Was bedeutet es, wirklich du selbst zu sein?
Das ist eine interessante Frage, denn die wahre Authentizität sieht bei jedem Einzelnen anders aus. Das ist es, was Authentizität ist. Es ist die Wahrheit darüber, wer wir wirklich sind – unter all den Schichten und Masken, mit denen wir uns selbst tarnen.
Warum ist es dann so schwierig, man selbst zu sein?
Vor wem verstecken wir uns? Wovor haben wir solche Angst?
Wenn wir das Geheimnis finden könnten, unser authentisches Selbst zu sein, egal in welcher Situation oder unter welchen Umständen, könnten wir glücklicher sein. Gesünder. Ausgeglichener. Selbstbewusster.
Also, hier ist, warum es so herausfordernd sein kann, du selbst zu sein – und wie du diese Herausforderungen meistern kannst, um dein authentisches Leben zu beginnen.
Warum es so schwierig ist, man selbst zu sein?
Wenn wir in die Welt hinausgehen, müssen wir oft verschiedene soziale Masken verwenden. Und die Maske, die wir tragen, hängt davon ab, wohin wir gehen und mit wem wir zusammen sein werden.
Vielleicht hast du das auch an dir selbst bemerkt. Wenn du bei deiner Familie bist, verhältst du dich anders, als wenn du mit Freunden zusammen bist. Bei der Arbeit verhältst du dich anders als wenn du allein zu Hause bist.
Es ist völlig normal, sein Verhalten an den sozialen Kontext anzupassen, in dem du dich befindest. Es ist eine adaptive Antwort auf die Welt um dich herum. Aber auch hier wird es schwierig.
Das liegt daran, dass einige von uns vergessen, wer wir sind, unter den sozialen Schichten und Masken. Wir verlieren den Kontakt zu unserem authentischen Selbst.
Und genau deshalb kann es so schwierig sein, du selbst zu sein.
Wir verlieren uns in den Erwartungen, die andere an uns haben. Wir machen uns Sorgen um diejenigen, die wir nicht kennen. Und das Ergebnis? Wir verstecken uns. Wir lenken ab. Wir hören auf zu sein, wer wir wirklich sind.
4 Tipps, wie wir ein authentisches Leben führen
Du kannst deine Angst, du selbst zu sein, nicht über Nacht ablegen. Es ist ein Prozess. Aber wenn du daran arbeiten willst, öfter du selbst zu sein, um ein authentischeres Leben zu führen, gibt es ein paar Schlüsselstrategien.
1. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind.
Wenn wir Kinder sind, denken wir nicht viel über die Erwartungen der Gesellschaft an uns nach. Wir haben keinen Chef, dem wir Bericht erstatten müssen, keine täglichen Verpflichtungen. Das größte Dilemma ist, ob wir unsere Dinosauriersocken oder unsere Einhornsocken tragen sollen.
Kinder sind ungehindert von sozialen Rollen. Auf dem Spielplatz können wir frei sein, wer immer wir sein wollen. Aber irgendwann verlieren wir das.
Eine der besten Möglichkeiten, ein authentischeres Leben zu führen, ist die Wiederverbindung mit deinem inneren Kind. Was wolltest du werden, als du klein warst? Hattest du eine Lieblingssendung? Was waren dein Lieblingsfrühstücksflocken?
Verbringe etwas Zeit mit deinem inneren Kind und du wirst auf dem besten Weg sein, dein echtes Selbst zu werden.
2. Vertraue deinen Instinkten
Viele von uns überdenken unsere Entscheidungen nachträglich. Dies kann zu einem chronischen Problem werden, das zu Selbstzweifeln und mangelndem Vertrauen führt.
Zu lernen, sich selbst und seinen Instinkten zu vertrauen, braucht Zeit. Aber ein großer Teil davon ist es, dem Zweifel, der vor und nach einer Entscheidung auftritt, ein Ende zu setzen.
Probiere Folgendes aus: Wenn du dich das nächste Mal entscheiden musst, wohin du zum Abendessen gehen möchtest, wähle den ersten Ort, der dir in den Sinn kommt und bleib dabei. Kein Hin und Her. Keine Zweifel. Keine Umentscheidungen.
Vertraue deinen Instinkten! Du weißt, was du tust.
3. Hör auf, Ja zu sagen.
Menschen gefallen ist einer der Gründe, warum wir den Kontakt zu dem verlieren, was wir sind. Wir wollen, dass andere glücklich sind, also opfern wir unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse angesichts dessen, was sie wollen.
Respektvoll und zuvorkommend zu sein, ist eine Sache. Aber das kann wirklich außer Kontrolle geraten.
Also übe, ab und zu nein zu sagen. Und keine Panik. Du wirst deswegen keine Freunde verlieren. Wenn doch – waren sie wahrscheinlich von Anfang an keine echten Freunde.
4. Selbstakzeptanz üben
Sich nicht dafür zu entschuldigen, man selbst zu sein, ist nicht einfach. Einer der größten Schritte, die wir unternehmen können, um authentischer zu leben, ist die Annahme dessen, was wir jetzt, in diesem Moment, sind.
Nicht die Person, die du sein willst oder die Person, von der du hoffst, dass du in sechs Monaten wirst. Aber die Person, die du gerade bist.
Wie Marisa Peer, Autorin von Mindvalleys Programm Leben ohne Kompromisse, sagt: „Wenn du dich selbst nicht magst, ist nichts anderes wirklich wichtig.“
Und es ist wahr. Wenn du nicht in der Lage bist, die Person zu lieben, die du bist, wirst du dich nicht wohl dabei fühlen, dieses Selbst anderen zu offenbaren.
Man selbst zu sein bedeutet, sich wieder mit dem zu verbinden, was man war, aber es bedeutet auch, anzuerkennen, wie weit man gekommen ist, und die Person zu akzeptieren, die man heute ist.
Höre auf deine Instinkte. Respektiere deine Wünsche und Bedürfnisse. Praktiziere Selbstakzeptanz. Du wirst auf dem besten Weg sein, in jeder Situation du selbst zu sein, um dein authentisches Leben zu ermöglichen.
Was tust du, um authentisch zu leben? Teile es uns in den Kommentaren mit.
