con un propósito y una razón, ayudará a que tu rutina matutina se sienta como un ritual de spa. Incluso puede que te sientas más motivado que nunca para ponerte a trabajar.
Y con esos pequeños hábitos diarios que solían frenarte, los estarás reemplazando con hábitos más saludables y productivos, sintiéndote más enérgico que nunca.
Es por eso que Jon te anima a reconocer la emoción de la anticipación y llevarla contigo durante todo el camino hacia tu vida soñada.
Cómo responder “¿Dónde te ves en 5 años?” En una entrevista de trabajo
“¿Dónde te ves en 5 años?” Es un ejemplo común de lo que te pueden preguntar en una entrevista de trabajo.
Podrías sentirte tentado a venir preparado con una respuesta ensayada, pero esta pregunta es una oportunidad real para mostrar tus metas y ambiciones.
Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudarte:
- Alinea tus metas personales y profesionales. Por ejemplo, si estás entrevistando para un trabajo en marketing y tu meta personal es mejorar tus habilidades para hablar en público, podrías responder de esta manera: “En cinco años, me veo como un gerente de marketing que es seguro y efectivo al hablar en público”.
- Investiga sobre la empresa y el puesto para el que te estás entrevistando. Puedes adaptar tu respuesta para mostrar cómo tus objetivos profesionales se alinean con la misión principal de la empresa. Por ejemplo, si la empresa valora verdaderamente la innovación, una respuesta posible podría ser: “En cinco años, me veo liderando un equipo que esté empujando los límites de lo que es posible en nuestra industria”.
Recuerda, el entrevistador no solo está preguntando sobre tus aspiraciones futuras en tu carrera; también está evaluando si eres una buena opción para la empresa y el puesto. Así que, sé auténtico y entusiasta, y asegúrate de que tu respuesta muestre tus habilidades y experiencia.
Emociónate por pasar al próximo nivel
El objetivo de tu viaje de crecimiento personal es, en última instancia, ser feliz. Y puedes empezar sabiendo que mereces estar realizado y satisfecho en cada aspecto de tu vida.
Dicho esto, la verdad es que a veces puede parecer una tarea abrumadora y poco factible hacer realidad tus sueños. Pero no tienes que estar solo en el camino.
Emocionarse por el Próximo Nivel de Ti Puedes entender esta cosa llamada vida, y puedes encontrar tu felicidad.”
Jon Butcher, entrenador del programa “Lifebook” de Mindvalley
Si estás buscando orientación, Mindvalley es el lugar para ti.
Puedes transformar tu vida desde adentro hacia afuera con lecciones poderosas, como las que se encuentran en el programa “Lifebook”. Jon y Missy Butcher te guiarán a través del proceso de redefinir toda tu visión de vida y decidir los pasos exactos para hacerlo realidad.
Para tener una muestra de la sabiduría que puede cambiar tu vida, puedes inscribirte en una masterclass gratuita y probar un poco de la magia de “Lifebook».
Tu vida puede resultar ser extraordinaria. No tengas miedo de creer que es posible.
Bienvenido.
