Um… Eh… Entonces… Sabes… Bueno… Como… ¿Verdad?…
Las palabras de relleno son los mejores apoyos, ¿verdad? Son fáciles de usar cuando necesitas un momento para recoger tus pensamientos.
Sin embargo, cuando se esparcen por todo tu discurso, es probable que distraigan a la audiencia de tu mensaje y posiblemente disminuyan tu credibilidad.
Ahora, imagina esto: en lugar de usar palabras de relleno, toma unos segundos y mantén el silencio.
Es lo último que pensarías en hacer, ¿verdad? Es una paradoja si realmente lo piensas, un silencio notable en medio de tu presentación.
Pero podría ser justo la pausa, un silencio elocuente, por así decirlo, lo que necesitas para que tu mensaje sea inolvidable.
Esto es lo que se llama «la pausa embarazosa»
- ¿Qué Es Una Pausa Embarazosa?
- ¿Cómo Reacciona Tu Cerebro a Una Pausa Embarazosa?
- ¿Cómo Haces Una Pausa Embarazosa?
¿Qué Es Una Pausa Embarazosa?
No te confundas con la palabra «embarazosa». En este contexto, no tiene nada que ver con bebés.
De hecho, la palabra misma proviene del siglo XV, y se define como «llena de significado».
Entonces, al igual que un cuerpo embarazado está lleno de significado con un pequeño ser humano, una pausa embarazosa está llena de significado con el silencio.
Es cuando «das espacio a una declaración para que aterrice y respire en el oyente antes de seguir adelante«, dice Lisa Nichols, entrenadora del programa “Habla e Inspira” de Mindvalley.
Ella explica que es cuando estás dispuesto a simplemente detenerte… y permitir que se asiente.
Ya sea ante una audiencia de una persona o mil, es posible que ya estés haciendo esto sin darte cuenta. Además, hay bastantes beneficios en hacer una pausa. Aquí tienes algunos:
- Te da tiempo para ser consciente, respirar y permitir que más oxígeno fluya a tu cerebro.
- Evita el parloteo sin rumbo y el uso de palabras de relleno.
- Puedes estructurar tus pensamientos.
- Puedes evaluar si tu audiencia está aburrida o no.
- Rompe la monotonía de hablar continuamente y crea drama para generar emoción.
Al comprender su poder y cómo utilizarlo adecuadamente, podrás aumentar intencionalmente el impacto de tu mensaje en tu audiencia.
“Cada vez que lo haces, obtienes valor. Y cada vez que ves el beneficio de ello, te comprometes a hacerlo una vez más.” — @lisa_2motivate
Entonces… [pausa embarazosa] …pongámonos manos a la obra.
¿Cómo Reacciona Tu Cerebro a Una Pausa Embarazosa?
«Silencio, solo detente…» ¡Qué pausa más embarazosa! Britney Spears realmente sabe cómo captar nuestra atención en su canción «Stronger», ¿verdad?
“La palabra correcta puede ser efectiva, pero nada ha sido tan efectivo como una pausa correctamente cronometrada.”
— Anónimo
Curiosamente, la ciencia demuestra su efectividad, especialmente en tu cerebro.
Uno de los estudios al respecto proviene de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. Este estudio investigó cómo respondía el cerebro a unos segundos de silencio durante una pieza musical.
Los resultados arrojaron dos hallazgos principales:
- La pausa embarazosa permitió a los oyentes asimilar la pieza por partes para que pudieran recordarla.
- Desencadenó la capacidad del oyente para prestar mucha atención y anticipar lo que viene a continuación.
Esto también se aplica a discursos o conversaciones.
Otro estudio publicado en la revista Plos One Journal examinó cómo interpreta el cerebro la pausa embarazosa en la conversación, específicamente cuando se trata de decir «no» inmediatamente o después de un momento. Los investigadores encontraron que cuando había una larga brecha entre la acción (peticiones, ofertas, propuestas o invitaciones) y la respuesta «no», el cerebro reaccionaba de manera más positiva que si el «no» fuera inmediato.
«Recuerda, mientras estás diciendo cosas, mientras estás haciendo declaraciones, tu oyente realmente está procesando lo que estás diciendo, repitiendo un poco de lo que dijiste y luego tratando de entender lo que dijiste«, señala Lisa. «Cuando te detienes por un momento y les das espacio, pueden procesarlo«.
Como dice el refrán: el silencio es oro.
¿Cómo Haces Una Pausa Embarazosa?
Para muchos, el silencio puede dar miedo y, la mayoría de las veces, no se molestan en usar una pausa embarazosa. Primero y ante todo, para llegar al nivel de orador de Lisa, date permiso para tomar un momento.
Ahora, aquí tienes tres pasos para llevar tus habilidades de comunicación al siguiente nivel:
- Saber cuándo hacer una pausa
Cuando estés listo para usar una pausa embarazosa, considera usarla para resaltar lo que acabas de decir o lo que viene a continuación. Aquí tienes tres ejemplos de cuándo una pausa es más efectiva:
- Presentar puntos clave, datos o estadísticas. A menudo, estos vienen con datos e información importante. Al hacer una pausa, permites que tu audiencia absorba la importancia de la información que acaban de escuchar.
- Hacer o responder preguntas. Tomarte unos segundos para responder te da tiempo para pensar antes de hablar. También te evita usar palabras de relleno.
- Durante un momento de construcción o una parte suspensiva de tu historia. Los comediantes suelen usar esto antes de presentar su remate o antes de pasar al siguiente chiste.
Dicho esto, ten en cuenta que no debes exagerar y caer en lo que Lisa llama «sobredosis de pausas embarazosas».
- Encuentra tu ritmo
Lisa recomienda que tus pausas embarazosas estén «dentro de un ritmo en el que estás hablando y estás dando valor, y los estás llevando a un lugar al que no han ido antes».
Piensa en el último concierto al que fuiste. ¿Recuerdas cómo te sentiste tan conectado con el artista y el ambiente? Eso se debe a que la música generalmente incluye principios de patrones, ritmos, familiaridad y originalidad. Y eso es lo que lo hace tan atractivo.
Como orador, puedes usar características y técnicas de la música para mantener cautiva a tu audiencia. Haz tu discurso como si estuvieras haciendo música, considera el ritmo, la cadencia y la entonación. Y cuando los orquestes juntos, serás un maestro en la entrega de tu mensaje.
- Conoce a tu audiencia
Tener una conversación en privado con un amigo es muy diferente que presentar ante miembros de la junta o hablar frente a una gran audiencia, como en los eventos A-Fest de Mindvalley.
Diferentes audiencias tienen diferentes vibraciones, por lo que es increíblemente importante saber qué técnica en particular es la más adecuada.
Aunque el silencio puede dar miedo a algunos oradores, Lisa te anima a mostrarles amor desde tu abundancia. «El espacio entre las palabras puede sentirse como un silencio absoluto«, dice, explicando que es simplemente «una oportunidad para que tu audiencia quiera más«.
Deja Que Tu Pausa Hable
Tu voz es uno de los mayores activos que tienes. Cuando la usas para dar vida a las historias que cuentas, te encontrarás articulando un mensaje que captura la atención de las personas. Y al perfeccionar técnicas, como la pausa embarazosa, sucede la magia.
“La pausa embarazosa es un regalo para tu oyente y es un regalo para ti mismo.” — @lisa_2motivate
Puedes buscar inspiración en grandes oradores, como Barack Obama o Steve Jobs. O puedes dirigirte a Mindvalley y aprender de una de las grandes, Lisa Nichols.
¡Bienvenido!
