Cómo aumentar la masa muscular y tener una mejor salud
El cuerpo humano se adapta al tipo de vida que le damos. Si los ojos son el espejo del alma, nuestro cuerpo es el espejo …
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Ponte en forma con estas sencillas rutinas de ejercicio
Hacer deporte es una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos. Además de ganar en salud, tanto física como mental, también ganaremos …
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Descubre todas las claves de la longevidad y la salud
La longevidad saludable, es uno de los hitos que cualquier ser humano quiere alcanzar; a pesar de que a muchos de nosotros nos da miedo …
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El altruismo, una virtud superior que cambiará tu vida
El altruismo es una de las virtudes más alabadas del ser humano. Ser altruista muchas veces significa dar sin esperar nada a cambio. Aunque a …
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Todas las claves para disfrutar de bienestar emocional
La vida está llena de desafíos, algunos muy complejos, que requieren de todas nuestras habilidades para hacerles frente. Es fácil encontrar nuestro bienestar emocional en …
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10 ejercicios de respiración que transformarán tu vida
Cada día, respiramos unas 21.000 veces y, generalmente, no somos conscientes de este proceso fisiológico. La respiración sirve a los seres humanos para intercambiar gases …
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Disfruta de los sueños lúcidos con estos sencillos consejos
Soñar es algo que solemos hacer todos los días de nuestra vida, pero pocas veces somos conscientes de ello. Soñar es una actividad cotidiana de …
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Cómo bajar de peso de forma saludable y duradera
Bajar de peso es una de las cosas que más consultas suscitan, teniendo en cuenta que está comprobado científicamente que tener un buen estado de …
Todo lo que necesitas saber sobre la Ley de la Atracción
¿Deseas riqueza o la temes? ¿Anhelas el amor o tienes miedo de que te hagan daño y lo rechazas?. Si alguna vez te has planteado …
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10 consejos para tener mejor calidad de vida
Es habitual que en la sociedad en la que vivimos, sobre todo en la occidental, a pesar de tenerlo «todo», nos falte lo más esencial. …