El autoconocimiento es fundamental para poder lograr desarrollar la inteligencia emocional, un conjunto de habilidades que nos ayudarán a disfrutar más de nuestra vida y a tener una existencia más plena y saludable. Para lograr tener un mayor...
Mindfulness es el acto de ESTAR AQUÍ Y AHORA , o centrar tu atención plena en lo que estás haciendo y en tu entorno; tu mente no está en el pasado ni tampoco en el futuro. Está aquí mismo, ahora mismo . La clave para estar consciente es permanecer...
Seguramente has escuchado la palabra mantra antes. Pero puede que no sepas que es una práctica espiritual tan antigua como profunda. Ya sea que estés intentando meditar por primera vez o seas ya un profesional probado, la meditación con...
La realidad en la que vives es una manifestación creada por ti. Si aprendes la técnica para manifestar conscientemente todo lo que quieras, verás que es mucho más fácil de lo que crees. Empezarás a ver extrañas “coincidencias” por todas partes...
¿Estás estresado? ¿Sientes ansiedad todo el tiempo? ¿No puedes dormir? ¿Estás triste y deprimido? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas cuestiones y te preguntan si eres feliz, lo más probable es que la respuesta sea que no. No...
La meditación ha sido el axis alrededor del cual Mindvalley se construyó. Nuestro fundador, Vishen Lakhiani, sabía desde el comienzo, sobre su poder transformador. De hecho, para muchos, su meditación en 6 fases fue el inicio de un viaje de...
Si existía alguna duda de que somos energía, solo habría que echar un vistazo a un electroencefalograma. Allí nos daremos cuenta de los impulsos eléctricos que intercambian nuestras células cerebrales para comunicarse. Los investigadores han...
¿Alguna vez ha llegado a tu mente un pensamiento sorpresivo que, aunque no tiene motivos aparentes, termina convirtiéndose en realidad? Por ejemplo: no tomes la autopista, lleva tu paraguas, mejor no salgas de la casa. Estos triviales ejemplos, nos...
¡El problema viene desde siempre! Tal vez esta afirmación no resulta tan positiva para comenzar. Pero es la realidad. Estamos programados para prestar mucha más atención a las cosas negativas, que positivas. Para nosotros, es más sencillo...
¿Sabías que la glándula pineal fue considerada la sede física del alma? Esta idea fue planteada por René Descartes quien aseguraba que el alma dirigía el cuerpo humano desde algún lugar físico, que ubicó como el cuerpo pineal. Su ubicación central...