Le Chakra Racine: 4 exercices pour un parfait équilibre

Le Chakra Racine: 4 exercices pour un parfait équilibre

Le Muladhara Chakra en langue sanskrite, mais plus communément appelé Chakra racine, est le premier des 7 Chakras principaux formant notre corps énergétique.

Comme son nom l’indique si bien, il est la racine s’enfonçant dans la Terre, apportant la stabilité et l’énergie nécessaire à tout processus de développement.

Si vous étiez une plante, le chakra racine serait donc votre pilier principal, soutenant les 6 autres chakras de votre corps. Il vous connecterait à la terre et y recueillerait via les pieds et les jambes, toute l’énergie vitale et primordiale dont vous auriez besoin pour vivre, pour survivre.

Vous êtes cette plante.

Sa couleur est le rouge et il est souvent représenté par un lotus à quatre pétales.

Physiquement parlant, il se trouve à la base de la colonne vertébrale (qui est également l’endroit précis où repose l’énergie Kundalini ), mais symboliquement, on peut le situer au niveau du périnée, entre l’anus et les organes sexuels.

Comme le dit si bien notre experte en Chakras chez Mindvalley, Anodea Judith: “Nous sommes bien plus que notre corps physique”

Le Muladhara chakra est ainsi connecté non seulement à vos organes physiques, mais également à vos émotions et à vos sensations.

Lorsqu’harmonisé, il vous donne le sentiment d’être ancré, de sentir votre corps, d’avoir confiance en vous. Autrement dit, vous avez les pieds sur terre et devenez maître de vous-même.

Mais parfois, il peut être en déséquilibre et vous devrez alors trouver un moyen pour récupérer cette harmonie.

Les déséquilibres n’apparaissent pas seuls


Il existe autant de causes physiques que spirituelles ou émotionnelles pouvant entraîner un déséquilibre du Chakra racine.

Un choc physique violent, un effort trop important ou une fatigue prolongée peuvent causer des déséquilibres énergétiques.

Lorsque des émotions telles que la peur de la mort ou de la souffrance apparaissent, les énergies véhiculées peuvent être très importantes et le chakra racine altéré.

Le fait de ne pas prendre vos responsabilités ou de ne pas vous accepter tel que vous êtes peuvent être des facteurs majeurs de dysharmonie.

La société d’aujourd’hui est parfois très oppressante et peut, elle aussi, avoir des conséquences néfastes sur votre chakra Muladhara.

Tout cela peut provoquer une augmentation de l’anxiété, du stress et de la dépression.

Reconnaître un chakra racine déséquilibré


Avez-vous déjà eu un manque de confiance en vous ? La sensation de ne plus toucher terre ?

Avez-vous déjà senti vos jambes trembler ? Il est fort possible que votre chakra ne soit pas équilibré. Mais ne vous inquiétez pas cela est très répandu et il faudra un certain temps pour le corriger.

Chaque chakra correspond à des organes physiques ainsi qu’à certaines parties du corps; ils influent sur ces éléments biologiques et vice versa.

Le chakra racine est étroitement lié aux glandes surrénales qui régulent la sécrétion d’adrénaline dans le corps ainsi que sa température.

De même, on l’associe à la vessie, à la prostate et au système digestif.

Des problèmes de santé comme des douleurs urinaires et des indigestions peuvent laisser supposer un dérèglement de ce chakra.

Bien sûr, il existe nombre de moyens différents qui vous permettront de retrouver un chakra équilibré.

Équilibrer chakra racine

Quatre exercices pour rééquilibrer votre Chakra racine


Retrouvez vos racines

Anodea Judith propose de commencer par marcher pieds nus sur la terre afin de retrouver votre lien avec elle. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que notre champ électromagnétique entrait en concordance avec celui de la Terre lorsque l’on marchait pied nu sur elle.

C’est la Terre qui vous procure votre énergie vitale et il serait grand temps de réapprendre à communier avec elle.

Les gens ne sont plus enracinés; ils ont perdu leur lien avec leur corps et avec la terre.

-Anodea Judith

Prenez soin de votre corps

La terre c’est votre corps.

Alors, prenez-en soin, offrez-lui un peu plus d’attention en faisant des exercices physiques, du sport ou du yoga, mais également en mangeant sainement. D’après Judith, les protéines sont en lien direct avec le Chakra racine.

Lorsque vous commencez à prendre soin et à respecter le réceptacle divin qu’est votre corps, des transformations formidables peuvent apparaître. C’est une méthode simple et infaillible pour se sentir bien, ancré et totalement soi-même.

“Votre corps est votre temple”

Élevez votre vibration

Certaines thérapies par les sons comme les bols chantants tibétains sont très efficaces pour réajuster les déséquilibres de vos chakras. Effectivement, les différentes vibrations émises par chacun de ces bols résonnent jusqu’au fin fond de votre âme et vous laissent transformés.

Il s’agit ici d’une tradition millénaire extraordinaire qui a mainte fois prouvé ses bienfaits sur le corps et sur l’esprit.

Alignement des Chakras

Le chakra racine est le 1er des chakras, mais n’oubliez pas qu’ils sont tous reliés entre eux et interagissent les uns avec les autres. Avoir tous vos chakras alignés vous aidera sur tous les plans, qu’ils soient physiques, émotionnels ou spirituels.

En suivant ces conseils, vous retrouverez très vite une harmonie au niveau de ce chakra.

Votre confiance en vous et votre bien-être en général s’en trouveront renforcés, tout comme votre présence d’esprit. Car avoir un chakra racine ouvert signifie vivre dans l’ici et le maintenant. Alors qu’est ce que vous attendez ? Plantez vos racines.

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Et vous ? Quelles techniques utilisez-vous pour développer votre ancrage ? N’hésitez pas à partager avec nous en répondant un peu plus bas !