Концепции «тело — это храм души» тысячелетиями придерживаются все известные миру философские и религиозные течения. Однако именно аюрведа — система, придуманная шесть тысяч лет назад древнеиндийскими монахами — поставила важность баланса в теле для поддержания духовности. У каждого тела, согласно аюрведе, свой тип — рассказываем, что означает эта классификация.
Почему аюрведа делит тела на типы?
Аюрведа считает каждое тело уникальным и верит, что у каждого есть свои комбинации физических энергий — доши (Питта, Капха и Вата), а также пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух, эфир). Это энергия каждой клеточки нашего тела, отвечающая за все функции в организме, метаболизм и даже мысли.
Аюрведа всегда стремится вернуть организм к гомеостазу — естественному состоянию равновесия. Это достигается с помощью различных процедур, обычно с использованием натуральных масел и трав, и может включать в себя различные методы.
Что такое доша?
Если сравнить это с физиологической конституцией, то каждый из нас обладает уникальной комбинацией этих элементов в своем теле и сознании, и в аюрведе такая конституция обозначается термином доша. Всего их три: Капха, Питта и Вата, и каждая из них оказывает различное влияние на наше физическое, физиологическое и эмоциональное состояние.
Таким образом, для каждой доши характерны те или иные качества в соответствии со стихиями, которые они представляют.
- Вата (воздух и эфир) — «то, что движет». Вата является буквально движущей силой, которая отвечает за движение, и состоит из воздуха и эфира. Вата сильнее всего влияет на дыхание, движение, сердцебиение и кровообращение. Она также отвечает за равновесие, мышление и волю.
- Органы Ваты: Толстая кишка (главный орган Ваты), тазовая область, бедра, уши, кости, кожа.
- Питта (вода и огонь) — «то, что переваривает». Питта — это движущая сила, которая влияет на метаболизм и энергетический обмен, и состоит из огня и воды. Питта работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.
- Органы Питты: пупок (главный орган Питты), желудок и верхняя часть тонкой кишки, лимфатическая система, кровь, глаза, кожа
- Капха (вода и земля) — «то, что связывает». Капха — это движущая сила, влияющая на структурное развитие тела. Она стабилизирует и накапливает энергию и знания.
- Органы Капхи: грудная клетка (главный орган Питты), горло, голова, трахея, суставы, желудок, лимфа, жировые ткани, нос и язык.
Как найти свою дошу?
Конституция человека — это его процентный «состав» дош. То есть в каждом из нас присутствуют все элементы, но преобладающая доша и определяет тип конституции — пракрити. Это так называемый тип, который определяет физиологические и психические особенности человека. Более того, пракрити указывает на слабые стороны здоровья и благополучия.
И если дош всего три, то пракрити — семь, это семь комбинаций, в которых две доши преобладают над третьей. За очень редким исключением, когда все три доши находятся в идеальном балансе без доминанты. Давайте коротко рассмотрим каждый из типов.
- Вата: люди этого типа обычно очень легкие на подъем, творческие и полные энтузиазма. Они активные, но при этом им сложно надолго сохранять концентрацию, к тому же они довольно забывчивые. Физиологически люди этого типа либо низкорослые, либо высокие, худощавые, с тонкой костью.
- Питта: в отличие от человека типа Вата, Питта тип обладают ясностью ума, хорошей памятью и способностью к концентрации. Они любят физическую активность и склонны к соперничеству. Физически люди типа Питта среднего телосложения, с развитой мускулатурой.
- Капха: это тип с преобладанием доши Капха. Такие люди очень уравновешенные, способные выполнять несколько дел одновременно. Они дисциплинированны, с высоким чувством эмпатии и недюжинным терпением. В работе и жизни они стремятся к порядку и некой рутине. Физически тип Капха хорошо сложен, но, как правило, склонен к полноте.
- Вата–Питта: это комбинация c преобладанием двух дош. Соответственно, такому типу требуется более комплексный подход для баланса своего здоровья. Они могут быть и творческими, как Вата, и импульсивными, как Питта. Часто подвержены к чрезвычайному давлению, что приводит к выгоранию.
- Питта-Капха: это отличная комбинация, в которой две доши усиливают друг друга. Такие люди обладают отличной силой воли и по природе очень целеустремленные личности. Одновременно с этим, они легко балансируют работу и отдых.
- Капха–Вата: пожалуй, это самый интересный тип, так как он представляет собой комбинацию двух противоположностей. В то время как Капха склонна к рутине и стабильности, Вата, наоборот, требует более творческого подхода и хаотичного образа жизни, что приводит к серьезному внутреннему конфликту и фрустрации. Такие люди больше других подвержены депрессии и психическим расстройствам.
- Вата-Питта-Капха: это очень редкий тип под названием тридоша, который характерен естественным балансом всех трех дош. Такие люди живут в балансе, физически и эмоционально здоровы. И это касается всех сфер их жизни.
Какое влияние доши оказывают на человека?
Как и любая другая глубокая философская система, аюрведа ставит во главу принцип баланса и руководствуется правилом «подобное усиливает подобное».
Приведем пример:
Если ваш тип Питта, то лето, скорее всего, ваш самый нелюбимый сезон. Так как от природы в вас уже достаточно огня, летом окружающая обстановка усиливает ваш огонь в теле и разуме. Таким образом, в летнее время и в жарком климате ваша Питта усиливается.
Симптомами усиленной Питты могут быть: раздражительность, вспыльчивость, зависть, склонность к конкуренции. На физическом уровне у вас могут быть частые головные боли, повышенная кислотность желудка.
Как действует аюрведа?
Аюрведа исповедует режим образа жизни, который подразумевает питание продуктами, которые успокаивают вашу конкретную дошу, а также занятия йогой и пранаямой, чтобы увеличить баланс, гибкость и жизненную силу в уме и теле. Это направляет вашу дхарму (жизненную цель или страсть) по пути, которое приведет к вашему собственному счастью. Вместе с этим увеличиваются возможности вашего ума, перспективы и способность лучше видеть мир через обучение, понимание, сострадание и терпимость. В целом, аюрведа приводит к балансу все сферы вашей жизни и работает с вашей энергией, чтобы помочь вам оптимизировать ваше благополучие.
В чем цель аюрведы в целом?
Разбалансировка той или иной доши приводит к дисбалансу. И этот дисбаланс энергий в аюрведе именуется болезнью. И аюрведа, как наука о жизни, представляет собой холистическую систему знаний о конституции человека, с учетом не только его физического тела, но и духа. Но, как и в жизни, здесь нет фундаментальных законов. Жить в балансе по аюрведе означает постоянное движение к цели, а не конечный результат.
Представление о том, что аюрведа — это лечение, несправедливо упрощает это понятие. Это целая система жизни, которая подразумевает скорее поиск ответов самостоятельно. Хотя два человека могут представлять одинаковые физические характеристики в зависимости от их доши, решение для различных ситуаций может быть различным. Тело может потерять баланс из-за неправильного пищеварения, гормональных изменений, недостаточного сна, сезонных изменений и других причин.
