Wir alle haben Momente (na ja, Tage), in denen wir das Gefühl haben, dass wir nicht unser bestes Selbst sind, dass wir versagt haben. Unser Vertrauen lässt uns im Stich und wir fragen uns, warum wir überhaupt angefangen haben, an uns selbst zu zweifeln.
Das passiert uns allen. Auch Prominenten und Geschäftsführern von Milliardenunternehmen.
Das Interessante ist, dass alle unsere Selbstzweifel in dieser einen Sache verwurzelt sind. Marisa Peer spricht darüber in ihrem Vortrag vom A-Fest.
Marisa ist eine hervorragende und revolutionäre Person (und glaub mir, wir haben schon einige gesehen). Sie ist nicht nur eine Bestsellerautorin und eine lebensverändernde Motivationsrednerin, sondern wurde auch zur britischen Therapeutin Nr. 1 und zur besten Rednerin beim A-Fest von Mindvalley gewählt.
Neben zahlreichen anderen beeindruckenden Leistungen hat sie über Jahrzehnte mit einigen der weltbesten Prominenten, Olympiateilnehmern, Geschäftsführern und sogar Angehörigen des Königshauses zusammengearbeitet.
Wir wissen, was du denkst: “Irgendetwas macht sie sicher anders…”
Das tut sie in der Tat. Teilweise gehen Menschen monatelang zu einem Therapeuten, ohne Fortschritte zu machen, teilweise sogar mit negativen Veränderungen. Wenn sich Marisa Peer mit einem Auftraggeber trifft, verändert sie in wenigen Minuten sein Leben von Grund auf.
Also, ja, wir könnten sie brillant unkonventionell nennen.
Viele Therapeuten konzentrieren sich auf all die komplizierten Details des Geistes und seine Komplikationen und versuchen, ein kleines Problem nach dem anderen zu diagnostizieren.
Marisa Peer hingegen betrachtet die grundlegendsten Prinzipien des Geistes. Außerdem geht sie auf die Wurzel des Problems ein und heilt Menschen, ohne Medikamente – ein Leben lang.
In diesem äußerst transformativen und höchst ansprechenden Vortrag vom A-Fest diskutiert Marisa Peer in leicht verständlicher Sprache und mit tief empfundenen Geschichten diese Grundprinzipien des Geistes und die einfache Ursache für die größten Probleme der Menschheit.
Zwanghaftigkeit, Fettleibigkeit, manische Depressionen, bipolare Störungen, Trennungen, Wut … All dies und noch viel mehr kann geheilt werden … Nicht mit irgendwelchen Pillen (die nur die Symptome überdecken), sondern durch ein einfaches Verständnis der Ursache des Problems.
Da Marisa Peer leidenschaftlich daran interessiert ist, auf den Punkt zu kommen, glaubt sie, dass das ganze Gespräch darüber, „wie man sich fühlt“, eine Zeitverschwendung ist. Ihre Meinung dazu: „Hör auf, diese S*** zu tun! Kümmere dich direkt um das, was mit dir nicht stimmt. Es spielt keine Rolle, wie du dich fühlst – du denkst, du wärst nicht genug!“
Damit ist der gemeinsame Nenner der meisten unserer Probleme, dass wir uns nicht so fühlen, als wären wir genug: klug genug, hübsch genug, talentiert genug, wohlhabend genug, liebenswert genug … Du weißt was ich meine.
Die welt zu verändern ist eine große aufgabe, aber ich will die menschen verändern. Der weg, sie zu ändern, ist, ihnen das gefühl zu geben, dass sie genug sind. – Marisa Peer
Statt laborgemachte Chemikalien zu verschreiben, um das Gehirn jeden Tag zu ernähren, füttert Marisa Peer es mit 3 magischen Worten:
Ich bin genug.
Genau. Das ist alles, was du wirklich verstehen musst – dass du genug bist. Dies ist die Heilung für fast alle unsere emotionalen Probleme.
Abgesehen davon gibt es drei einfache Prinzipien, die Marisa Peer möchte, dass wir alle über den Geist verstehen. Diese Prinzipien sind:
- Dein Verstand liebt das Vertraute.
- Dein Verstand reagiert auf das, was du ihm sagst.
- Du kannst ändern, was du ihm sagst!
1 – Dein Verstand liebt das Vertraute
Diese Fähigkeit, zu lieben und sich instinktiv nach Vertrautheit zu sehnen, kommt aus unseren Stammestagen; biologisch gesehen ergibt es Sinn. Wenn es jedoch darum geht, Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, hilft uns dieses Prinzip nicht?
Wir müssen einfach lernen, wie wir unseren Verstand neu trainieren können, um das Unbekannte vertraut und das Vertraute ungewohnt zu machen. Auch wenn das verwirrend klingen mag, ist es eigentlich ganz einfach: Du musst deine Aufmerksamkeit auf die Person richten, die du werden willst.
Du musst dir selbst eine neue Geschichte über dich erzählen – erzähle eine Geschichte von der Person, die du werden willst.
Jedes Mal, wenn du fühlst, dass sich diese negativen, vertrauten Gedanken einzuschleichen beginnen, leite sie auf die Person um, die du wirst – nicht auf die Person, die du früher warst.
Bald werden diese neuen Gedanken zu einer Gewohnheit und vertraut werden, weil unser Gehirn die Gewohnheit liebt und sich nach Vertrautheit sehnt.
Marisa Peer verwendet in ihrem Vortrag das Beispiel von Menschen, die eine Diät machen. Sie sagte, dass die Menschen jede Menge Arbeit und Training auf sich nehmen, um Gewicht zu verlieren! Aber sofort nach dem Wiegen werden sie mit so etwas wie … Pizza feiern.
Warum? Weil sie Pizza kennen. In diesem Fall sollten sie ihr Gehirn trainieren, um nicht an das Vertraute (Pizza) zu denken, sondern daran, wie gut sie aussehen werden, wenn sie dünn sind – darauf sollten sie sich konzentrieren. Sie sollten anfangen, darüber nachzudenken, wie gut ihnen gesunde Lebensmittel schmecken; wie sehr sie das Gefühl lieben, dünn zu sein und sich in ihrem Körper wohlzufühlen.
Sobald diese geänderte Denkweise zur Gewohnheit wird, denkt unser Gehirn: „Oh ja, ich verstehe das“ und diese ungewohnte Gewohnheit, gesund zu essen, wird zu etwas Vertrautem; und die vertraute Gewohnheit, ungesund zu essen, zu etwas Ungewohntem.
2 – Dein Verstand reagiert auf das, was du ihm sagst
Mit diesem Prinzip bringt Marisa Peer angeblich unfruchtbare 40-jährige Frauen dazu, schwanger zu werden. Genau, du hast richtig gelesen.
Alles, was Marisa tut, ist, diese einfachen Prinzipien des Gehirns zu verstehen – du sagst deinem Verstand, dass er unfruchtbar ist und dass du keine Babys bekommen kannst, und so wird es sein. Tue das Gegenteil, und das wird auch wahr.
Du musst nur das richtige „Mantra“ auswählen.
Es kann entweder Wunder oder Schrecken bewirken. Gut oder schlecht, dein Verstand hört zu, was du ihm sagst. Wenn du sagst, dass du schlecht in etwas bist, akzeptiert dein Verstand es. Wenn du sagst, dass du phänomenal in etwas bist, akzeptiert dein Verstand das auch.
Achte also auf deinen inneren Dialog und fange an, deinen Verstand mit Aussagen zu füttern, die dir dienen und dich voranbringen.
Wenn dein innerer Kritiker anfängt zu zweifeln, lenke ihn einfach um auf etwas, das er glauben kann. Zum Beispiel, ich werde jeden Tag selbstbewusster.
3 – Du kannst ändern, was du deinem Geist sagst
Hier kannst du das Steuer übernehmen. Du bist verantwortlich für das, was du deinem Verstand sagst … Du kannst ihm alles sagen, was du willst!
Wusstest du, dass das, was uns gewöhnlich das Gefühl gibt, am depressivsten zu sein, unser eigenes Selbstgespräch ist – unsere eigene Selbstkritik? Wusstest du, dass wir in den meisten Fällen dazu neigen, Lob abzulehnen und Kritik zu akzeptieren? Denn leider ist uns die Kritik viel vertrauter.
Aber warte – wusstest du auch, dass Eigenlob viel effektiver ist als das von jemand anderem? Das ist es wirklich. Wie oft hast du gezögert, wenn du ein Kompliment bekommen hast, weil du es selbst nicht geglaubt hast? Es ist so wichtig, sich selbst für die Dinge zu loben, die man von anderen hören möchte.
Erzähle deinem Geist eine neue Geschichte und er wird entsprechend reagieren.
Lobe dich selbst, mit Dingen wie:
- Ich bin eine gute Tochter/Sohn
- Ich bin schlau
- Ich bin ein liebenswerter und bewundernswerter Freund
- Ich bin beeindruckend
- Ich bin mutig, tapfer und kreativ.
Vergiss aber nicht, dir auch das Folgende zu sagen (und glaube wirklich daran):
Ich bin genug. Ich war immer genug. Jetzt, da ich weiß, dass ich genug bin, wissen es auch alle anderen. Ich will immer genug sein. – Marisa Peer
Wenn du beginnst, diese drei Prinzipien durchzuarbeiten und zu verstehen, musst du gemäß Marisa Peer diese drei Dinge immer tun:
- Mache alles, was negativ ist, ungewohnt.
- Mache alles, was positiv ist, vertraut.
- Benutze die Worte „Ich bin genug“ so oft du kannst (schreibe sie auf deinen Spiegel, Kühlschrank, Arm, überall!).
Sie erklärt es in ihrem Vortrag beim A-Fest.
Und denk daran, du bist immer, immer, immer, genug.
Schließe dich der Bewegung an und schreibe sie auf deinen Spiegel, sodass du sie jeden Tag sehen kannst. Teile ein Bild mit uns auf Instagram mit #IamEnough.
Wenn du einen Zauberstab hättest, der deinen eigenen Glauben in irgendeiner Weise verändern könnte, wofür würdest du ihn verwenden? Teile es uns in einem Kommentar mit!
