Люди в отношениях на расстоянии так же счастливы, как и те, кто живет рядом со своим партнером, доказали исследователи International Communication Association. Не каждая пара может справиться с эмоциональными испытаниями, но поддерживать крепкие отношения на расстоянии точно возможно — доказано наукой. Рассказываем, что необходимо делать, чтобы расстояние в отношениях не было преградой, тем более в условиях пандемии, когда все осложняет неизвестность.
Часто об отношениях на расстоянии говорят как об обреченных на провал, но на самом деле они создают более сильные связи, чем географически более тесные отношения, говорится в исследовании International Communication Association. Причина этого — более частые и более глубокие разговоры, чем в обычных отношениях, а также идеализация поведения своих партнеров.
«Наша культура подчеркивает важность физического нахождения вместе и частого личного контакта в близких отношениях, но отношения на расстоянии явно стоят выступают против всех этих ценностей. Людям не стоит быть настроенными так пессимистично об отношениях на расстоянии. Такие пары стараются больше, чем географически близкие пары, в общении для сохранения привязанности и близости, и их усилия окупаются», — говорит один из авторов исследования Кристал Джианг.
Также это убедит вас, что такие отношения имеют будущее, а это самое важное для вас, говорит психолог и автор тренингов по отношениям Винс Брэнтли. «Скептическое отношение к этому пути — общая и досадная проблема, которые преследуют много отношений на расстоянии», — говорит Брэнтли в интервью Bustle. Его поддерживает эксперт по отношениям Сьюзан Уинтер. «Отношения на расстоянии должны устанавливать и достигать своих целей, чтобы доказать свою жизнеспособность. Эти цели могут включать в себя помолвку или жизнь вместе. Без таких конкретных признаков прогресса один или оба партнера могут потерять веру в будущее отношений».
Природа отношений на расстоянии резко изменилась не только из-за более широкого доступа к технологиям, но и, особенно, из-за доступа к программам видеочата, говорит психотерапевт и писатель Рэйчел Сассман в интервью Huffington Post. «Я думаю, что Skype и FaceTime действительно помогают — вы видите чье-то лицо, а выражения лица действительно имеют большое значение. Иногда, когда мы разговариваем по телефону, мы можем отвлекаться, но если вы в видео-чате, то вы действительно сосредоточены друг на друге», — объясняет она. Также отправляйте друг другу фотографии — обмен пусть и не самыми удачными, но личными фотографиями будет укреплять ваш союз.
«Забота о себе и личное развитии сделают вас лучше и как человека, и как партнера — это главный ключ в оказании помощи в работе с отношениями на расстоянии (и любыми отношениями. Записаться на курсы, сделать ваше здоровье приоритетом, проводить время с друзьями или прочитать хорошую книгу. Кроме того, расширение вашей личной и профессиональной жизни сделает трудные ситуации более терпимыми», — пишет она.
Если вы и ваш партнер родились и выросли в разных странах и встроены в разные культуры, третья идентичность — идентичность пары — становится существенно необходимой, объясняет доктор наук Рони Бет Тауэр в колонке для Psychology Today. Сама Тауэр на практике знает, каково это — быть в отношениях на расстоянии Атлантики в своем 16-летнем браке.
Доверие — это ключ к отношениям на расстоянии. Будет так много раз, когда вы не сможете увидеть своего партнера, слышать его голос, или болтать, когда хотите. Если это заставляет вас задаться вопросом, хранит ли ваш партнер вам верность, это может быть очень серьезным испытанием для ваших отношений.
Честность — лучшая политика. Эта фраза особенно верна в отношениях на расстоянии. Будь то ваше раздражение, когда ваш партнер пропускает ваши звонки или тоска — вы должны быть в состоянии поговорить об этом и приблизиться к какому-то выводу. Если вы не можете решить проблему, она будет лишь увеличиваться.
Способность маленьких уступок, будь то ранний подъем при разнице во времени, чтобы поговорить по телефону, или отпуск за свой счет, чтобы съездить к партнеру на его день рождения — вам придется делать больше, чем парам, которые географически ближе. Если вы не готовы вкладывать такие ресурсы в отношения, тем более если у вас есть приоритеты, которые поглощают все ваше внимание, возможно, отношения на расстоянии — пока не для вас.
Также рекомендуем вам пройти мастер-класс психотерапевта Кетрин Вудворд Томас, которая рассказывает, что нужно сделать, чтобы не переносить проблемы из старых отношения в ваши новые отношения.
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил… Read More
Во время синдрома послеобеденного перерыва хочется вздремнуть хотя бы на полчаса, а не возвращаться на… Read More
Если вы хотите проживать каждый день по максимуму, вам важно правильно начинать свой день. Мировой… Read More
Откройте для себя экстраординарную систему, созданную случайными легендами в области личностного роста, которые помогли тысячам… Read More
Ваше эмоциональное состояние и тип ментальной активности, в которой задействован ваш мозг в любой отрезок… Read More
«Мысли в кресле» часто ложатся в основу открытий, удостоенных Нобелевских премий. Исследования показывают, что проблемы… Read More