¿Existe una conexión entre el éxito y la felicidad? ¿Puedes tener ambas cosas? Descubre formas de disfrutar al máximo tu vida con las ideas de Kristina Mänd-Lakhiani.
«El dinero no puede comprar la felicidad.»
«Tienes que elegir entre el éxito y la felicidad.»
«La felicidad y el éxito son solo para los ricos y famosos.»
Estas ideas pueden haber moldeado tus experiencias, ¿pero hay alguna verdad en ellas? ¿Es realmente posible ser feliz y exitoso a la vez?
La respuesta corta es sí.
Así que explora cómo puedes encontrar el equilibrio clave entre ambas cosas:
- Éxito Y Felicidad: Diferencias Claves Y Similitudes
- ¿El Éxito Trae Felicidad?
- 3 Formas De Aumentar La Felicidad, Según Kristina Mänd-Lakhiani
- Rutina Diaria Para La Felicidad Y El Éxito
- Frases Sobre Felicidad Y Éxito
- Acepta El Éxito Y La Felicidad Desde El Interior
Como bien sabes, lo que trae alegría y plenitud a una persona puede no ser lo mismo para otra. Es importante reconocer que no hay una solución única que funcione para lograr una vida llena de felicidad.
«La correlación entre la felicidad y el éxito no es tan simple como parece«, explica Kristina Mänd-Lakhiani, autora de «Becoming Flawesome: The Key to Living an Imperfectly Authentic Life» («Convirtiéndote en Imperfecto: La Clave para Vivir una Vida Auténticamente Imperfecta»).
«Y fluye, sorprendentemente, en otra dirección«.
Sin embargo, con la orientación adecuada, es posible que te encuentres dirigiéndote hacia una vida que combine ambas cosas.
Éxito Y Felicidad: Diferencias Claves Y Similitudes
Cuando las personas piensan en éxito y felicidad, a menudo creen automáticamente que ambos van de la mano. Después de todo, ¿no nos enseñó la sociedad desde siempre que el éxito debería traer solo alegría y plenitud? Puede que no sea sorprendente que esto no siempre sea así.
Vamos a desglosar las definiciones de estos dos conceptos y ver en qué se diferencian, pero también por qué comparten algunas similitudes:
Diferencias
El éxito, en general, se trata de completar algo que te propusiste hacer. Por otro lado, la felicidad es un sentimiento subjetivo de contemplación y satisfacción.
Aquí tienes una comparación lado a lado entre ambos:
| Éxito | Felicidad |
| Externo y muchas veces universal | Interno y personal |
| Logro o realización | Un estado de ser en tu mundo emocional |
| Se enfoca en obtener riqueza (ya sea material, social o intelectual) | Se enfoca en mejorar tu vida desde adentro hacia afuera |
| Normalmente requiere objetos materiales para lograrse | Normalmente se trata de momentos subjetivos de bienestar que pueden desencadenarse inesperadamente |
En su libro, Kristina señala que, muchas veces, el éxito está altamente definido por nuestra sociedad. Sus concepciones sobre lo que significa ser una persona superexitosa desencadenan nuestros estándares de perfeccionismo de diferentes maneras:
- Éxito en las relaciones. Una relación se mide según su duración.
- Éxito financiero. En la sociedad, los logros financieros se equiparan con el éxito general.
- Éxito en la salud. A menudo se asocia con tener un cuerpo de modelo y seguir dietas restrictivas o rutinas de ejercicio.
«El éxito, como podemos ver, está tristemente definido de manera clara. Sin embargo, cuando pensamos en la felicidad, la historia no es tan simple ni clara«, dice Kristina. «Nosotros, como sociedad, fallamos en definir la felicidad. Y, como era de esperar, nos resulta difícil medirla y optimizarla«.
Similitudes
Sin duda, existen algunas similitudes entre el éxito y la felicidad. Aquí tienes algunas de ellas:
- Ambos requieren esfuerzo y perseverancia,
- Se alimentan de una mentalidad optimista y
- Pueden redefinirse según los valores personales.
No son mutuamente excluyentes, pero tampoco son intercambiables.
Puedes tener éxito sin ser feliz, y puedes ser feliz sin tener éxito. Sin embargo, algunos argumentarían en broma que siempre es mejor llorar en un yate que mientras montas una bicicleta.
¿El Éxito Trae Felicidad?
Esta antigua pregunta es cuestión de perspectiva. Es como el debate «el huevo o la gallina», pero con más dinero y fama involucrados.
Por un lado, tener éxito puede permitirnos vivir la clase de vida que siempre hemos soñado, lo que podría llevar a la felicidad. Por ejemplo, en «En busca de la felicidad«, el éxito de Chris Gardner al convertirse en corredor de bolsa le ayudó a encontrar la felicidad y el amor que había buscado durante mucho tiempo.
Por otro lado, ser feliz no necesariamente equivale a la forma tradicional de éxito con la que estamos familiarizados. Un ejemplo sería la trágica situación de muchas personas talentosas que decidieron quitarse la vida debido al «éxito» que conlleva la fama.
Entonces, ¿hay alguna evidencia científica de que el éxito trae felicidad? Hay dos hallazgos importantes que destacar:
- Los resultados de un estudio realizado en 2021 encontraron que el dinero puede comprar felicidad, pero hasta cierto punto. El número mágico descubierto por los investigadores fue de 100.000 euros al año.
Sin embargo, la idea de que el éxito es lo único que trae alegría en la vida cae en la categoría de otro mito de la felicidad. El estudio mostró que alcanzar un alto valor monetario mejora la satisfacción con la vida, pero no el bienestar emocional general.
- Según un estudio realizado en 2005, en realidad, la felicidad conduce al éxito. El informe indica: «Los resultados revelan que la felicidad está asociada y precede a numerosos resultados exitosos, así como a comportamientos que se asemejan al éxito«.
En resumen, cuando priorizas nutrir y conectarte con la verdadera felicidad interna, tus acciones y pensamientos se alinearán para crear un éxito duradero.
Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Con frecuencia, las personas terminan poniendo el éxito y la felicidad en la misma cesta porque están tratando de crear cambios con tanto entusiasmo. Y al hacerlo, pierden el placer de encontrar la verdadera alegría interna.
3 Formas De Aumentar La Felicidad, Según Kristina Mänd-Lakhiani
Kristina cree que la felicidad no es solo un sentimiento, sino un estado de ser.
La verdadera felicidad, como explica en su libro, provendrá de dentro de ti y no se puede lograr simplemente persiguiendo marcadores externos de éxito como el dinero o la fama. En cambio, requiere un cambio de mentalidad y un compromiso de cultivar la alegría en todas las áreas de la vida.
Sin embargo, destaca que «la felicidad es un fenómeno personal«, lo que significa que la visión de «felicidad» de cada persona es un poco diferente de la de los demás, incluso de la tuya.
Aquí tienes tres ideas de ella sobre cómo invitar más conciencia y alegría a tu vida:
- Prioriza tu felicidad
Por simple que parezca, la gente olvida priorizar su felicidad.
«Colocamos el éxito en un pedestal, lo priorizamos por encima de todo lo demás, y lo hacemos con un objetivo en mente: ser felices al final de esta agotadora carrera«, explica Kristina.
En el mundo del desarrollo personal, el trabajo duro y el esfuerzo son elogiados como los únicos requisitos que traerán los resultados deseados. Pero, ¿qué hay de nuestra felicidad? ¿Trabajamos más duro para lograrla o pensamos que caerá sorprendentemente del cielo en algún momento?
«Nos esforzamos por el éxito para ser felices«, agrega. «Así que, el objetivo final es la felicidad. Pero la prioridad está en el éxito; la felicidad a menudo es secundaria en nuestros planes diarios«.
La perspectiva de Kristina Mänd-Lakhiani: «Creo que la felicidad debe ser entrenada activamente como una habilidad«.
Kristina te anima a poner la felicidad en tu lista de prioridades en lugar de verla como una recompensa por una vida bien vivida. Y observa cómo tu vida cotidiana puede cambiar y girar en torno a las cosas que te hacen feliz, en lugar de aquellas que parecen traerte éxito.
- Abraza tu imperfección
Según Kristina, debes abrazar tu imperfección (la maravilla de tus defectos) como parte de lo que te hace único y adorable. Así que no ocultes esas peculiaridades e imperfecciones, ya que te hacen ser quien eres.
No se trata de conformarse con mediocridad o renunciar a la mejora personal, sino de ser amable contigo mismo en el proceso y darte cuenta de que el ser humano tiene sus altibajos.
Piénsalo de esta manera: tus defectos son como el toque inesperado de especias en un pastel perfectamente horneado, le añaden carácter y profundidad a la delicia.
Así que adelante, date un respiro y practica la autocompasión. Es uno de los mayores actos de amor propio.
La perspectiva de Kristina Mänd-Lakhiani: «Puedes vivir auténticamente, sinceramente y sin disculpas. Puedes abrazar tu imperfección y amarte incondicionalmente. Todo está a tu alcance en este momento, sin más demoras«.
Después de todo, la vida es una danza entre la luz y la oscuridad, y no puedes apreciar plenamente una sin la otra.
- Alinea tus definiciones de felicidad y éxito
Imagina esta situación: persigues tus sueños, corres hacia tus metas y te detienes un momento para darte cuenta de que la felicidad no está en ninguna parte. Si esto te resulta familiar, es probable que hayas puesto el éxito en primer lugar.
Como se mencionó antes, es más probable que la felicidad te conduzca al éxito. Así que cuando empieces a priorizarla, es como tener tu pastel y comértelo a la vez.
Según Kristina, una buena práctica consiste en lo siguiente:
- Escribe tu definición de felicidad.
- Luego define qué significa el éxito para ti, ¿cómo sabes que tienes éxito?
Una vez que tengas tus definiciones, pregúntate: ¿cómo puedes alinearlas aún más? Luego compara las listas y ve cómo se alinean y cómo se contradicen entre sí.
La perspectiva de Kristina Mänd-Lakhiani: «Si la felicidad es un destino único para cada persona, ¿por qué nos dicen que sigamos exactamente el mismo mapa?»
Una vez que definas lo que significa para ti, es más probable que encuentres tu propio camino único.
Rutina Diaria Para La Felicidad Y El Éxito
Las rutinas son como los héroes desconocidos de nuestras vidas, construyendo silenciosamente nuestros hábitos para la felicidad y el éxito.
La ciencia también lo ha dicho: tener una rutina diaria se asocia con…
- Mejor salud mental,
- Aumento de sensación de control,
- y niveles reducidos de estrés percibido.
Además, la investigación sugiere que las personas que participan en actividades de autocuidado de manera regular son más propensas a experimentar emociones positivas y satisfacción general con la vida.
Pero ¿por dónde empezar?
Según Kristina, todo comienza con la conciencia.
Piensa en ello como plantar una semilla. Debes cuidarla antes de que crezca y se convierta en algo hermoso. Y al igual que una planta necesita agua y sol, el cambio necesita las condiciones adecuadas para arraigarse.
Kristina recomienda hacer el siguiente ejercicio diariamente:
- Programa una alarma de conciencia para ti mismo/a de 5 a 10 veces al día.
- Y cada vez que suene, tómate un momento para escucharte a ti mismo. ¿Qué estás haciendo? ¿Cómo te sientes? ¿En qué estás pensando?
Suena simple, ¿verdad? Pero ahí radica la magia. Al incorporar estos momentos de conciencia en tu rutina diaria, empezarás a construir nuevos hábitos que realmente te hacen feliz.
“La conciencia suele proporcionar suficiente motivación para comenzar a cambiar tu vida de manera pequeña pero constante.”
Kristina Mänd-Lakhiani, autora de «Becoming Flawesome: The Key to Living an Imperfectly Authentic Life» («Convirtiéndote en Imperfecto: La Clave para Vivir una Vida Auténticamente Imperfecta»)
Frases Sobre Felicidad Y Éxito
Las palabras pueden servir como inspiración. Aquí tienes algunas frases para inspirar más felicidad y éxito en tu vida:
«Las personas que amas no necesitan tu sacrificio, quieren que seas feliz. No solo es inútil sacrificar tu felicidad personal, sino que también es una carga pesada para aquellos a quienes desinteresadamente deseas hacer la ofrenda«.
Kristina Mänd-Lakhiani, autora de «Becoming Flawesome: The Key to Living an Imperfectly Authentic Life» («Convirtiéndote en Imperfecto: La Clave para Vivir una Vida Auténticamente Imperfecta»)
«Tener éxito es tropezar de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo«.
Winston Churchill
«La felicidad no es creer que no necesitamos cambiar; es la realización de que podemos hacerlo«.
Shawn Achor
«Harás un gran favor a este mundo si te permites priorizar tu propia felicidad«.
Kristina Mänd-Lakhiani, autora de «Becoming Flawesome: The Key to Living an Imperfectly Authentic Life» («Convirtiéndote en Imperfecto: La Clave para Vivir una Vida Auténticamente Imperfecta»)
«El valor supremo de la vida depende de la conciencia y el poder de la contemplación, más que de la mera supervivencia«.
Aristóteles
No olvides que la felicidad reside en los pequeños momentos que encienden la alegría interior. Abre tu corazón a esos momentos y permítete sorprenderte de lo cerca que puede estar tu felicidad, más de lo que has pensado antes.
Acepta El Éxito Y La Felicidad Desde El Interior
Tal vez tú también has estado en el camino de esforzarte por el éxito y la perfección para ser feliz. Y es posible que hayas notado que realmente no funcionó.
Sin embargo, esa clase de felicidad genuina es como un tesoro escondido que parece estar tan lejos, pero puede que solo se encuentre en el lugar que a menudo olvidamos buscar: en nuestro interior.
Así que si necesitas un poco de guía en el camino de reconectarte con tu yo auténtico, el libro de Kristina, «Becoming Flawesome: The Key to Living an Imperfectly Authentic Life» («Convirtiéndote en Imperfecto: La Clave para Vivir una Vida Auténticamente Imperfecta»), puede tener justo las respuestas que estás buscando.
No temas dar el siguiente paso para conocer la mejor versión de ti mismo/a. Y puede que te sorprendas de que la felicidad estaba justo a la vuelta de la esquina, esperándote todo el tiempo.
