In unsere Träume bewusst einsteigen und luzides Träumen ermöglichen. Luzides Träumen lernen und unser Unterbewusstsein für uns nutzen. Das klingt spannend – vielleicht aber auch etwas gruselig? Keine Sorge: luzides Träumen ist absolut ungefährlich! In diesem Blog wollen wir dir…
Traumtagebuch: So nutzt du das Potenzial deiner Träume
Traumtagebuch schreiben hat spätestens seit dem Film “Inception” eine neue Konjunktur erfahren. Der Film zeigt uns die enorme Intelligenz unserer Träume; neue Ideen, Visionen und Zusammenhänge entstehen während unser Verstand ruht. Ein kreatives Potenzial von tiefem Verständnis das unser logischer…
Mittagsschlaf: Fakten und Tipps rund um deinen Powernap
Wenn wir an Mittagsschlaf denken, klingt das fast schon wie ein Wort aus dem Mittelalter. Denn, wer macht heutzutage noch einen Mittagsschlaf? Schlafen und Arbeiten? Wie geht das überhaupt zusammen? In unseren nordischen Breitengraden ist uns ein Nickerchen zu Mittagszeiten…
Schlafphasen: Was du über deinen Schlafzyklus wissen solltest
Schlaf scheint von ganz allein zu passieren. Abends werden wir automatisch müde, ganz gleich wie viel Licht uns wach halten will. Schlaf ist ein eingebauter Mechanismus des Körpers für unsere Regeneration. Dabei erholen wir uns nicht nur, sondern verarbeiten in…
Schlaflos durch die Nacht – die 8 besten Tipps zum Einschlafen
Wieder mal kein Auge zugedrückt? Schlaflos durch die Nacht? Du wälzt dich von einer Seite auf die andere. Augen zu, Augen auf. Gedanken rattern in deinem Kopf. Kennst du das? Die Folgen von Schlafmangel sind gravierend und langfristig gefährlich für…
Besser schlafen in der Nacht: wie du gesunden Schlaf findest
Halb verschlafen blinzelst du nach deinem Weckerklingeln in den neuen Tag. Schon wieder schlecht geschlafen. “Hoffentlich seh ich nicht so fertig aus“, denkst du dir. Dabei willst du doch einfach nur besser schlafen und ausgeruht und entspannt in den Tag…
Schlafmangel Folgen und was bei Schlafstörungen hilft
Über die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer klagen heutzutage über Schlafmangel und Schlafstörungen. Wer heute viel schläft und ausgeruht ist, wird fast schon schräg angeschaut. “Wie? Du bist ausgeruht? Da hat jemand wohl nichts zu tun.“ So, oder ähnlich könnte ein…
