No hay nada bueno que pueda resultar de dar vueltas y vueltas toda la noche. Aquí tienes los consejos del Dr. Michael Breus sobre cómo mejorar tu horario de sueño para obtener el descanso que necesitas. «Me desperté sintiéndome descansado y...
Dormir es una de las cosas que más nos ayudan a reparar nuestra salud. Este proceso, nos sirve para descansar y reiniciar nuestro metabolismo, que requiere del descanso para su correcto funcionamiento. El sueño, es imprescindible para el buen...