Wenn du Training und Bewegung zur Änderung der Form deines Körpers und Steigerung der Fitness nutzt, hast du den Fokus wahrscheinlich auf das Falsche gerichtet. Eric Edmeades, Ernährungsexperte, erklärt in diesem Video, warum.
Über das Video
Wenn wir gesund sein wollen, dann sollten wir trainieren, oder? Nun, da steckt eigentlich mehr dahinter.
WildFit-Gründer Eric Edmeades sagt, dass Training und Bewegung nicht schlecht ist… Aber es ist nur gesund, nachdem wir sichergestellt haben, dass wir zwei grundlegende Bedürfnisse erfüllen. Eric hat mit Tausenden von Menschen aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, und er hat das hier herausgefunden:
DIE ÜBERWIEGENDE MEHRHEIT DER MENSCHEN, DIE TRAINIEREN, FÜGT DEM KÖRPER MEHR SCHADEN ZU ALS ZU HELFEN.
Sehe dir das Video an, um Folgendes zu erfahren:
- Wie wir unseren Körper durch Bewegung tatsächlich schädigen können, wenn wir diese beiden Grundbedürfnisse nicht erfüllen;
- Was wir stattdessen tun können, um die optimale Gesundheit und Fitness zu erreichen und die Lebenserwartung zu steigern;
- Wie die Konzentration auf diese eine wirklich wichtige Entscheidung dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und deine Körperform zu verändern;
- In welchen Fällen kann Bewegung deine Gesundheit verbessern, anstatt sie zu schädigen.
