Главное преимущество аудио медитаций с практиками перед обычной музыкой для медитации — вам не нужно знать, как медитировать. Все, что требуется — просто слушать и следовать потоку. Именно слушая медитации онлайн, вы эффективнее всего обращаетесь к подсознанию, которое контролирует 37,2 триллиона клеток вашего тела, а также регулирует и соединяет все 12 систем, которые обеспечивают нашу жизнь и функциональность: от сердечно-сосудистой до репродуктивной. Это действительно впечатляет и никогда не должно восприниматься как должное.
Шестишаговая аудио-медитация от сооснователя Mindvalley Кристины Мянд-Лакьяни
Кристина — не только лицо Mindvalley, но и его голос — вы почувствуете это, как только начнете эту практику. Если вы ищете медитацию для сна с голосом или просто аудио для сна, то остановите этот выбор именно на этой записи. Мягкий и уверенный голос Кристины, дополненный легкой музыкой для медитации, проведет вас от настройки ровного дыхания до принятия мысли о том, что на вашей стороне все — и обстоятельства, и ваши близкие, и вы сами.
Шестифазовая онлайн-медитация от основателя Mindvalley Вишена Лакьяни
Вишен самостоятельно разработал эту практику медитацию, и она стала одной из самых популярных в Mindvalley. Ее можно применять и как аутотренинг для сна, и как утреннюю медитацию. Слушать ее — значит получить заряд воодушевления и веры в себя, пишут слушатели на Youtube. Вишен начинает с физического расслабления практикующих и на протяжении 19 минут ведет нас к наполнению энергией от общения с собственным «я» и высшими силами, в которые мы верим, будь то боги или любовь.
Медитация на творчество от Эмили Флетчер
Техникой «Придите к своим чувствам» автор программы «Слово на М»и основательница нью-йоркской школы Ziva Meditation поделилась на мероприятии Mindvalley A-Fest. С помощью этой практики вы пробудите творческую и сексуальную энергию.
Медитация от Харва Экера на благополучие
Именно она станет лучшим способом начать утро для тех, кто переживает за свое финансовое благополучие — Харв учит правильному отношению к деньгам. Он моделирует ситуацию, в которой вы должны выбрать себе одну из предложенных дорог — и все ситуации, которые случатся с вами при сделанном выборе.
Аудио-медитация от Игоря Будникова на спокойствие
Если вы интересуетесь медитациями для достижения конкретных результатов в жизни, рекомендуем вам посмотреть мастер-класс о методике Хосе Сильвы, легендарного специалиста по вопросам сознания.
