Die Idee, dass moderne Diäten deine Gesundheit verbessern, ist ein Mythos.
In diesem Video spricht Eric Edmeades darüber, warum moderne Diäten scheitern und was wir tun müssen, um wirklich gesund zu sein.
Über das Video
Wenn wir Diäten machen, erwarten wir, unser Leben radikal zu verändern. Wir wollen uns gesünder, glücklicher und fitter fühlen.
Leider trifft das meistens nicht zu: 95 % der Menschen, die an Diätprogrammen teilgenommen haben, sind der Ansicht, dass es bei ihnen nicht funktioniert hat.
Das Problem ist, dass diese Menschen vom Diätmythos überzeugt wurden.
Der Diätmythos ist die Idee, dass man, um gesund zu sein, weniger essen sollte oder sich nur auf eine bestimmte Lebensmittelgruppe konzentrieren sollte.
Aber diese Einschränkungen schaffen eigene Probleme. Sie adressieren nicht das eigentliche Problem – die
Tatsache, dass wir nicht die gesamten Nährwerte bekommen, die unser Körper wirklich braucht.
In diesem Video diskutiert WildFit-Gründer Eric Edmeades, warum moderne Diäten nicht funktionieren und wie die richtige Ernährungsweise der einzige nachhaltige Weg zu einem langen und gesunden Leben ist.
Sehe dir das Video an, um Folgendes zu lernen:
- Wie moderne Diäten ein Ungleichgewicht schaffen;
- Wie jede Tierart (auch der Mensch) einen spezifischen Nährstoffbedarf hat;
- Was wir essen können, um unsere Ernährungsweise zu optimieren
Wenn du Diäten ausprobiert hast, die nicht funktionieren, schaue dir das Video bis zum Ende an, um herauszufinden, warum und was du stattdessen tun solltest.
Wie stellst du sicher, dass du dich ausgewogen ernährst? Teile die Kommentare unten mit.
