Делимся c вами записью эфира с одним из самых известных русскоязычных коучей Филиппом Гузенюком, который работает с топ-менеджерами главных государственных и мировых корпораций и делает их не только богаче, но и счастливее. И сделает вас, даже если вы посмотрите эфир хоть чуть-чуть! Делимся с вами видео и текстовым конспектом самых главных мыслей.
Наступило время возможностей. Я сейчас как антенна: я ловлю ключевые сигналы, слежу за лидерами мнений, собираю все это в копилочку, чтобы следить, как сейчас будет меняться время и ситуация. Нужно думать, как бы кризис не просрать. Есть люди, которые поджались, которым страшно. Страх присутствует в каждом из нас, но главный принцип борьбы с ним — сказать ему «да».
В организме нет ни одной лишней клеточки. Так же и в сознании нет ни одного лишнего состояния. Паника, даже агрессия — это всегда что-то значит. Вопрос, знаем ли мы практики, чтобы позволить этим состояниям работать не в минус нам, а в плюс.
Есть три слоя этой работы с чувством тревоги и страха
Важное в высказывании негатива — не становиться им, не пропитываться тревогой и страхом. Есть действенная техника: вставать утром на 10 минут пораньше и выписывать все свои тревоги на листочек. Так вы переместите фокус внимания и станете не тем человеком, который эти эмоции испытывает, а тем, кто их наблюдает. Напишите также, что вам важно сделать сегодня, на что обратить внимание, что проявить в отношениях с людьми.
Найдите в себе ту часть, которая уверена: все, что сейчас происходит — это временные сложности и это шанс найти что-то важное в себе. Культивируйте это в себе. А как эту часть найти? Просто представьте, какие чувства у вас возникли бы, если бы вы уже были уверены, что все сложности сейчас — временные? Не уходите в голову, накидайте прилагательные.
Самое важное, что мы можем дать другому человеку — чувства, которые он испытывает в нашем присутствии. И если вы чувствуете себя включенным, если вы в состоянии, когда вам хочется пушить кота — вы это чувство, как Wi-Fi, будете раздавать другим. Это как раз про то, что когда у нас есть наш маленький круг тепла, спокойствия для себя, его можно расширять. Можно говорить про высшие смыслы, про потребление, про планету, но быть при этом скучным, подавленным, зажатым в ментальной конструкции.
Существуют семь стратегий поиска счастья:
Что почитать по теме счастья? Топ-10 книг по версии Филиппа Гузенюка
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил… Read More
Во время синдрома послеобеденного перерыва хочется вздремнуть хотя бы на полчаса, а не возвращаться на… Read More
Если вы хотите проживать каждый день по максимуму, вам важно правильно начинать свой день. Мировой… Read More
Откройте для себя экстраординарную систему, созданную случайными легендами в области личностного роста, которые помогли тысячам… Read More
Ваше эмоциональное состояние и тип ментальной активности, в которой задействован ваш мозг в любой отрезок… Read More
«Мысли в кресле» часто ложатся в основу открытий, удостоенных Нобелевских премий. Исследования показывают, что проблемы… Read More