No son solo palabras: en verdad ayunar te hace más rápido.
¿Alguna vez has sentido el temido “mal del puerco”? El cansancio que sientes después de ciertas comidas y que te impulsa a descansar un poco antes de tomar decisiones más importantes o realizar cualquier tarea que requiera pensar más.
En este vídeo, Ronan Oliveira, nuestro experto en salud y fitness, te explicará que el sistema digestivo utiliza mucha energía para descomponer los alimentos que consumes, pero si pasas más tiempo sin comer, esa energía se va al cerebro.
No te pierdas el vídeo completo para enterarte de más y descubrir cómo aprovechar el ayuno intermitente como una herramienta increíblemente eficaz (y sencilla) para tu cuerpo, mente y alma.
Topics
Mindvalley se compromete a proporcionar contenido fiable y de confianza.
Nos basamos en gran medida en fuentes basadas en evidencia, incluidos estudios revisados por pares y perspectivas de expertos reconocidos en diversos campos del crecimiento personal. Nuestro objetivo es mantener la información que compartimos actualizada y basada en hechos.
Para obtener más información sobre nuestro compromiso con la información confiable, puedes leer nuestros estándares editoriales detallados.
